易烊千璽不僅演技好,而且還是健身達人,自律健身的人都有好運氣

91健身 發佈 2021-08-03T07:06:46.488502+00:00

網友:少吃一粒米,多走一步路,易烊千璽來娶你!!易烊千璽作為tfboys的成員出道時,人氣就一直居高不下,現在長大的大佬易烊千璽,有著一張高級臉高顏值,穿搭可謂是教科書級別的了,年紀輕輕就能輕鬆駕馭多種風格,真的是讓人佩服!不僅如此,還擁有著讓人羨慕的好身材。

網友:少吃一粒米,多走一步路,易烊千璽來娶你!!

易烊千璽作為tfboys的成員出道時,人氣就一直居高不下,現在長大的大佬易烊千璽,有著一張高級臉高顏值,穿搭可謂是教科書級別的了,年紀輕輕就能輕鬆駕馭多種風格,真的是讓人佩服!不僅如此,還擁有著讓人羨慕的好身材。小小年紀,穿上西裝,也是帥的很,修長的身形和勻稱的搭配,都讓易烊千璽帥氣了好幾分。

易烊千璽沉著冷靜,唱歌跳舞樣樣精通,顏值又高身材又好,還是個十足的學霸,是現在00後女孩夢寐以求的男朋友人選,更是在網上流傳著"少吃一粒米,易烊千璽來娶你"的段子。

易烊千璽為了保持身材,他堅持健身,加上平常大量跳舞練舞,都會有拉筋的習慣,這種習慣本身對於維持身材線條比例效果特別好,其次,注意飲食,即使是逢年過節,大魚大肉的餐桌上,也是吃著自己計劃的食物,飲食清淡,常年吃的這麼清淡,想不瘦都難,低油低鹽低糖,也能提高新陳代謝可以幫助養成易瘦體質。

經常運動的人因為肌肉比例更高,所以代謝更高,也更容易消耗熱量,不易長胖,所以想要養成同款"易瘦體質",運動一定少不了!易烊千璽閒暇時間和好友打打籃球等,籃球可以說是一項全身性的運動了,幾乎可以鍛鍊到身上所有部位,也是運動的不二之選。

想要擁有易烊千璽這樣的男朋友嗎?那就先從塑造身材開始吧!今天介紹的這組體式,一起來看看吧!!

1.女神式

女神式(Deviasana)英文名:GoddessPose,梵文名:DeviasanaDevi意思是女神,asana意思是體式。

女神式可以幫助耗很多熱量,減掉身上多餘的脂肪,特別臀部和大腿堆積的脂肪。另外下蹲時由於擠壓腹部,促進腹腔臟器周圍的脂肪燃燒分解,減少脂肪的積累,亦可刺激胃腸的食物消化,促進消化酶的分泌。

練習方式:

1. 山式站立,雙手扶髖,雙腿打開大約一條腿長,腳尖外展45°;

2. 吸氣,保持脊柱延展;

3. 伴隨呼氣,同時屈髖屈膝下蹲,讓大腿降低來到與地面平行的位置;

4. 保持肩膀下沉,眼睛平視正前方;

5. 根據自己的情況保持5-10組自然的呼吸,也可以加入上半身的變體;

體式調整:

1.保持脊柱延展,肋骨內收,背部收緊;2.尾骨內收,坐骨下沉;3.主動延展大腿內側的皮膚,保持膝蓋對準2腳趾同時停留在腳踝的正上方

今天的體式講解就到這裡,我們下期再見啦!!!

關鍵字:

不用醫美了!28天我就從粗糙老臉,變雪白小姊姊…😳

2021-11-16T06:44:29.475962+00:00

這【法國凍乾細胞精萃】實在不便宜,貴婦美容界卻為之瘋狂

嗨~我是Crystal老師
生長法國海濱的海茴香,曾是船員們「修復受傷肌膚」的草藥,之後更成為歐洲貴婦的保養聖品,摘採相當不易!
 

而其淬煉的『植物凍乾細胞』:

✔取代刺激刷酸,敏弱肌也能用的換膚精萃

✔加速肌膚更新,活絡停滯的代謝機制

✔從肌底淡班美白,更有緊緻凍齡的效果

難怪老師我起來,皮膚變得像寶寶一樣細膩

 

為了確保每次開封,肌膚都能吃進滿滿的煥膚養分,廠商選用「安瓶」,真空保存每一絲高效精華!

✘開封變質 ✘成分無感 ✘無效導入

 

廠商不計成本,凍乾細胞多到肉眼也看得見~剛上臉就像敷著絲絨一般,肌膚質感UPUP⬆️

如果喜歡清爽不油膩的質地,用過一定回不去!!

商品資訊

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