網友：少吃一粒米，多走一步路，易烊千璽來娶你！！
易烊千璽作為tfboys的成員出道時，人氣就一直居高不下，現在長大的大佬易烊千璽，有著一張高級臉高顏值，穿搭可謂是教科書級別的了，年紀輕輕就能輕鬆駕馭多種風格，真的是讓人佩服！不僅如此，還擁有著讓人羨慕的好身材。小小年紀，穿上西裝，也是帥的很，修長的身形和勻稱的搭配，都讓易烊千璽帥氣了好幾分。
易烊千璽沉著冷靜，唱歌跳舞樣樣精通，顏值又高身材又好，還是個十足的學霸，是現在00後女孩夢寐以求的男朋友人選，更是在網上流傳著"少吃一粒米，易烊千璽來娶你"的段子。
易烊千璽為了保持身材，他堅持健身，加上平常大量跳舞練舞，都會有拉筋的習慣，這種習慣本身對於維持身材線條比例效果特別好，其次，注意飲食，即使是逢年過節，大魚大肉的餐桌上，也是吃著自己計劃的食物，飲食清淡，常年吃的這麼清淡，想不瘦都難，低油低鹽低糖，也能提高新陳代謝可以幫助養成易瘦體質。
經常運動的人因為肌肉比例更高，所以代謝更高，也更容易消耗熱量，不易長胖，所以想要養成同款"易瘦體質"，運動一定少不了！易烊千璽閒暇時間和好友打打籃球等，籃球可以說是一項全身性的運動了，幾乎可以鍛鍊到身上所有部位，也是運動的不二之選。
想要擁有易烊千璽這樣的男朋友嗎？那就先從塑造身材開始吧！今天介紹的這組體式，一起來看看吧！！
1.女神式
女神式（Deviasana）英文名：GoddessPose，梵文名：DeviasanaDevi意思是女神，asana意思是體式。
女神式可以幫助耗很多熱量，減掉身上多餘的脂肪，特別臀部和大腿堆積的脂肪。另外下蹲時由於擠壓腹部，促進腹腔臟器周圍的脂肪燃燒分解，減少脂肪的積累，亦可刺激胃腸的食物消化，促進消化酶的分泌。
練習方式：
1. 山式站立，雙手扶髖，雙腿打開大約一條腿長，腳尖外展45°；
2. 吸氣，保持脊柱延展；
3. 伴隨呼氣，同時屈髖屈膝下蹲，讓大腿降低來到與地面平行的位置；
4. 保持肩膀下沉，眼睛平視正前方；
5. 根據自己的情況保持5-10組自然的呼吸，也可以加入上半身的變體；
體式調整：
1.保持脊柱延展，肋骨內收，背部收緊；2.尾骨內收，坐骨下沉；3.主動延展大腿內側的皮膚，保持膝蓋對準2腳趾同時停留在腳踝的正上方
今天的體式講解就到這裡，我們下期再見啦！！！