你需要知道：
1、你需要知道你的能力。希望在騎車中獲得更多的人都應該知道你的極限是什麼。別人能做的動作，你不一定能做。別人能到的地方，你不一定能到。
2、你需要知道你的極限。這裡說的是你的體力極限，你的心理承受極限。在長途騎行的時候尤其重要。要求一個從來沒有騎過車的人一次就騎200KM是不現實的。
3、你需要了解你的裝備。裝備的性能在很大的程度上保護你，頭盔就是一個典型。我親眼看到的就有四個人因為頭盔的保護而得益。同樣的道理，我也看到不止一個人因為在下坡的時候點前剎車………………
4、你需要知道一些起碼的醫學常識。包括你的血型、你的病史、你的藥物過敏史。如果你受傷了，同伴怎樣才能聯繫到你的家人。
5、你需要知道相應的法律。和交通有關的各種法律條文。
6、你需要知道最少4個電話號碼。110、120還有至少兩個能夠給你幫助的車友電話。
7、你需要團隊。儘量和同伴一起出行。
8、你需要一套好的工具、起碼的備件和基本的維修知識。不要總是指望別人會帶好幾條備胎。
9、你需要耐心，不要指望你能一個月練成魔鬼終結者。
10、你需要知道你在團隊里很重要，沒人會丟下你。
你不能：
1、你不能不戴頭盔！！！！！這裡說一說頭巾。那東西做繃帶包紮你受傷的頭倒是很好用。但對保護你的生命起不到任何作用。
2、你不能帶著傷病騎車。除非有絕對的必要，等身體好了再參加活動。
3、你不能出現在不該出現的時間和地點。比如說在螳螂下山的坡道中間修車。我看到過這樣的人。
4、你不能以為你是個雜技演員。
5、你不能為了回頭率騎車。（很多人都這樣。）
6、你不能當你周圍的人不存在。上躥下跳，一倒就是一片。
7、你不能對自己的危險沒有認識。不知道自己會面對什麼危險比危險本身更可怕。
8、你不能期望自己的車是太空梭。裝備的能力是有限度的，經常檢查一下自己的裝備不是浪費時間。不要總是到了要騎車的時候才想到它。
9、不要不按照常理出牌。不能預期你下一步會做什麼對能幫助你的人和有可能威脅到你的人都是不利的。
10、你不能不看我的文章！
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