我們之前說過了：「五穀」、「五畜」、今天咱們來說說「五果」，五穀為養、五畜為益、那麼就剩下五果為助了！這就是中醫說的：五穀、五畜吃多了之後幫助消化的東西——五果！
水果大部分都是酸、甘、寒性，即使某一種是熱性的，那也是極少數的，相對於其他水果而言稍微熱一點，而且，北方的水果和南方的水果是完全不一樣。
吃水果就吃當地產的
南方的水果還是在當地比較好吃，捂熟了運到北方來，就不好吃了，甚至有的還含有毒性，正如俗語所說的：「強扭的瓜不甜」。
水果基本上都有通便的作用
水果基本上都具有通便的作用，什麼時候吃水果呢？應該是五穀、五畜吃多了之後，幫助消化的一種東西，為的是不讓體內宿便堆積。
水果與蔬菜一樣，具有膳食纖維，營養物質被吸收之後很容易產生殘渣用來幫助腸胃蠕動，從而達到排便的效果。
吃水果最好吃應季的
吃水果最好是吃應季水果，不能因為有低溫儲藏、保鮮技術就把水果儲藏起來，時隔很久再去吃！
科技是一把雙刃劍，一味地追求科技的神力，忘卻了什麼才是最真最有益於身體，不當的使用技術的力量，有可能對人體產生巨大的傷害。
五果只能作為一個點綴、一種輔助，而不能把它當成主食，不然就會導致身體濕氣重，因而生病。
飲酒後吃水果，特別傷肝
水果對於解酒還是有一定的效果，最可怕的事情就是當你喝完烈酒之後吃水果，然後再喝酒，一邊解酒一邊喝酒，這就造成了身體上的損害！
酗酒和吃水果兩者結合到一起對肝的危害是巨大的，因此，與其說水果是能夠起到解酒的效果，還不如說對於那些酒鬼而言，起到了一個麻痹的效果。
淺嘗輒止吃瓜
瓜，包括香瓜、西瓜、哈密瓜......這些瓜吃多了都會生濕氣和痰，所以應該淺嘗輒止。
現在很多瓜都採用了嫁接、轉基因等技術。這樣雖然可以防蟲病，提高產量，但是卻把瓜本身的性、味全部都變了，讓很多人吃了不僅沒有起到不懈的作用，反而還吃出了不少病！
五果應該正確的食用，切勿傷身勞神！