冷天多喝蘿蔔湯,牢記「2個小秘訣」,燉出的湯香濃好喝、營養高

吃貨峰子 發佈 2021-08-03T07:41:49.645262+00:00

導語:冷天多喝蘿蔔湯,牢記「2個小秘訣」,燉出的湯香濃好喝、營養高!白蘿蔔是我們冬季常吃的時令蔬菜,民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」的諺語,可見蘿蔔是冬季很好的養生食材。白蘿蔔可以炒、可以涼拌、還可以做餡,不過最經典的做法還是做蘿蔔湯了。

導語:冷天多喝蘿蔔湯,牢記「2個小秘訣」,燉出的湯香濃好喝、營養高!


白蘿蔔是我們冬季常吃的時令蔬菜,民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」的諺語,可見蘿蔔是冬季很好的養生食材。


白蘿蔔可以炒、可以涼拌、還可以做餡,不過最經典的做法還是做蘿蔔湯了。蘿蔔湯味道鮮美、營養豐富,是我天冷後下飯店必點的一道湯,飯店做的蘿蔔湯顏色奶白、湯汁濃郁、特香特好喝,而我們在家做時,往往是清湯寡水的沒啥滋味,那麼同樣是用白蘿蔔做湯,為啥飯店做的格外好喝呢?為此,我特意請教了在飯店做大廚的表哥,他告訴我,做蘿蔔湯有2個小秘訣,做到這2點,新手也能做出濃香好喝的蘿蔔湯,一起來看一下吧:


【蘿蔔湯做法】:

所用食材:白蘿蔔 雞蛋3個 內脂豆腐 蝦仁 蔥 香菜 鹽 白糖 胡椒粉 食用油

具體做法:

1.先將白蘿蔔削去外皮,然後切成薄片再切成細絲備用;取內脂豆腐一塊也切成薄片備用;香菜一根切成小段備用;蔥切蔥花備用。


2.取一個平底鍋,先將鍋底均勻刷一層油,然後磕入3個雞蛋,煎成兩面金黃的荷包蛋後盛出備用。


3.另起鍋加油,油溫4~5成熱時加入蔥花,炒香後放入蘿蔔絲,翻炒至蘿蔔絲變軟呈現透明狀時關火,將蘿蔔絲轉移到砂鍋內。沒砂鍋也可以直接在炒鍋中燉,不過燉湯最好還是用砂鍋,味道會格外香!


蘿蔔翻炒的主要目的一是為了去除它的辛辣味,二是使做出的蘿蔔湯顏色奶白、味道更香。

4.炒好的蘿蔔絲倒入砂鍋中,攤平後再放入煎好的荷包蛋,然後加入適量的開水,再倒入切好的內脂豆腐,撒入一把大蝦仁,然後蓋上鍋蓋,開大火將水燒開後再繼續燉8分鐘。燉的過程中不要離開人,小心鍋內的水溢出。


蘿蔔湯奶白濃郁的第二個小秘訣便是加開水燉,燉蘿蔔湯一定不要加涼水!

大蝦仁和蘿蔔、豆腐都很配,燉湯時加入一把,做出的湯會更美味,不加味精都特鮮!

5.時間到了後再加入一把泡軟的枸杞,然後調一下味道:加入一勺鹽、少許白糖提鮮、適量的胡椒粉,攪拌均勻後撒入一把香菜末即可關火,美味即成!


一道鮮美好喝的蘿蔔湯就做好了,寒冷的冬天喝上一碗暖心又暖胃!下面劃一下重點:蘿蔔湯要想湯汁奶白濃郁、味道鮮香有兩個小秘訣,一是蘿蔔要經過煸炒後再加水燉;二是燉蘿蔔湯時要加開水燉;聰明的你學會了嗎?

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