「齊齊哈爾健康」人一天到底放必個屁算正常

看齊 發佈 2021-08-03T07:48:43.571487+00:00

正常應該放幾個屁?20個也正常放屁是人體腸胃蠕動正常表現,正常情況下,人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等,排出約400~200ml的氣體。也就是說……一天20個,也是正常數量。一般來說,是什麼讓人多屁呢?「多屁」里,也說明了很多事情。

正常應該放幾個屁?

20個也正常

放屁是人體腸胃蠕動正常表現,正常情況下,人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等,排出約400~200ml的氣體。

也就是說……一天20個,也是正常數量。

一般來說,是什麼讓人多屁呢?

「多屁」里,也說明了很多事情。

1、想想你都吃了啥:

愛吃易引起多屁的食物,如豆類食品、番薯、馬鈴薯、大蒜等食物,因為其澱粉含量高,非常容易在胃腸道中製造大量的氣體。

同時,多纖維食品、飲料、肥肉等也都不易消化,也容易在腸胃中產生大量氣體,導致屁多。

2、腸胃造反了:

患有腸胃蠕動功能障礙、腸道炎症等疾病,會導致食物不易消化,長期瀦留在腸胃內,被細菌分解產生了大量的氣體,聚集起來就形成了所謂的屁。

3、生活習慣:

很多人有吃飯時狼吞虎咽、經常吞咽口水、愛嚼口香糖、吸菸以及用吸管喝水等行為習慣,都會導致攝入較多的空氣,從而造成屁多的現象。

對於如何解決屁多的問題,黃主任表示,最簡單的就是從生活方式上調整,吃飯細嚼慢咽,少吃產氣食物。如果還沒有得到改善,可能就是腸胃出現了問題,建議大家及時前往醫院消化內科就診。

怎麼解決臭屁?

屁多不尷尬,臭屁才尷尬。

「我們腸道裡面釋放的氣體,99%都是沒有氣味的,僅有1%為帶有惡臭味的物質。」

一個優秀的臭屁,就是99%的汗水,加上1%的臭氣。

一般我們放屁有點味道是正常的,但是,如果放的屁過於惡臭,很可能是這些地方出現了問題。

1、飲食:

一些人屁臭,可能是進食過多的大蒜、洋蔥和韭菜等含刺激性氣味食物所引起,或者進食過多肉食,細菌分解肉製品時會產生硫化氫、吲哚、糞臭素等惡臭氣體,這不是病態現象,不用擔心,少吃這些食物即可。

2、便秘:

如果吃完食物,長期不及時將糞便排出體外,腸道長時間被堵,就會出現便秘。而這些堆積的糞便基本上是由於細菌組成,在發酵的時候就會產生大量的氣體,且氣味難聞。

可多吃一些粗纖維食物,適當運動來幫助排泄

3、疾病:

腸胃出現消化道炎症或者出血,如潰瘍出血,血液在腸腔內滯積,被細菌分解時,排出的氣體往往比較腥臭,以及在患有晚期腸道惡性腫瘤時,由於癌腫組織糜爛,蛋白質腐敗,細菌搗鬼,經肛門排出的氣體也像腐肉般奇臭無比

如果是疾病導致,要及時就醫,明確病因才能對症下藥。

齊齊哈爾市新聞傳媒中心編輯綜合整理自39健康網

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