為了肚子裡的寶寶著想,孕期少做3件事,第一件需要爸爸多上心

爆炸母嬰課堂 發佈 2021-08-03T07:54:54.641459+00:00

不過也有一些媽媽,懷孕之後該怎樣還是怎樣,跟沒懷孕的時候一樣。不要以為寶媽不抽菸就萬事不用愁了,殊不知二手菸對胎寶的傷害也不容小覷,這件事只有爸爸多上心才行。

女性懷孕之後往往會變得小心翼翼,不管做什麼事情都會為肚子裡的寶寶著想。不過也有一些媽媽,懷孕之後該怎樣還是怎樣,跟沒懷孕的時候一樣。雖然保持一顆平常心是好事,但是准媽媽們懷孕之後有些事真的不能再做了。

媽媽們不要再吸菸喝酒

醫生們經常建議備孕期的女性要戒菸戒酒,孕期、哺乳期更應該如此,因為菸酒對胎兒的傷害非常大。

香菸中有多種致癌成分,這些物質不僅對媽媽本身不利,更會影響胎兒的生長發育。不過生活中,抽菸更多的還是爸爸。不要以為寶媽不抽菸就萬事不用愁了,殊不知二手菸對胎寶的傷害也不容小覷,這件事只有爸爸多上心才行。

酒精也是如此,酒精攝入媽媽體內會隨著臍帶進入胎盤,這個時候胎兒體內沒有解酒的酶,那麼很可能出現酒精中毒。不要小瞧孕婦喝酒這件事,大量酒精攝入還有可能導致胎兒身體缺陷、智力和認知障礙。

媽媽們不要再熬夜

很多媽媽懷孕以後會選擇安心在家養胎,這個時候最容易出現作息紊亂,白天睡覺,晚上看手機、玩遊戲。殊不知, 孕媽媽熬夜對胎兒非常不利。

因為長期熬夜會使媽媽體內激素分泌出現紊亂,同時還會使免疫力低下。此時最容易生病,稍微「風吹草動」就可能感冒、發燒等。而孕期的媽媽不能吃隨意吃藥,所以生病只能硬抗,媽媽不舒服寶寶也會受到影響。

媽媽們不要再管不住嘴

雖然說孕期飲食一定要好,但是好並不代表可以胡吃海塞。首先,媽媽們要學會選擇營養價值高的食物,比如肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,垃圾食品雖然美味,也比較符合孕期媽媽們的口味,但是不能作為主要食物攝入來源。

其次,孕媽們的飲食一定要控制好量,並不是說懷孕了就一定要大吃特吃,塞到自己撐了為止。胎兒並沒有你想像的那麼能吃,尤其是孕早期和中期,他們的身體很小,需要的營養也很有限,不要打著給寶寶補營養的名義給自己餵成了大胖子。

要知道,體重過重的孕媽很容易出現妊娠糖尿病、巨大兒、早產、難產等風險,所以媽媽們一定要控制好自己的體重。

最後,孕媽要注意不要吃半生不熟的食物,食物入口前一定要加熱成熟,避免出現食物中毒現象。

各位媽媽,你在懷孕時對什麼事情最掛懷?你認為還有哪些因素會對胎寶不利?歡迎留言分享你的孕育經驗。

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