本文由Ainee媽咪原創，歡迎個人轉載分享

准媽媽們在懷孕期間有很多注意事項，而「忌口」更是孕媽們必須要經歷的一個過程，但是對於一個吃貨而言這實在是太折磨人了。

孕反已經夠難受的了，再加上這也不能吃、那也不能吃，很多孕媽心裡難免有點委屈，難道自己真的要跟心愛的零食告別了嗎？

其實，准媽媽們在孕期的時候免不了會「嘴饞」，而大部分的零食都是可以適當吃一些的，但這3種食物孕媽哪怕再饞也要少吃，別瞎縱容自己。

准爸爸好心辦壞事

小賀是個准爸爸，妻子已經懷孕5個月了。平日裡小賀的妻子是個特別喜歡吃甜食的人，家裡的水果、小蛋糕就沒斷過。可是自從妻子懷孕後因為忌口就很少吃甜食了，每次出門路過甜品店時，妻子都是一臉嚮往的看著，卻從不敢邁進店門一步。

看著妻子渴望的模樣，小賀想到了一個「絕妙」的辦法，那就是給她買各種各樣甜味的水果，像荔枝、葡萄、西瓜等水果更是輪番來，眼見著妻子臉上又重拾了笑容，小賀別提有多自豪了。

但是，妻子在產檢時醫生卻發現她的血糖高了不少，仔細一問才知道是水果吃多了！小賀得知這個消息更是有苦難言，沒想到自己好心卻辦了壞事，這下再也不敢給妻子瞎吃東西了。

為什麼會出現這樣的情況呢？

在大部分人眼中，水果里含有豐富的維生素和膳食纖維，應該對準媽媽們的身體有好處，哪怕多吃點也沒有問題，但這是一種錯誤的想法。

有些水果的含糖量非常高，吃太多反而會不利於孕媽的身體健康，出現像案例中小賀妻子一樣的情況。

在選擇食物方面，准媽媽們可要擦亮眼睛，這3種食物其實並不適合孕媽吃，准媽媽哪怕再饞也要控制住，對寶寶發育不好。

准媽媽們在吃這幾種食物時要注意

1. 糖分過高的水果

我們不可否認水果能夠給孕媽補充維生素，但是准媽媽們在選擇水果的時候也有講究。

儘量不要選擇一些糖分含量特別高的水果，比如西瓜、菠蘿、荔枝等水果因為含糖量過高就不太適合，而櫻桃，草莓，蘋果、梨等水果含糖量比較少，相對來說更適合準媽媽們吃。

孕媽們血糖高會帶來很多隱患，無論是對寶寶還是媽媽都是一種威脅。

2. 油炸類食物

像炸雞、薯條等油炸類食物是很多准媽媽們的最愛，因為它們口感酥脆，吃起來特別的香。但是這些油炸類食品含有的脂肪量比較高，往往吃不了兩塊就會覺得膩了，准媽媽們偶爾吃一次解解饞還可以，但吃多了很容易變胖的。

在懷孕晚期時准媽媽們更是要注意，避免經常吃油炸類食物，如果孩子成為「巨大兒」就不好了。

3. 路邊衛生條件不明的小攤

很多孕媽特別喜歡吃路邊的烤串、涼皮等食物，但是路邊的小攤衛生條件不明確，准媽媽們如果吃了拉肚子就不妙了。如果孕媽真的想要解饞，不妨選擇一些乾淨衛生的門店，避免這種情況發生。

【貼心寄語】

准媽媽們出現「嘴饞」的情況很正常，但在選擇食物時也要格外注意，家人們也要做好監督。

今日話題：你懷孕時有哪些特別想吃的食物嗎？

我是Ainee媽咪，是一名高級育嬰師、也是2歲寶寶的媽媽，我們將會持續和大家分享更多育兒母嬰的經驗和知識，如果您喜歡我們的內容，歡迎點讚或分享給更多的人！