准媽媽孕期免不了「嘴饞」,這3種食物再饞也要少吃,別縱容自己

2021-08-03T07:56:18.368869+00:00

准媽媽們在懷孕期間有很多注意事項,而「忌口」更是孕媽們必須要經歷的一個過程,但是對於一個吃貨而言這實在是太折磨人了。

本文由Ainee媽咪原創,歡迎個人轉載分享

准媽媽們在懷孕期間有很多注意事項,而「忌口」更是孕媽們必須要經歷的一個過程,但是對於一個吃貨而言這實在是太折磨人了。

孕反已經夠難受的了,再加上這也不能吃、那也不能吃,很多孕媽心裡難免有點委屈,難道自己真的要跟心愛的零食告別了嗎?

其實,准媽媽們在孕期的時候免不了會「嘴饞」,而大部分的零食都是可以適當吃一些的,但這3種食物孕媽哪怕再饞也要少吃,別瞎縱容自己。

准爸爸好心辦壞事

小賀是個准爸爸,妻子已經懷孕5個月了。平日裡小賀的妻子是個特別喜歡吃甜食的人,家裡的水果、小蛋糕就沒斷過。可是自從妻子懷孕後因為忌口就很少吃甜食了,每次出門路過甜品店時,妻子都是一臉嚮往的看著,卻從不敢邁進店門一步。

看著妻子渴望的模樣,小賀想到了一個「絕妙」的辦法,那就是給她買各種各樣甜味的水果,像荔枝、葡萄、西瓜等水果更是輪番來,眼見著妻子臉上又重拾了笑容,小賀別提有多自豪了。

但是,妻子在產檢時醫生卻發現她的血糖高了不少,仔細一問才知道是水果吃多了!小賀得知這個消息更是有苦難言,沒想到自己好心卻辦了壞事,這下再也不敢給妻子瞎吃東西了。

為什麼會出現這樣的情況呢?

在大部分人眼中,水果里含有豐富的維生素和膳食纖維,應該對準媽媽們的身體有好處,哪怕多吃點也沒有問題,但這是一種錯誤的想法。

有些水果的含糖量非常高,吃太多反而會不利於孕媽的身體健康,出現像案例中小賀妻子一樣的情況。

在選擇食物方面,准媽媽們可要擦亮眼睛,這3種食物其實並不適合孕媽吃,准媽媽哪怕再饞也要控制住,對寶寶發育不好。

准媽媽們在吃這幾種食物時要注意

1. 糖分過高的水果

我們不可否認水果能夠給孕媽補充維生素,但是准媽媽們在選擇水果的時候也有講究。

儘量不要選擇一些糖分含量特別高的水果,比如西瓜、菠蘿、荔枝等水果因為含糖量過高就不太適合,而櫻桃,草莓,蘋果、梨等水果含糖量比較少,相對來說更適合準媽媽們吃。

孕媽們血糖高會帶來很多隱患,無論是對寶寶還是媽媽都是一種威脅。

2. 油炸類食物

像炸雞、薯條等油炸類食物是很多准媽媽們的最愛,因為它們口感酥脆,吃起來特別的香。但是這些油炸類食品含有的脂肪量比較高,往往吃不了兩塊就會覺得膩了,准媽媽們偶爾吃一次解解饞還可以,但吃多了很容易變胖的。

在懷孕晚期時准媽媽們更是要注意,避免經常吃油炸類食物,如果孩子成為「巨大兒」就不好了。

3. 路邊衛生條件不明的小攤

很多孕媽特別喜歡吃路邊的烤串、涼皮等食物,但是路邊的小攤衛生條件不明確,准媽媽們如果吃了拉肚子就不妙了。如果孕媽真的想要解饞,不妨選擇一些乾淨衛生的門店,避免這種情況發生。

【貼心寄語】

准媽媽們出現「嘴饞」的情況很正常,但在選擇食物時也要格外注意,家人們也要做好監督。

今日話題:你懷孕時有哪些特別想吃的食物嗎?


我是Ainee媽咪,是一名高級育嬰師、也是2歲寶寶的媽媽,我們將會持續和大家分享更多育兒母嬰的經驗和知識,如果您喜歡我們的內容,歡迎點讚或分享給更多的人!

關鍵字:

【天阿!我的頭髮明顯變多了】我以前才不敢這樣綁頭髮...

2021-10-04T06:18:18.760114+00:00

我從小髮量就偏少,尤其是額頭側邊,所以我很不愛綁頭髮,因為看起來會超級無敵空!明明我才28歲,為什麼可以這樣稀少(大概是天生的

FB上有不少網友都講【乳鐵蛋白洗髮乳】很值得使用,尤其是在「養髮和防落髮」的部分,所以我透過網路買了1瓶使用看看

洗完的當下發現,我髮尾最容易打結的部分變順了,大概4星期,額頭比較空的地方生了「幼毛」讓我更期待自己持續使用的結果!

還有本來只要一梳頭,頭髮一定掉滿地... 現在整個「堅固」很多哈哈 

隨便亂抓亂甩,都不會再那麼容易掉,後來就真的濃密了很多,特別是最近看了以前的照片,完完全全感受到超大的落差...

而且頭髮不容易出油 

 

有時比較偷懶,2天才會洗1次... 結果隔天居然也沒什麼油耶,所以不會很扁

我現在也慢慢敢把馬尾放進自己的造型之一了,所以真心認為,不管幾歲都一樣需要照顧,才可以養出有堅固的頭髮,用好的洗髮乳還是很重要的哦

 

商品資訊

 

━━ \專為虛弱髮設計/ ━━

無藥性配方X市面最高含量

《Magicom乳鐵蛋白專業養護洗髮乳》

✔不含矽靈、皂鹼  ✔全家適用

✔天然潔淨成分  ✔敏弱OK 

「乳鐵蛋白」就是戰勝弱髪的關鍵,

  我們要重新定義你的頭皮! 

https://www.cashin.tw/product/000000000034640