蕭薔1968年出生，那時候的娛樂圈可謂美女如雲，而蕭薔在眾多美女中被稱為：台灣第一美女。這可不是四千年或五千年自封的稱號，而是台灣民眾投票選舉出來的。
都說歲月從不敗美人，60後的蕭薔如今也年過半百了，但從小就學習舞蹈並一直堅持瑜伽的蕭薔，容顏依舊身材也依舊。
蕭薔每年都會為慈善推出新年曆，今年當然也不例外。網上已經能找到蕭薔為2021新年曆拍的照片。看了照片，第一反應就是都說女人是水做的，蕭薔著這身體大概是橡皮泥做的，怎麼能想咋樣就能捏成咋樣呢？
帶大家一起來欣賞一下這組年曆照。
都知道對於大多數人來說，橫叉比豎叉要難下的多，蕭薔這橫叉絕對的180度，絕對的標準。而且身體前屈骨盆完全落地哦。
再來看這一張。看上去風輕雲淡，其實這一張對關節和身體的柔韌性都非常的高。首先要盤全蓮花，大腳趾要超出大腿面哦；其次，雙手在體後環繞反握對側腳趾；最後身體前屈臉頰落地。看上去很簡單，比上面橫叉對身體的要求還要高。
這一張更不用說了吧。髖膝踝肩有一個短板都不行。這個動作髖關節靈活度不夠的千萬不要模仿。
再來看這一張。拉伸大腿前側拉伸髂腰肌非常棒的體式。在後側膝蓋下方墊一個毛巾大家可以試一試，下豎叉必練的動作。
再看這一張也是高難度呀。雖然照片不多，體式就那麼幾個，但是也足以證明蕭薔身體的柔韌度真的是非常好了。
身體柔軟的人更有利於氣血的循環暢通和輸送，反過來氣血循環好可以讓身體更柔軟。比如我們說的肩頸僵硬、髖關節緊都會導致氣血循環不暢，氣血循環不暢又會形成堵塞導致僵硬。所以俗語說筋柔骨正氣血自流。關於如何改善身體柔韌性的動作和文章寫了好多，今天咱們這裡不提，繼續看第一美女蕭薔的美照
練瑜伽或者接觸過瑜伽的人都知道這個體式是叫鴿子式。不說是高難體式吧，也是有一定難度的。需要肩、脊柱、腰、髖、腿的完美結合，側腰完全無擠壓無摺痕，右側腿完全沒有翻胯。動作細節非常標準。
這一張，一身紅衣非常驚艷！你能想像這身材這顏值是60後的人嗎？
還有這一張可能就是大家常說的把腿搬到頭上的典型代表了。有沒有難度？我說了不算，你試試看就知道了。
又一張把腿搬到頭上的體式照。以前還真沒注意，發現蕭薔每一張體戉照的細節都處理得非常完美。簡直可以作為教學示範照片用。
還有這一張站立劈叉照。以挑剔的眼光來看，支撐腿很直，而且沒有超伸。對學舞蹈的人來說，主力腿不超伸，真的是很難得的，不信大家可以自己觀察有關舞蹈的照片。再有骨盆很正、腰完全沒有擠壓，肩膀放鬆，胸腔打開，收腹收肋，表情也完全沒有猙獰痛苦感。
看了這組照片，我重新認識了美女蕭薔，顏值可能是天生的，這柔韌度和身材絕對是努力的結果。我年過半百時如果能這樣就心滿意足了。為了那一天我願意努力。
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