蕭薔新年曆照曝光,這身體是橡皮泥做的吧,想咋樣就能捏成咋樣

2021-08-03T07:57:23.366318+00:00

蕭薔1968年出生,那時候的娛樂圈可謂美女如雲,而蕭薔在眾多美女中被稱為:台灣第一美女。這可不是四千年或五千年自封的稱號,而是台灣民眾投票選舉出來的。都說歲月從不敗美人,60後的蕭薔如今也年過半百了,但從小就學習舞蹈並一直堅持瑜伽的蕭薔,容顏依舊身材也依舊。

蕭薔1968年出生,那時候的娛樂圈可謂美女如雲,而蕭薔在眾多美女中被稱為:台灣第一美女。這可不是四千年或五千年自封的稱號,而是台灣民眾投票選舉出來的。

都說歲月從不敗美人,60後的蕭薔如今也年過半百了,但從小就學習舞蹈並一直堅持瑜伽的蕭薔,容顏依舊身材也依舊。

蕭薔每年都會為慈善推出新年曆,今年當然也不例外。網上已經能找到蕭薔為2021新年曆拍的照片。看了照片,第一反應就是都說女人是水做的,蕭薔著這身體大概是橡皮泥做的,怎麼能想咋樣就能捏成咋樣呢?

帶大家一起來欣賞一下這組年曆照。

都知道對於大多數人來說,橫叉比豎叉要難下的多,蕭薔這橫叉絕對的180度,絕對的標準。而且身體前屈骨盆完全落地哦。

再來看這一張。看上去風輕雲淡,其實這一張對關節和身體的柔韌性都非常的高。首先要盤全蓮花,大腳趾要超出大腿面哦;其次,雙手在體後環繞反握對側腳趾;最後身體前屈臉頰落地。看上去很簡單,比上面橫叉對身體的要求還要高。


這一張更不用說了吧。髖膝踝肩有一個短板都不行。這個動作髖關節靈活度不夠的千萬不要模仿。

再來看這一張。拉伸大腿前側拉伸髂腰肌非常棒的體式。在後側膝蓋下方墊一個毛巾大家可以試一試,下豎叉必練的動作。

再看這一張也是高難度呀。雖然照片不多,體式就那麼幾個,但是也足以證明蕭薔身體的柔韌度真的是非常好了。

身體柔軟的人更有利於氣血的循環暢通和輸送,反過來氣血循環好可以讓身體更柔軟。比如我們說的肩頸僵硬、髖關節緊都會導致氣血循環不暢,氣血循環不暢又會形成堵塞導致僵硬。所以俗語說筋柔骨正氣血自流。關於如何改善身體柔韌性的動作和文章寫了好多,今天咱們這裡不提,繼續看第一美女蕭薔的美照

練瑜伽或者接觸過瑜伽的人都知道這個體式是叫鴿子式。不說是高難體式吧,也是有一定難度的。需要肩、脊柱、腰、髖、腿的完美結合,側腰完全無擠壓無摺痕,右側腿完全沒有翻胯。動作細節非常標準。

這一張,一身紅衣非常驚艷!你能想像這身材這顏值是60後的人嗎?

還有這一張可能就是大家常說的把腿搬到頭上的典型代表了。有沒有難度?我說了不算,你試試看就知道了。

又一張把腿搬到頭上的體式照。以前還真沒注意,發現蕭薔每一張體戉照的細節都處理得非常完美。簡直可以作為教學示範照片用。


還有這一張站立劈叉照。以挑剔的眼光來看,支撐腿很直,而且沒有超伸。對學舞蹈的人來說,主力腿不超伸,真的是很難得的,不信大家可以自己觀察有關舞蹈的照片。再有骨盆很正、腰完全沒有擠壓,肩膀放鬆,胸腔打開,收腹收肋,表情也完全沒有猙獰痛苦感。

看了這組照片,我重新認識了美女蕭薔,顏值可能是天生的,這柔韌度和身材絕對是努力的結果。我年過半百時如果能這樣就心滿意足了。為了那一天我願意努力。

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關鍵字:

我已經三十七歲身材還保持這樣,妳敢信!

2021-07-12T07:03:07.766132+00:00

其實我也不是一直都這麼苗條的~女人過25之後,會發現衣服越來越繃....

 

其實我也不是一直都這麼苗條的~

女人過25之後,會發現衣服越來越繃

臉也越來越圓(我家那隻說我是肉圓😠)

為了維持身材,姐妹們也會一起健身運動

但是⋯到某個階段就會卡在「停滯期」

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