膝關節僵硬、走路打軟、一動就響、遇冷就疼,究竟怎麼回事兒?

運動醫學楊渝平大夫 發佈 2021-08-03T08:22:26.722978+00:00

#清風計劃##膝關節#@頭條健康情報局@健康真相官膝關節人體負重最多、運動量最大、結構又最複雜的關節之一,它承上啟下,負責負重和行走,相信這些大家都有所了解,但如此重要的一個大關節,經常會出現各種各樣的問題,今天我們就來逐個解釋一下。膝關節打軟是怎麼回事兒?

#清風計劃##膝關節#@頭條健康情報局@健康真相官

膝關節人體負重最多、運動量最大、結構又最複雜的關節之一,它承上啟下,負責負重和行走,相信這些大家都有所了解,但如此重要的一個大關節,經常會出現各種各樣的問題,今天我們就來逐個解釋一下。


膝關節打軟是怎麼回事兒?

一般患者問這個問題,情況通常是覺得自己膝蓋發軟,有那種要跪地上那種感覺。很多人說自己日常生活中就會在不經意的會後出現這種打軟情況。如果是這樣的話,那就要看看這個出現這種問題的人的的年齡,就是小孩兒,青年、中年人還是老年人,這都不一樣。

如果是小孩兒可能有些先天的問題,比如說半月板的異常或者肌肉力量不足造成的;

中年人可能是髕骨軟化,或者是愛打球的人受過傷,出現的韌帶損傷造成的。一般大部分都是髕骨軟化,因為髕骨軟化也會表現為膝關節疼痛,運動能力不行,這些表現,甚至有人覺得膝關節不穩當,尤其是好長時間不運動了肌肉萎縮了,在這種情況下,膝關節更容易出現打軟的情況;

如果是老年人的可能就是由於髕骨軟骨的損傷,這種損傷也很容易出現這種症狀,所以都要具體的去區分,根據具體情況來幫你判斷這個到底是什麼引起的。而且很多患者都是日常生活沒問題,但運動時會出現膝蓋打軟的情況,這些都要到專門的運動醫學門診去找專科醫生去看看,經過大夫的手法檢查,幫您確診一下。


膝關節僵硬是怎麼回事兒?

有的患者說:"感覺自己膝關節僵硬,是不是得了骨關節炎?"

其實關節僵硬的確有可能是骨關節炎的前兆,但是這兩個問題是相輔相成的,就是你得了骨關節炎他才僵硬,也有的是關節僵硬,導致一定的骨關節炎他是互相的形成了一種惡性循環。

那麼說起預防僵硬這件事兒了,其實也很簡單。僵硬嗎,就是要活動活動,這樣就不僵硬了,這是一對反義詞,所以他的關鍵的治療就在於你就得適當的活動,而且每天都活動。甚至時時都活動,比如說你坐著的時間長了,就一定要活動活動關節,這個都很重要,另外,加強關節周圍肌肉力量的訓練,也對你保持關節的活動度都很有幫助。

總之,如果真的覺得僵硬,還是建議先去醫院確診下是不是關節的骨關節炎,排除下其他的可能,因病施治才是治療的正確方法。如果只能早期的,症狀不是特別明顯的,也可以請大夫幫你指導下,如果活動才能更好的預防。


大夫,為什麼我的腿一到冬天就疼?

首先所有身體組織對寒冷肯定都有反應,因為我們每個人在寒冷環境下都會覺得不舒服,不論是關節還是你身體的任何的組織,受冷了都難受,甚至溫度特別低都會凍壞。

而我們的關節跟我們身體其他大多數的組織不同,因為關節表面是沒有肌肉保護的,所以相對來說還有點兒耐寒。尤其是有的人,皮下脂肪比較多,耐寒性很好,但關節還是會受寒冷影響,因為不管一個人有多胖,關節基本上就是很淺的皮下脂肪加上我們的關節囊組織

另外,關節裡面的血運還特別豐富,為了滿足活動的需求,人體關節神經多、血運多,不像骨頭,裡面的血運相對比較少。而血管是一種對於溫度特別敏感的組織,會隨著溫度的變化。尤其是低溫,那就會收縮,那這個時候就會引起疼痛,這是比較好理解的。

另外就是還有一類人,因為做了膝關節手術的人情況比較特殊,病人做過膝關節的手術以後就特別容易出現遇到變天的時候,膝關節疼痛或者不適的情況。因為我們的關節裡面都有一層滑膜,我們做的任何關節內的手術多少都會刺激到滑膜,然後其中有一小部分病人,尤其是有關節軟骨損傷或者是韌帶斷裂的病人,需要做相對比較大的手術。當滑膜受到一定的刺激,或者是手術過程中關節內曾經出過血,這種人比較容易形成滑膜的炎症,而我們的滑膜對氣溫的變化是非常的敏感的,所以能感知氣溫的變化,也是溫度低就會疼痛。

小結:寒冷會讓身體所有組織都不舒服,但關節表面脂肪少,血管多,對溫度變化更敏感。


關節為什麼會有響聲?

關於關節彈響的問題,它有生理性的,也有病理性。我們的骨頭和骨頭之間的縫隙,即關節腔,這個裡有水有氣,還有滑液,當然這都是非常少量的。大多數的人關節有響聲,只要不伴有疼痛,或者是功能障礙的話都應該是沒有問題的。

但人與人的體質本身是存在差異的,有的人的纖維結締組織,即軟組織比較軟,這樣的人在關節活動的時候就容易出現響聲。其次就是關節鬆弛的表現,正常的關節響聲是不伴有疼痛、腫脹和功能的受限的。反言之,如果響聲伴有疼痛、腫脹等情況,那就說明關節在提示你出問題了。

如果你還不放心,可以到骨科或者外科門診去看看,應該能夠從大夫那兒得到一個相應比較準確的答案。

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