平涼紅舞鞋告訴你,舞蹈到底跳得好不好,看自己的手就知道

2021-08-03T08:23:58.138250+00:00

眾所周知練舞的人普遍氣質出眾,體態勻稱纖長,所以大家幾乎把所有的注意力都放在了練習身體協調性和柔韌度上,從而忽視了手部細節動作對舞者的影響。大家在平時練習的時候可能會有這種情況:明明所有動作都按照規範練習了,但就是怎麼跳怎麼難看,一點改善都沒有,其實這就是我們沒有重視細節的原因。

眾所周知練舞的人普遍氣質出眾,體態勻稱纖長,所以大家幾乎把所有的注意力都放在了練習身體協調性和柔韌度上,從而忽視了手部細節動作對舞者的影響。大家在平時練習的時候可能會有這種情況:明明所有動作都按照規範練習了,但就是怎麼跳怎麼難看,一點改善都沒有,其實這就是我們沒有重視細節的原因。

一般在練舞的時候,我們最常按照「頭 → 肩膀 → 腰 →眼神→ 腳背」的順序對自己的舞蹈動作進行問題排查,而「手部」動作卻恰恰成為了我們最常忽視的身體部位,俗話說眼睛是心靈的窗戶,那手就是靈魂舞者的翅膀,如果不好好糾正自己的手部動作和養成一雙纖纖玉手,對舞蹈的整體美感來說會大打折扣。


舞蹈七個基本手位

一位手:手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形,放在身體的前面,手的中指相對,並留有一拳的距離。

二位手:手保持橢圓型,抬到胸腹橫隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在動作過程中,要注意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。

三位手:在二位的基礎繼續上抬,放在額頭的前上方,不要過分的向後擺,三位手就象是把頭放在橢圓形的框子裡。


四位手:左手不動,右手切回到二位,組成四位。它已是舞姿了。

五位手:左手不動,右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。手要放在身體的前面一點,不要過分向後打開,起到一個延續雙肩線條的作用。

六位手:右手不動,左手從三位手切回到二位,組成六位,形成舞姿。


七位手:右手不動,左手打開到旁邊,雙手相同地放在身體的兩邊。

結束時,雙手從七位(手心朝前)劃一個小半圈,手心朝下,向兩邊伸長後,胳膊肘先彎曲下垂,逐漸收回到一位。

學習手的位置之前必須學好手的形態:大拇指尖不必碰到中指的指根處,朝向手心既可。

舞蹈中最重要的基本手型練好了,舞蹈自然漂亮了,趕緊來平涼紅舞鞋少兒術中心吧!平涼紅舞鞋少兒藝術中心成立於1996年,擁有23年的辦學經驗,是一家經國家教育部門批准,專注於舞蹈培訓的民辦專業培訓機構。多年來,靜心沉澱,嚴格甄選教育人才和培訓教材,致力於精心為學員們提供最優質的教學資源,培養了一大批專業性較強的舞蹈人才,多次參加國家、省、市等重大節慶晚會並得獎,得到省、市(區)教育、文廣等部門的大力支持和社會各界的一致好評。

(圖文來源:平涼紅舞鞋少兒藝術中心)

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看過「產後掉髮」多誇張嗎…

2021-10-04T10:00:15.722371+00:00

記得生完第一次洗頭毛,浴室大淹水,往下一看…蝦米

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