孕期折騰媽媽的寶寶,出生後是貼心小棉襖?緩解孕吐,寶寶更健康

2021-08-03T08:24:01.425360+00:00

麗麗納悶,為什麼自己平時身體那麼好,而且早早就服用葉酸,按照育兒書中的在做,還會有這麼強烈的孕期反應那,難道真是婆婆說的寶寶很強壯?

認真備孕的媽媽們,最希望看到的就是「兩道槓」,那一份喜悅真是無法言表,而成為準媽媽後心中除了喜悅也伴隨著種種的「痛」

第一份的「痛」就是孕吐,噁心、嘔吐讓媽媽們招架不住,

有的准媽媽甚至喝水都會吐,更別說吃飯了,沒有營養的攝入對於媽媽和寶寶都不是一件好事,

為了緩解孕吐,又為了讓寶寶能夠好好的,只能到醫院輸液緩解。

也有一種說法是「孕期越折騰媽媽的寶寶,無論男孩還是女孩,出生後就會越貼心,也越健康」

老人的這種說法是真的嗎?孕期的孕吐應該如何緩解?

孕期折騰媽媽的寶寶,出生後是貼心小棉襖

麗麗是一位正在備孕的媽媽,為了能讓寶寶健康麗麗早早就開始服用了葉酸,

同時還不忘多看育兒方面的書,功夫不負有心人,在一天的清晨麗麗檢測出了「兩道槓」,備孕成功了!

麗麗還沒有享受夠成功的喜悅,緊接著而來的就是反應強烈的孕期反應,噁心、嘔吐、頭暈,來勢洶洶,讓麗麗招架不住,

最終到醫院輸液,婆婆看著難受又擔心寶寶的麗麗對她說「沒事,反應越強烈說明咱們的寶寶越健康,出生後一定是心疼媽媽的小棉襖」。

麗麗納悶,為什麼自己平時身體那麼好,而且早早就服用葉酸,按照育兒書中的在做,還會有這麼強烈的孕期反應那,難道真是婆婆說的寶寶很強壯?

妊娠初期反應大的原因是什麼?

很多寶媽和麗麗有相同的經歷,吐得昏天黑地,吐到懷疑人生。其實孕期反應也是因人而異,有人嚴重,有人輕微,但都有反應。

孕吐主要是因為,懷孕後,母體內的激素髮生了很大的改變,尤其是孕早期,人體內的HCG,即人絨毛膜促性腺激素明顯增高。

人絨毛膜促性腺激素會抑制胃液的分泌,從而使人體內的消化酶降低,消化酶降低後就會影響胃腸道的消化功能,

進食後,胃腸道受到刺激就會出現噁心,嘔吐,有些孕婦還會出現頭暈,四肢無力,讓懷孕的幸福感瞬間降低。

緩解孕吐,小妙招少不了

1. 孕早期,避免辛辣,刺激食物

孕早期胎寶寶雖然不需要補充大量的營養物質,但是要注意飲食的合理搭配,

上文我們說道孕早期人絨毛膜促性腺激素會抑制胃液的分泌,導致嘔吐,所以孕早期要避免辛辣、刺激性的食物,刺激胃腸,加重嘔吐

2. 少食多餐

少食多餐是孕早期最合理的飲食方法,一方面不刺激胃腸,不增加胃腸的負擔;一方面出現血糖升高引起不適

每日三餐準時準點吃,葷素搭配,營養均衡,但一定要少吃,不要撐;兩餐之間增加間餐,可準備餅乾,水果,堅果等。

3. 適當飲水

「水是生命之源」人體大部分是水造的,水的質量占人體的70%,孕婦更要適當補充水分,因為胎寶寶也需要羊水。

飲水注意不要等口渴了再喝,還要小口喝水,這樣更有利於細胞吸收,也不會增加胃腸負擔。

4. 食用含有B6的食物

含有維生素B6的食物有助於緩解孕吐,比如雞肉,魚肉,穀類、燕麥、花生等。

但是單純的補充維生素b6並不科學,應該結合多種維生素和礦物質的複合作用,對緩解孕婦的孕吐情況有很好的緩解作用。

5.運動方面

孕媽媽們要適當的參加一些舒緩的活動,比如,室外散步,不僅可以改善心情,還可以強身健體,減輕妊娠反應。

【媽媽寄語】

孕期的艱難都不抵寶寶出生後的那一聲清脆的啼哭,媽媽是偉大,祝天下媽媽都「好孕」,有一個健康漂亮的寶寶。

【今日話題】

你是如何度過孕吐期的?

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2021-07-02T09:26:31.242893+00:00

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