「傳統」孕期飲食禁忌,並不全是真的,這四種食物謬誤,孕媽要看

大米粒媽咪 發佈 2021-08-03T08:26:35.278826+00:00

很多孕媽在孕期里都是小心翼翼,畢竟是第一次當媽,沒有經驗,也不太懂懷孕的那些事。特別是飲食方面,俗話說「病從口入」,生怕一個不小心,會對寶寶健康發育不利。

很多孕媽在孕期里都是小心翼翼,畢竟是第一次當媽,沒有經驗,也不太懂懷孕的那些事。

特別是飲食方面,俗話說「病從口入」,生怕一個不小心,會對寶寶健康發育不利。

大多數孕媽在懷孕後,便開始關注自己的飲食營養,怕營養不夠,擔心寶寶發育不良。

有一些經常被告誡「不能吃」的食物,存在傳統謬誤,被騙很久了,這些你知道嗎?

那些「傳統」孕期飲食禁忌,真的靠譜嗎?

芸芸已經懷孕5個月了,是全家萬眾矚目的焦點,每一頓飯都是按照營養食譜製作的。

希望芸芸吃的健康,寶寶也健康,全家真是操碎了心。

一天中午芸芸約閨蜜去逛街,因為好久沒吃羊肉,芸芸真是饞的不行了。

在家不能吃,芸芸就偷偷和閨蜜任性了一次,吃了最愛吃的羊肉。

回到家後,趕上吃晚飯,芸芸沒怎麼吃,加上身上的味道,婆婆問她是不是在外面吃過了。

芸芸只好告訴婆婆,自己和閨蜜在外面吃了羊肉。這時婆婆非常生氣,婆婆說「懷孕吃羊肉,寶寶會羊癲瘋的,你這是要害我孫子啊?

」婆婆的話可把芸芸嚇壞了,因為自己的沒忍住,難道真的讓寶寶羊癲瘋?

這個事情一直在芸芸心理有個疙瘩,一直很害怕。

在孕檢的時候,芸芸問了醫生,醫生告訴她「吃羊肉跟寶寶羊癲瘋沒有任何關係,放心吧,寶寶很健康。」

聽醫生說完,芸芸終於放心了。

「傳統」孕期飲食禁忌——四種食物謬誤

隨著科學的發展和進步,很多老傳統和舊觀念,我們一直沿用至今,而一些經過科學驗證後的錯誤理念,已經慢慢被更正和棄用。

常聽老人說懷孕中,不能吃這個不能吃那個,吃了之後對孕媽和寶寶不利,但是這四種飲食禁忌,存在錯誤,一起重新了解一下。

第一種:生冷、寒涼食物不能吃

傳統理念認為:孕期不適合吃生冷寒涼的食物,比如西瓜、冰棒等。會引起早產,甚至小產。

這種食物並不是孕媽忌口,正常情況下,適量食用,對寶寶不會造成影響。但如果吃後出現身體不舒服、腹瀉等情況,需要停止食用。

第二種:吃羊肉會使寶寶羊癲瘋

聽老人說,吃羊肉會使寶寶得羊癲瘋,其實這種說法是錯誤的。

這兩者並沒有任何關係,羊肉的營養價值很豐富,其中的鐵和維他命B12含量很高,對孕媽有很大作用。

第三種:喝鮮奶寶寶皮膚白

在孕媽懷孕的第一時間,寶寶的皮膚就已經決定了。

跟遺傳有很大關係,而與孕期吃的食物沒有太大的關係。即使天天都喝鮮奶,也不會有太大的影響和變化

第四種:吃蝦蟹寶寶膚質差

如果孕媽吃蝦蟹沒有不良反應,吃後也不會使寶寶皮膚差。

如果對蝦蟹過敏的孕媽,最好不要吃了,孕媽自身敏感情況,可能會遺傳給寶寶,造成寶寶過敏。

但需要注意,螃蟹偏寒涼,多吃對寶寶和孕媽不好,儘量少吃或者不吃。

孕婦需要慎吃的食物

  • 蘆薈:如果孕媽媽服用過多的蘆薈汁,很容易引起腹痛,嘔吐,便血,甚至導致流產。
  • 薏米:中醫認為,薏米質滑利,對子宮平滑肌有興奮的作用,能使子宮收縮,具有誘發流產的可能,所以孕婦應該慎吃。
  • 甲魚:由於甲魚性味寒,有較強的通血絡,散瘀塊的功效,因此具有一定的墮胎之弊,所以孕婦應該謹慎食用。

【媽媽寄語】

懷孕中的孕媽,飲食很重要。孕期營養要保證全面均衡,要滿足寶寶發育所需營養。

但要謹記,任何一種食物都要適量食用,不可因為愛吃就吃的太多,不愛吃就一口不吃。

【今日話題】

懷孕時,你被告訴哪些是不能吃的?

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