很多孕媽在孕期里都是小心翼翼，畢竟是第一次當媽，沒有經驗，也不太懂懷孕的那些事。

特別是飲食方面，俗話說「病從口入」，生怕一個不小心，會對寶寶健康發育不利。

大多數孕媽在懷孕後，便開始關注自己的飲食營養，怕營養不夠，擔心寶寶發育不良。

有一些經常被告誡「不能吃」的食物，存在傳統謬誤，被騙很久了，這些你知道嗎？

那些「傳統」孕期飲食禁忌，真的靠譜嗎？

芸芸已經懷孕5個月了，是全家萬眾矚目的焦點，每一頓飯都是按照營養食譜製作的。

希望芸芸吃的健康，寶寶也健康，全家真是操碎了心。

一天中午芸芸約閨蜜去逛街，因為好久沒吃羊肉，芸芸真是饞的不行了。

在家不能吃，芸芸就偷偷和閨蜜任性了一次，吃了最愛吃的羊肉。

回到家後，趕上吃晚飯，芸芸沒怎麼吃，加上身上的味道，婆婆問她是不是在外面吃過了。

芸芸只好告訴婆婆，自己和閨蜜在外面吃了羊肉。這時婆婆非常生氣，婆婆說「懷孕吃羊肉，寶寶會羊癲瘋的，你這是要害我孫子啊？

」婆婆的話可把芸芸嚇壞了，因為自己的沒忍住，難道真的讓寶寶羊癲瘋？

這個事情一直在芸芸心理有個疙瘩，一直很害怕。

在孕檢的時候，芸芸問了醫生，醫生告訴她「吃羊肉跟寶寶羊癲瘋沒有任何關係，放心吧，寶寶很健康。」

聽醫生說完，芸芸終於放心了。

「傳統」孕期飲食禁忌——四種食物謬誤

隨著科學的發展和進步，很多老傳統和舊觀念，我們一直沿用至今，而一些經過科學驗證後的錯誤理念，已經慢慢被更正和棄用。

常聽老人說懷孕中，不能吃這個不能吃那個，吃了之後對孕媽和寶寶不利，但是這四種飲食禁忌，存在錯誤，一起重新了解一下。

第一種：生冷、寒涼食物不能吃

傳統理念認為：孕期不適合吃生冷寒涼的食物，比如西瓜、冰棒等。會引起早產，甚至小產。

這種食物並不是孕媽忌口，正常情況下，適量食用，對寶寶不會造成影響。但如果吃後出現身體不舒服、腹瀉等情況，需要停止食用。

第二種：吃羊肉會使寶寶羊癲瘋

聽老人說，吃羊肉會使寶寶得羊癲瘋，其實這種說法是錯誤的。

這兩者並沒有任何關係，羊肉的營養價值很豐富，其中的鐵和維他命B12含量很高，對孕媽有很大作用。

第三種：喝鮮奶寶寶皮膚白

在孕媽懷孕的第一時間，寶寶的皮膚就已經決定了。

跟遺傳有很大關係，而與孕期吃的食物沒有太大的關係。即使天天都喝鮮奶，也不會有太大的影響和變化。

第四種：吃蝦蟹寶寶膚質差

如果孕媽吃蝦蟹沒有不良反應，吃後也不會使寶寶皮膚差。

如果對蝦蟹過敏的孕媽，最好不要吃了，孕媽自身敏感情況，可能會遺傳給寶寶，造成寶寶過敏。

但需要注意，螃蟹偏寒涼，多吃對寶寶和孕媽不好，儘量少吃或者不吃。

孕婦需要慎吃的食物

• 蘆薈：如果孕媽媽服用過多的蘆薈汁，很容易引起腹痛，嘔吐，便血，甚至導致流產。
• 薏米：中醫認為，薏米質滑利，對子宮平滑肌有興奮的作用，能使子宮收縮，具有誘發流產的可能，所以孕婦應該慎吃。
• 甲魚：由於甲魚性味寒，有較強的通血絡，散瘀塊的功效，因此具有一定的墮胎之弊，所以孕婦應該謹慎食用。

【媽媽寄語】

懷孕中的孕媽，飲食很重要。孕期營養要保證全面均衡，要滿足寶寶發育所需營養。

但要謹記，任何一種食物都要適量食用，不可因為愛吃就吃的太多，不愛吃就一口不吃。

【今日話題】

懷孕時，你被告訴哪些是不能吃的？