感冒了,除了不宜吃雞蛋,這些食物也要儘量避免,或身體康復更快

瀟湘名醫 發佈 2021-08-03T08:41:55.475702+00:00

感冒為何不宜吃雞蛋?提示:這些食物都別吃,更有利於康復又到了秋冬交替時節,因為氣溫的驟降,人體功能失調,體抗力也會下降。此外細菌、流感病毒也非常活躍,因此人就容易患上感冒。特別是小孩子,在經常出入人口密集的場所,因此每到這個時節,都是流感的重點對象。

感冒為何不宜吃雞蛋?提示:這些食物都別吃,更有利於康復

又到了秋冬交替時節,因為氣溫的驟降,人體功能失調,體抗力也會下降。此外細菌、流感病毒也非常活躍,因此人就容易患上感冒。特別是小孩子,在經常出入人口密集的場所,因此每到這個時節,都是流感的重點對象。

作為80後的我,小的時候家境比較貧寒,平時都吃不上雞蛋,只有到生病的時候才會有雞蛋吃,因此,有時候會為了吃上雞蛋而撒謊。後來漸漸長大了,聽人說,感冒不宜吃雞蛋的,這是為什麼呢?

其實雞蛋作為一種高蛋白食物,含有人體所需要的各種營養素以及礦物質,而且非常容易被人體吸收利用,單從營養價值成分上講,吃雞蛋是沒有多大問題的。然而,通常感冒的時候人體都會伴隨有不同程度的發燒,特別是流感,甚至會高燒到39度以上,人體會感覺非常不適,如果不能及時降溫可能會造成生命危險。

而雞蛋中的蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質,百分之九十以上都能被人體吸收,吃雞蛋後會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,從而加劇發燒症狀。因此,感冒發燒時食用雞蛋,不但不能使體溫降低,反而會升高,不利於病情康復,因此,感冒時不宜吃雞蛋,尤其是煎雞蛋。

感冒為何不宜吃雞蛋?提示:這些食物都別吃,更有利於康復

1、不能甜食

甜食主要是指糖果類食物,當然也包括一些含糖分比較高的水果,如葡萄、荔枝、芒果、菠蘿、榴槤、香蕉等等,蜂蜜等糖漿在有發熱症狀的時候最好也不要吃,如果過只是咳嗽倒是可以喝一點蜂蜜水。

2、不能吃辛辣、重口食物

辛辣食物當然一般指辣椒、生薑、蒜頭、胡椒等配料;通常重口味食物都離不來這些配料,除此之外還要減少重油類食物的攝入。因為在感冒之後常會伴有身體發熱的症狀,辛辣的食物都是熱性的食物,這樣食用以後會增加身體的熱量,不利於身體退熱的。而且辛辣的食物容易傷氣灼津、助火生痰,若是痰在體內難以咳出,對病情或更加不利。

而且通常這個時候的人體大部分精力都在用於對抗病毒,人體的消化吸收功能非常若,因此對於重油的食物非常不利於吸收,因此在進食的時候,要多些容易消化的食物為主,比如白米粥就非常不錯。同時還要注意多喝熱水,可以幫助人體散熱,身體會感覺舒服很多。

3、

不能喝酒、咖啡、濃茶等刺激性食物

感冒之後需要多休息,喝酒、或者是咖啡濃茶等飲品之後會使大腦處於興奮狀態,影響睡眠休息。人體休息不好或會加重病情,影響身體的恢復。同時這些飲品還會稀釋分解藥物,使藥物失去功效。

感冒發燒時,飲食應該力求清淡,易消化,並含有豐富的維生素。一般以流質或半流質食物為主,如米湯、稀飯、麵條、藕粉等,並搭配一些新鮮水果。蛋白質是身體修復的必需物質,在病人好後,可以食用清雞湯麵片、菜泥粥等半流質食物。到病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物,有利於早日恢復健康。

需要注意的是,對於普通感冒而言,或許可以多喝水來提高抵抗力,體質好的人或許能自愈。而對於流感來說,還是建議大家要去看醫生,一般需要藥物來輔助治療,很多時候需要打吊瓶才能抵抗,吃藥時一定要遵從醫囑進行。

【來源:思考之源】

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