官兵身在軍營，由於職業的特殊性，大多都是長期兩地分居，與妻子聚少離多，懷孕生寶寶成為一件重要的事情。如何才能懷上寶寶？什麼時機可以順利懷上寶寶？這些看似很羞澀的話題，恰恰是官兵最關注的話題。為此，火箭軍特色醫學中心婦兒科主任醫師、軍醫麻莉為廣大官兵和家屬支招。
通常情況下，正常女性每個月只排一個卵子，而正常男性每毫升精子量約為1500萬-2000萬以上，多則上億。既然每個月就這麼一顆珍貴的卵子，是不是排卵當天同房最容易懷孕呢？答案是否定的。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後只能生存1-2天；男性的精子生存能力比較強，在女性的生殖道內可以生存2-3天，甚至可以長達5天。因此可以將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，理論上在這個時間段內同房容易受孕。
因此，建議想懷寶寶的夫婦可以在排卵前1周或5天左右，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的前提下，提前或準時到達輸卵管，與卵子會合形成受精卵。如果還不放心，排卵日前後可以適當增加次數，以增加受孕的幾率。
那麼排卵期究竟如何監測呢？哪種方法最靠譜？火箭軍特色醫學中心婦兒科主任醫師、軍醫麻莉在這裡介紹幾種常用的排卵監測方法。
1.排卵日期推算法
卵子排出的日子稱為「排卵日」。女性的月經周期一般是21-35天左右，如果你的月經周期規律，排卵日一般在下次月經來前的14天左右。比如，月經周期是30天，這次月經的第1天是9月1日 ，那麼推算下次月經大概10月30日，往前推14天，排卵日就在9月16日左右。所以9月16日的前5天和後4天都稱為排卵期，在這個期間都可以隔天同房，以增加受孕幾率。這個方法並不是特別精準，但它是最簡單的預測排卵的方法。
2.基礎體溫測量法
在睡眠6～8小時後，無任何干擾因素，如起立、行動、進食等，立即測量舌下體溫，即為基礎體溫。基礎體溫可以間接反映女性的卵巢功能。處於生殖期的健康女性，基礎體溫隨月經周期而變動，在卵泡期體溫較低，在排卵日最低，排卵後（黃體期）升高0.3~0.5℃，持續約12-14天。測定基礎體溫可以了解有無排卵及估計排卵日期，要從月經來的第一天到下次月經來的整個周期每天測，最好連續測量3個月以上，就可以找到自己的排卵規律，在體溫最低和上升的前後幾天裡同房，受孕率會比較高。這種方法成本低，只需一個溫度計就好，但缺點也很明顯，它的影響因素較多，比如前天晚上的劇烈活動，睡眠時間的長短，每日量體溫的時間，其他疾病的影響等。只適用於有毅力，作息規律，不用早起上班也不用熬夜加班的人。
3.宮頸粘液判斷法
宮頸粘液的性狀受卵巢激素水平變化的影響。卵泡期，隨著卵泡增大、雌激素增加，宮頸粘液也增多；接近排卵時，粘液量最多，而且變得稀薄、透明、有彈性，如蛋清狀，可拉絲長達10cm，方便精子通過，還能延長精子的存活時間。排卵後，在孕激素的影響下，粘液量減少，並變成糊狀。所以，當女性覺得陰道分泌物量多且透亮如蛋清的那幾天就是易受孕期。但這種方法，其實並不太實用，有時某些藥物還可能會干擾分泌宮頸粘液的形狀，判斷排卵日期的準確性比較低。
4.排卵試紙預測法
排卵試紙測試的，其實是LH（黃體生成素）峰值的出現。卵泡發育和排卵受下丘腦-垂體調節，排卵前垂體分泌的LH快速上升，LH峰是即將排卵的可靠指標，一般出現於卵泡破裂前36小時。用排卵試紙測試排卵，要在月經來的第8-10天左右就開始，根據月經周期的長短可以適當調整開始測試的時間。每天最好在同一時間段進行測試，檢測結果最好在10分鐘內讀取，隨著提示陽性的紅色槓槓顏色逐漸加深，要逐漸縮短下一次測試的間隔時間，從間隔12小時調整到6小時、4小時，甚至2小時一次，以免錯過LH峰值的捕捉。在峰值出現的前後1-2天及時同房，「好孕」就會降臨了。這種排卵試紙預測法準確率高，方便快捷，是比較理想的推算排卵期的方法。但需要花費資金購買試紙並且需進行多次測試，還會有一定的錯過陽性峰值的風險。
5.超聲波監測排卵法
超聲波監測一般從月經來潮的第10天開始，根據卵泡發育情況，醫生會告知下次複查超聲波的時間，當卵泡發育到平均直徑18mm，排卵期就接近了，此時便可以同房試孕。超聲波是最直觀、最可靠的監測排卵的方法。可以準確看到卵泡的大小、發育情況並判斷排卵時間，是準確率最高的判斷排卵期的方法。但超聲波監測排卵需要到正規的醫院由專業的超聲大夫來操作，花費的時間成本及經濟成本較高。
6.超聲波+排卵試紙監測法
在用排卵試紙測LH峰值的同時，結合超聲波的檢查結果，則更能準確地監測排卵的發生髮展過程，應該是最「靠譜」的找到排卵日的方法。但這兩種方法結合應用則需要付出更多的耐心和精力。
對於那些正在祈求「好孕」降臨的夫婦來說，根據自身的具體情況，採取適宜的監測排卵方法，掌握女性最易受孕的時間，不僅可以增加好孕的機會，還可以避免和減少意外懷孕的幾率。除了「天時」，「地利」和「人和」也同樣重要，通暢的輸卵管、適宜的子宮內膜和健康的精卵，以及兩情相悅成功的受精過程，都是孕育健康寶寶的重要保障。
來源：中國軍網 作者：莫鵬 責任編輯：柴瀟