今日小雪,天氣寒涼,這粥別錯過,滋補暖胃,手腳再也不冰涼

2021-08-05T15:37:09.789292+00:00

一轉眼的功夫,就到了小雪節氣,它是一年中的第20個節氣,小雪節氣並非是指天空會下小雪的意思,它只是一個氣候概念,步入小雪節氣後,將會迎來寒潮和強冷空氣,對於我們這個沒有暖氣的南方小鎮來說,到時候不僅屋外冷,屋內會更冷,取暖全靠抖;所以此時想要禦寒暖身,多食熱粥是個不錯的選擇,因為

一轉眼的功夫,就到了小雪節氣,它是一年中的第20個節氣,小雪節氣並非是指天空會下小雪的意思,它只是一個氣候概念,步入小雪節氣後,將會迎來寒潮和強冷空氣,對於我們這個沒有暖氣的南方小鎮來說,到時候不僅屋外冷,屋內會更冷,取暖全靠抖;所以此時想要禦寒暖身,多食熱粥是個不錯的選擇,因為吃粥可以為身體提供更多熱量,而冬日喝粥,我比較推薦粗糧粥,選用黑米、紅米、糙米、薏米、紅豆等食材,煮好的粥不僅美味暖身,還能為身體提供所需營養,具有補血、祛濕、益腎的作用,能更好地增強我們機體抗寒能力。

粥雖易煮,但是食材比例很重要,只有搭配得當,才能有更好的口感,今天,我會把我家冬天必吃的粗糧粥食材配比完整分享出來,口感香甜軟糯,比八寶粥還好吃,滋補暖胃,補血益氣,天冷來上一碗,手腳再也不冰涼,尤其女人更要多吃,比肉還養人。

所需食材:黑米15克、紅米15克、糙米10克、大米60克、薏米30克、紅豆30克、蓮子50克、水1500ml、冰糖適量

1、先將黑米、紅米、糙米、大米、薏米、紅豆倒入盆子內洗乾淨,洗好後用沒過食材的水浸泡2小時,如果不著急吃,浸泡過夜也可以。

2、然後把蓮子洗乾淨倒入碗內,用水浸泡20分鐘

3、20分鐘後,把蓮子掰開,將中間的芯去掉,這個芯一定要去除,否則煮熟後,吃起來會有些苦

4、將處理好的所有食材全部倒入電飯煲內,再加入1500ml的清水,蓋上蓋子,選擇煲粥按鈕即可。文章中水和食材的配比做出來的粥是有點濃稠的,如果你比較喜歡稀一點的粥,那麼可以多加200~300ml的清水

5、等粥煮好後,添加適量的冰糖,攪拌至融化後,即可享用。今日小雪,天氣寒涼,這粥別錯過,滋補暖胃,手腳再也不冰涼

小貼士:

家裡有電壓力鍋最好用電壓力鍋來煮,這樣煮出來的粥會更黏稠軟糯。另外不愛吃甜的話,可以不放冰糖。

關鍵字:

我的臉用它洗完後,真的好像「嬰兒的PP」變好嫩喔 😆

2021-11-15T07:04:36.922123+00:00

第一次洗到保濕和清潔力都滿分的洗面乳!

我一個堂堂正正的少女,臉頰怎麼樣就是粗粗的,毛孔也很明顯!

平常我爸很愛捏我臉,有一次還噹說,妳奶奶的皮膚都比妳滑... 捏完還要嫌是怎樣 🙃 

不過我也一直找不到那種「就是妳了!」的感覺的洗面乳

 

我如果用消粉刺去角質的會太乾、滑滑的那種又像洗不乾淨... 

我也覺得自己的敏感肌很難搞 😰 

可是為什麼就沒有「所有需求都剛剛好」的洗面乳呢?

連社團常推的那些,我用完都可能會脫皮

 

可是這隻就不會!!!

有次不小心一小時內洗了兩次臉,想到的時候覺得完蛋了... 

但等等等等!居然沒脫皮泛紅,反而是「讓我超意外的保濕感」

 

不過!剛開始用其實沒感覺,就覺得還好阿一般般,直到我再換洗別的才發現「它就像空氣一樣沒存在感,可是如果沒了空氣卻又不能活」變得完全可以體會到它有多好洗 🎊

 

只有【MAGICOM。34%胺基酸洗面乳】讓我洗一年了都沒狀況,代表它很溫和,沒消息就是好消息嘛 👍 

不只臉洗舒服、久了毛孔乾淨,連粗大問題也好很多喔

 

這種「足夠保濕、清潔力又適中的」我第一次洗到!

連我這麼麻煩的臉... 都被洗嫩了 😂 應該沒人不適合洗的吧我覺得

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