記錄這兩天慶祝課的學習經歷與心得。
周六早上和兩個小夥伴一起打車到酒店，第一次參加線下活動很興奮，通過和她們交流我發現她們都看了很多的書，光是周老師的書就看了三遍，行動力很強，自己還是要多付出行動加油。
很感謝小夥伴的陪伴，謝謝coco，我真的很喜歡也很羨慕她的大方開朗活潑，在我遇到了卡點躲起來的時候她還是關心我，讓我體會到了接納的力量。我感受到了慢熱孤單的我還是會習慣性地想要去抓取，希望有人可以陪在我身邊，我會告訴自己不要有攀附心，真誠的感謝她們的陪伴。
第一天聽到有一個女孩勇敢地站起來說她的故事，老公不想要和她繼續婚姻了，聽到了我感受到我的內心也很難受很壓抑，大概是我的心裡非常害怕這件事情，我覺得這是一件毀滅性的事情，一輩子都不想去經歷的事情，連想一想都會很痛，也為這個女孩難過。
後來做對視說自己希望別人看到自己什麼樣，不希望別人看到自己什麼樣，很巧我和這個女孩子一組，我是很害怕直視別人的眼睛的，但是做這個練習的時候，我發現我可以一直看很久很久，看到覺得已經不知道看的焦點在哪裡了。
我發自內心地想給她打氣，我告訴她你的眼睛很好看，你的笑容很美，你很勇敢，你應該是很接納你自己的，因為你跟我說的內容很少，我能比你多說很多很多，後來我真的說了很多很多，說到後來自己有點哭了，我一直都知道自己的自我攻擊很多，說出來原來會這麼心酸委屈，但是很舒服。
後來發生了一件我沒有想到的事情，休息時我問這個女生你想要對我是什麼評價呢，她說我想告訴你千萬不要步我的後塵，我的心一下子很緊繃，她說千萬不要一直作，也許前兩年他可以忍受你，到後來他也不會忍受的，如果冷戰，也不要總想著別人來哄你。
我可以很真切地感受到我一下子就非常不安，我說你覺得我們很像嗎？她說底層都是一樣的，都是不接受自己沒有安全感。
我能感受到自己一下子變得很緊繃，因為我一直都很害怕因為我和我自己的不和解會造成關係的不好，我能感覺到她的話一下子把我的不安，全部都勾出來了，而且我直接蒙了。
我有點生氣為什麼她要這樣說話，我明明是真心為她，後來我察覺到她應該不是有意如此，只是她現在的能量狀態本來就很低，不巧勾起了我自己內心本來就一直存在的不安。
晚上老公感覺我不太開心，問我怎麼了，我告訴他了，他也開解我了。我一直都覺得老公總是喜歡刨根問底，他只要感到我不開心，就一定要知道為什麼才肯罷休，於是我這次就跟他表達了希望在我不想說想自己處理的時候他可以讓我自己待會，他一直不能同意。
後來我也著急了語氣不好，他感覺很不理解也很不開心，覺得他是為我好為什麼我要指責他，我跟他道了歉，仔細跟他解釋了緣由。我察覺到是我太想讓他按照我的方式去改變表達方式帶有攻擊性了，應該注意並且不要在能量低的時候說這些。
和老公的吵架也激發了一部分我的不安，覺得自己在作，聽了一會兒自愛力的課程很困很困才去睡覺。