8大妙招教你緩解胃酸

2021-08-05T15:58:44.147860+00:00

在生活中,很多朋友都有這樣的情況:吃完飯後很快就開始反酸水,一股酸味從胃裡衝到喉嚨或嘴裡,有時會有一陣燒心,尤其是躺下的時候。

 在生活中,很多朋友都有這樣的情況:吃完飯後很快就開始反酸水,一股酸味從胃裡衝到喉嚨或嘴裡,有時會有一陣燒心,尤其是躺下的時候。

  這種逆酸,胃灼燒的味道自然不好,但很多人把它當成一種正常的生理現象,實在撐不下去,就自己吃點胃藥,看了沒什麼重要的,放下心來,繼續吃甜的。



  那麼什麼是胃酸倒流呢?如果你根本不治療,有什麼問題嗎?

  其實,胃酸反流、燒心的形成,與胃中過多的胃酸無法擺脫關係。胃酸,它是胃液中分泌的鹽酸,作為胃消化液的重要組成部分,對食物的化學消化,與胃酸是分不開的,它可以殺死食物中的細菌,同時幫助消化食物。我們的胃是不斷分泌胃酸的,正常人不會被胃酸這樣的強酸傷害,是因為健康的胃粘膜有足夠強的保護因子。但長期的生活節奏紊亂和不良的飲食習慣很容易打破正常的胃酸分泌規律,導致胃酸分泌過多,出現以下症狀:

  例如,胃酸反流是指口腔內的酸性物質,因為過多的胃內容物通過食道反流至口咽。

  胃酸倒流引起的燒心常常引起胸骨後或心窩的疼痛。雖然偶爾一兩次胃酸,燒心並無大礙,但這麼多年來,很可能代表著一個健康問題,千萬不要忽視!由於胃酸的腐蝕性很強,當胃酸倒轉時,胃酸與反流向上接觸,腐蝕食管粘膜,導致食管粘膜損傷、潰瘍,引起反流性食管炎。



  此外,雖然食道可以自我修復,但受損較輕,可在三至五天內恢復。

  但如果長期在損傷修復的過程中,病變會增生,良性細胞可能突變為惡性細胞,食管癌也會悄然關閉,所以,不要把長期反覆的酸、燒心當成小事!

  那麼,出現胃酸過多怎麼辦?這裡有8個小貼士可以幫助你對付過量的胃酸:

  1、飲食應少刺激,少吸菸、少飲酒,少喝咖啡、可樂,少吃胡椒粉、胡椒粉等食物。

  如果一種食物被發現會引起泛酸,你應該立即禁食。

  2、飲食溫度應適中,不宜吃冷凍和過熱的食物。

  3、飲食應適度,有規律和定量,少食多餐,進食應緩慢。

  4、晚餐後不要馬上躺下,或靠在沙發上,應保持一個姿勢或出去散步,促進食物排空。

  5、晚餐不宜吃,晚餐與睡眠時間要延長,睡前2-3小時不宜吃。

  6.飯後3小時,避免彎腰和搬運重物,減少彎腰和前傾,以免增加腹部壓力,引起反流。

  7、達到並保持理想的體重。

  肥胖者建議減肥,避免穿緊身衣服,因為肥胖會增加腹部壓力,會誘發或加重反流。

  8、夜間睡覺時要抬高床頭,一般抬高床頭10-20厘米,仰臥時保持頭高,身體抗反流。

  再次,重要的是要記住,如果胃食管反流發生得更頻繁,不要總是忍受它,或自我用藥,但應及時到消化內科進行相關檢查。

  一旦確診為胃食管反流性疾病,應接受專業治療,常用的治療方法有:藥物、內鏡微創手術、手術治療等。

  當然,在醫生的幫助下,可以快速緩解胃酸反流的症狀,胃灼熱或完全消失,但由於胃食管的功能恢復正常,和在生活中受到許多誘導因素,可能不久之後,你會喜歡別人,將面臨一個新問題:這種疾病很難治癒,吃了藥能減輕症狀,撤軍和復發,不能「一勞永逸」治癒!

  所以,當配合醫生的治療,也要根據原因進行有針對性的管理,擺脫一些認知錯誤,輔以一些改變生活方式,飲食習慣,而且還有助於疾病的治療和控制,做這些,可以讓胃酸留在胃裡。



  如果你能掌握胃食管反流疾病的治療和管理的醫學知識,即使你得了胃食管反流疾病,你也可以有更好的生活質量,而不會被這些小問題搞得很困惑!

關鍵字:

我本來也不信,但最近發現溫朋友嚕來嚕散

2021-11-08T08:28:10.104353+00:00

很誇張!上週在公園跳舞時明明就看她衣服很緊,現在不只鬆了,人還小一號捏!

她說最近用了中醫推薦「夜燃錠🔥」
本來都會失眠到3.4點才睡
現在每天晚上10點就有睡意了ZZzz
而且便所也很順,不會囤毒素在身體裡!
她現在整個人容光煥發拉
氣色跟體態看起來變年輕很多!


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