本文來自：豹耳健康
北方地區進入供暖季後，很多人都有這樣的感覺，一覺醒來，鼻子內乾燥、發癢，有的人甚至會因為過於乾燥半夜被干醒，還有灼燒感、流鼻血等情況。多數人認為這是上火了，但北京積水潭醫院耳鼻喉科主治醫師張寧指出，這可能是得了乾燥性鼻炎。
患有乾燥性鼻炎的人最大的感受就是鼻內發乾，鼻腔內似乎沒什麼鼻涕，但有刺癢感或是異物感、灼燒感，這會誘使患者忍不住挖鼻子，引起疼痛及少量出血。張寧介紹，這一般是受長期粉塵刺激，或是空氣過干、過熱所致。
其實想不得乾燥性鼻炎，只要改善下居住的環境，就可以很好的預防。他建議可以使用加濕器或者養些綠植來增加室內濕度，在室外可以戴上口罩。
同時，張寧指出良好的生活習慣必不可少，平時要多喝水，注意戒菸戒酒。少吃辛辣、煎炸的食物，保持大便通暢。
平時多吃富含維生素的蔬菜水果，維生素C對毛細血管壁有保護作用，維生素A有助於上皮的恢復。
如果每年的這個季節都會得乾燥性鼻炎，可以適量服用魚肝油或維生素B2促進細胞的新陳代謝，預防鼻腔乾燥。
張寧介紹，如果預防措施沒做到位，已經患上了乾燥性鼻炎，千萬不要用手摳，否則會損傷鼻黏膜。乾燥性鼻炎在臨床上是可以通過鼻腔的局部用藥治療的，而且預後良好。
常用的藥物有複方薄荷腦滴鼻液，這是一種油性的滴鼻藥液，可以滋潤及保護鼻腔黏膜，還能刺激鼻粘膜的細胞再生及防止鼻出血。
滴鼻前先呼氣，頭部向後仰，對準鼻孔往裡滴2-3滴，注意滴管壁不要接觸到鼻粘膜，一日3到5次。
滴後頭部繼續後仰保持1分鐘，然後坐直就可以了。如果藥液流到了嘴巴里，可以吐出來。
張寧指出，連續用藥不超過一周，過度頻繁或延長使用時間會讓鼻腔粘膜血管長時間處於收縮狀態，導致收縮舒張功能失衡，從而引起鼻粘膜的增生。
除了複方薄荷腦，還有液體石蠟也可以這樣使用，或者塗抹金黴素或紅黴素軟膏，這些都是油性藥劑。
1. 增加戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強鼻部抵抗力。但要注意保暖，戴好口罩；
2. 可用生理鹽水浸潤的棉簽清洗鼻腔，每天一次，能暫時緩解局部乾燥的症狀，刺激腺體分泌。如果鼻子裡已經結痂，應該用生理鹽水把它浸潤軟了再取出；
3. 每天按摩鼻樑及鼻翼兩側，可以促進局部的血液循環，保持鼻腔內的健康；
4. 平時喝熱水時，可用水蒸氣熏鼻子，對鼻腔和肺部有溫潤的作用；
5. 平時不要沒事就挖鼻孔或拔鼻毛，這樣最容易對鼻腔黏膜造成損傷，引發鼻腔感染，甚至會誘發中耳炎與顱腦感染。若有鼻涕時，應先擤一側再擤另一側，切忌兩側同時擤，以免損傷鼻黏膜。