你覺得美是什麼樣子的？
是直角肩？A4腰？筷子腿？是白、高、瘦？體重不過百？
趙薇在發起的《聽見她說》第一集「魔鏡」中，就對於美的標準，提出了質疑。
在這個不到30分鐘的小短片里，演員齊溪一邊卸妝一邊講述自己對於容顏的焦慮。
齊溪從小就因容貌陷入自卑。
平凡的長相，高瘦的身材，就連暗戀的男同學都嘲笑她是一根「打狗棍兒」。
為了在同學會上得到老同學的稱讚，她願意花了2小時37分鐘，只為將自己「裝修」成別人眼中「女明星」的樣子。
然而，自認為打了一個漂亮翻身仗的她，卻因為雙眼皮貼的滑落而崩潰。
雙眼皮貼掉落前，齊溪認為同學的交談是在稱讚她；雙眼皮貼掉落後，這種交談變成了譏笑她的竊竊私語。
齊溪將關於容貌的焦慮濃縮在半小時的小短片里，卻散落在很多女性的一生中——
許多觀眾從齊溪的身上看到了自己的影子。
在心疼她的同時，其實也在心疼另一個相似的自己。
有一種美，叫別人覺得美
你是否每天照無數次鏡子，還是覺得自己滿臉缺點；你是否花幾個小時化妝、穿搭好漂亮的衣服才肯出門；你是否美顏相機拍了無數張照片，還要再精修才肯發朋友圈......
如果上面這幾條你都中了，那麼你已經陷入了「美貌至上」的焦慮之中。
引起這種焦慮的原因，是因為外界給美定了所謂的統一標準。
「A4」腰、直角肩、天鵝頸、馬甲線、漫畫腿，甚至演變到如今對於懷孕腰身沒變化的稱讚。
這種扭曲的審美標準，捆綁了無數的女性。
有太多的人，為了達到他人口中的美，將自己裝在一個不合身的套子裡。
去苦苦鑽研化妝、去整容抽脂、去節食減肥......
然而，在你努力迎合這種「標準美」的過程中，儘管吸引了無數的稱讚，但更多的是無盡的焦慮，因為你永遠不知道，下一個美的標準又是什麼？
齊溪在影片中發出這樣的疑問:
「美，一定是巴掌臉嗎？一定是九頭身嗎？一定是希臘腳嗎？一定是筷子腿嗎？一定得高、瘦、白嗎？」
她在問別人的同時，其實也是在問自己。
在被外界的審美標準所捆綁的同時，隨之而來的，還有來自四面八方的質疑和偏見，讓你感到自卑，陷入自我否定。
他人的評價與偏見
多芬曾經出過一份《美麗白皮書》：世界上只有2%的女人認為自己是美的。
齊溪回憶自己之所以不敢穿裙子，就是因為上學時，同學在背後嘀咕：「你看她那條象腿，真粗。」
從此她再也不敢露出自己的腿了。
相信很多人在生活中都曾遇過這樣的評價：
「你也太黑了吧」、「你的臉好寬啊」、「你鼻子好塌啊」、「你太肥了吧」。
這些看似無意講出的話，卻像一把把無形的刀直直的插在心裡。
可即便是這部原本反對「容貌焦慮」的短片里，也存在許許多多的惡意評價。
在彈幕中，有人批判齊溪的妝容，太醜了，太非主流了；甚至還用「皮膚坑坑窪窪、皮膚干、眼袋大」來刷屏。
仿佛一場行為藝術表演的現場。
一邊，想要破除現實生活中的容貌焦慮；另一邊，卻對演員妝容評頭品足。
美，從來沒有標準
因為對自己的長相不自信，齊溪也曾跑去整形醫院整容。
然而整容醫生卻對她說了一段走心又溫暖的話：
「小姑娘，我是個從業三十年的整容科醫生，在我看來，你很漂亮，不需要整容。你只是不太自信，自信的女孩兒才最漂亮。」
世界著名心理學家弗洛伊德說：「人生有90%的力量，都來自於自我暗示和潛意識。而這種內在力量實際上就是自信。」
一個缺乏自信的人，永遠不會有吸引別人的美。
當你從內而外的散發出自信時，你本身就是一種美。
王菲和李亞鵬的女兒李嫣，是天生兔唇患者，但後來她的每一次亮相，都驚艷無比。
9歲開美妝直播，直言自己比較完美；11歲登上時裝周的舞台，超強氣場，從容自信的表情，讓她吸粉無數。
吉克雋逸，一直被別人評價丑、黑。而她從不把這些放在心中，在視頻里分享美妝的她，自信又張揚。
這種從骨子裡出來的自信，是多少美白針也換不來的。
王牌經紀人楊天真，經常因為身材問題被別人攻擊。
而她對於胖，從不避諱，仍然擺出一副「老娘天下最美」的姿態拍照，發在各大社交平台上。
每個人身上都有她的閃光點，每個人的身體外貌都是獨一無二的。
我們不必把外貌所帶來的機遇看的太重，也不必從他人的稱讚中獲得自我肯定。
不是所有漂亮的人都自信，而是所有自信的人都漂亮。
《霍亂時期的愛情》里有這樣一段話：任何年齡段的女人，都有她在那個年齡階段，所呈現出來的無法復刻的美。
美不該只有一種方式，每個人都有自己獨一無二的美。
在影片的最後，齊溪終於甩掉了那些「他們覺得美」的概念。和自己的小雀斑，健壯的小腿，有些低的鼻樑達成了和解。
「我不完美，完美多蒼白，我很完美，完美的成為了我自己。」
所以，請不要再用別人的標準來苛求自己，也不要再用別人的評價來改變自己。
學會去接納不完美的自己，也要敢於對別人的定義說不！
做一個絕對自信的人。
因為，你的存在，就是一種完美。