如何有效預防口腔潰瘍

2012-06-07T11:10:00+00:00

刷牙堅持


刷牙堅持“三個三”

  多刷牙、多漱口,保持口腔衛生。刷牙的原則為“三個三”,即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個面。另外,當創口痊癒後,一定要將牙刷扔掉,一來為了防止牙刷上留有的細菌繼續“害人”,二來軟毛牙刷的材質和設計不易將牙齒刷乾淨。

多吃富含維生素的蔬菜

  要預防及治療口腔潰瘍,首先要調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽,並以清淡為主,平時也要少飲酒,少抽煙,少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、幹炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質的食物。因感冒發燒引起的口腔潰瘍,可以喝上幾包板藍根,殺死感冒病毒的同時也可以預防潰瘍發生。

補充維生素B族和鋅

  維生素B族對口腔潰瘍很有好處,家長可以給患口腔潰瘍的孩子進行補充,同時還要補鋅,但應避免單一補鋅,因為維生素和礦物質之間關係密切,單純的補鋅效果不理想,達不到吸收和生物利用的效果。輕症者也可用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。

  一天涂擦蜂蜜數次。將口腔洗漱乾淨,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦後暫不要飲食。15分鐘左右,可用蜂蜜連口水一起咽下,再繼續涂擦,一天可重復涂擦數遍。

關鍵字:

代謝提高了🔥身體變得好輕盈耶🔥

2021-11-16T06:16:29.169001+00:00

而且也變得比較會流汗了!升溫爆汗

不知道是不是年紀大了

總感覺身體很沈重,也囤積很多排不出去

結果去看了中醫才發現我的代謝變超差的!!

如果代謝不好,不僅容易囤積、

還會影響身體的機能,會疲倦沒精神 ,

氣血虛也會容易畏寒手腳冰冷!!

尤其天冷了,穿再多也不會暖,還是感覺好冷🥶

 

 

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還特別添加八益菌,早上起來都可以順暢排空💩

重點是不會痛!不會痛!不會痛!

我只是掃個地都感覺到身體再發熱,也不會手腳冰冷了!

而且你看我的身材,也變得很纖細吧~

代謝真的很重要!大家真的都要注重身體健康耶!

 

 

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