五大護肝食物

2015-07-13T09:10:00+00:00

1、穀類食物如小米是護肝首選,它含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素,不僅護肝還能保護胃黏膜。 2、青蘋果具有養肝解毒的功效,維生素豐富,可以多吃。 3、海帶的鈣含量是牛奶的10倍,



 
1、穀類食物如小米是護肝首選,它含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素,不僅護肝還能保護胃黏膜。
 
2、青蘋果具有養肝解毒的功效,維生素豐富,可以多吃。
 
3、海帶的鈣含量是牛奶的10倍,含有多種人體必需的微量元素,多吃對肝有益。
 
4、肝是人體主要的解毒器官,蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。
 
5、牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素,是養肝的天然美食。
 
此外,除了營養,我們應該明白肝臟還最需要其他什麼要素:
 
1、肝臟最需要的還有好的睡眠。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝,這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復,將不良影響降到最低。
 
2、要多飲水。每天喝足1000—1500毫升水,也能幫助肝臟排毒,大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
 
3、調情志。要學會抑制情緒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,以使肝氣正常生發、順調。吃完飯後靜坐10—30分鐘再運動,能保證肝臟代謝正常。
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自從我月月停了之後,皮膚越來越粗糙⋯

2021-10-04T03:41:09.438443+00:00

自從我月月停了之後,皮膚越來越粗糙⋯ 要做到回春,其實並不困難,做好這點就可以了

 

我大概國小四年級月月就來了,還記得當時緊張的問媽媽紅紅的是什麼,媽媽嚇到,怎麼這麼早就來了!結果我現在也提早停了⋯因為我來的時候會很痛,痛到爬不了床,所以一開始倒也覺得蠻開心的

 

但過沒多久發現皮膚越來越粗糙,老人斑長到臉上,讓愛美的我很不能接受,而且不只這樣,我女兒還說我的脾氣變很糟,動不動就想生氣,但我自己也控制不了,後來才知道更年期也提早了⋯

我有一個姐妹是營養師,她就介紹我吃“蜂后抗衰膠囊”

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我使用一段時間下來,這真的沒讓我失望

 

皮膚真的有變Q嫩,細紋斑點也淡化許多

尤其是我的心情也穩定下來了!!

感謝我的姐妹,也把這個分享給有相同困擾的大家~

養好內分泌,氣色紅潤,情緒好~

皮膚水噹噹,自然就變年輕漂亮了!

 

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