感冒更要好好睡覺!

2015-03-10T22:52:00+00:00

編輯/吐司編  圖片/吐司編   前言: 小編每次感冒都睡不好阿...有醫生說為了緩解症狀,加速康復,感冒後更要設法睡好覺。以下就是感冒患者改善睡眠的幾種簡單方法。   1.當心感冒藥影響



編輯/吐司編  圖片/吐司編
 
前言:
小編每次感冒都睡不好阿...有醫生說為了緩解症狀,加速康復,感冒後更要設法睡好覺。以下就是感冒患者改善睡眠的幾種簡單方法。

 
1.當心感冒藥影響睡眠。一些人服用感冒藥後,夜間會出現緊張焦慮或心跳加快現象,睡眠更困難。其罪魁禍首可能是緩解鼻塞的麻黃堿。
 
2.睡覺抬高枕頭。睡覺時多加一個枕頭,有助於緩解鼻塞,減小鼻竇壓力,更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了,才能睡好覺。
 
3.泡個熱水澡。熱水澡能讓你全身更加放鬆、體溫下降,有助於更快進入睡眠狀態。洗浴過程中,熱氣有助於打通鼻腔,增加呼吸道濕度,睡眠過程中,呼吸更順暢。另外,使用加濕器也有幫助。
 
4.睡前喝杯洋甘菊蜂蜜茶。睡前喝一杯洋甘菊茶、薰衣草茶等花茶也有緩解感冒,幫助睡眠的功效。喝花茶有助於補充體液,如果同時加幾滴蜂蜜,還可以起到緩解嗓子疼的作用。
 
5.床邊備熱水。流鼻涕、用嘴巴呼吸及咳嗽都會增加身體脫水危險,因此多補充水分,保持呼吸系統滋潤,對改善感冒症狀非常重要。睡前在床邊備好水杯和熱水瓶,方便夜間喝水。
 
6.白天別睡太多。感冒後應多休息,但是白天不要睡得時間太長,否則夜晚就難以入睡。白天可適當進行一些放鬆的活動,如玩玩遊戲和看看書等。
 
7.保持優質“睡眠衛生”。所謂“睡眠衛生”是指良好的睡眠環境和習慣。有益睡眠的理想環境是,臥室室溫不宜過高或過低、臥室應保持黑暗和安靜、手機和電腦等發光設備應遠離臥室。感冒患者入睡困難時,最好不要服用安眠藥,因為大多數感冒藥不能與安眠藥同服,否則容易導致用藥危險。


 


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我的臉用它洗完後,真的好像「嬰兒的PP」變好嫩喔 😆

2021-11-15T07:04:36.922123+00:00

第一次洗到保濕和清潔力都滿分的洗面乳!

我一個堂堂正正的少女,臉頰怎麼樣就是粗粗的,毛孔也很明顯!

平常我爸很愛捏我臉,有一次還噹說,妳奶奶的皮膚都比妳滑... 捏完還要嫌是怎樣 🙃 

不過我也一直找不到那種「就是妳了!」的感覺的洗面乳

 

我如果用消粉刺去角質的會太乾、滑滑的那種又像洗不乾淨... 

我也覺得自己的敏感肌很難搞 😰 

可是為什麼就沒有「所有需求都剛剛好」的洗面乳呢?

連社團常推的那些,我用完都可能會脫皮

 

可是這隻就不會!!!

有次不小心一小時內洗了兩次臉,想到的時候覺得完蛋了... 

但等等等等!居然沒脫皮泛紅,反而是「讓我超意外的保濕感」

 

不過!剛開始用其實沒感覺,就覺得還好阿一般般,直到我再換洗別的才發現「它就像空氣一樣沒存在感,可是如果沒了空氣卻又不能活」變得完全可以體會到它有多好洗 🎊

 

只有【MAGICOM。34%胺基酸洗面乳】讓我洗一年了都沒狀況,代表它很溫和,沒消息就是好消息嘛 👍 

不只臉洗舒服、久了毛孔乾淨,連粗大問題也好很多喔

 

這種「足夠保濕、清潔力又適中的」我第一次洗到!

連我這麼麻煩的臉... 都被洗嫩了 😂 應該沒人不適合洗的吧我覺得

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