我們女性到了一定年齡身體就會出現各種問題，這是無法改變的事實。正如女性在進入45-55歲左右，在這時期身體就會出現多種麻煩。當到了這個時候就應該學會調理身體，這可有效預防更年期帶來的不適。
在進入更年期就會有6大麻煩，接下來一一列舉吧
1、腰酸背痛
很多女性在進入更年期後會發現經常腰酸背痛，就連久坐都會不舒服。也有的人會出現四肢酸痛，出現這種情況應適當的運動來促進血液循環，同時保持營養均衡。再者不同人身體的素質有所差異，如疼痛感較為嚴重應就醫處理較為安全。
2、睡眠質量差、晚上會出現盜汗
首先睡眠質量是最明顯的麻煩之一，這種現象在大多更年期女性存在較多。而且容易出現多夢，睡覺不安穩等情況。還有就是晚上睡覺部分人會出現盜汗，這一般出現在身體體質較差的女性，建議多注意飲食，做好合理調理為佳。
3、心情鬱悶，容易暴躁
女性在更年期會脾氣暴躁是很多人都知道的，在生活中我們常會把亂發脾氣的女性嘲笑說是進入更年期了。在這個時候情緒跌盪起伏比較大，建議調整好心態，保持愉悅心情。
4、血壓不穩定
女性更年期時也會出現血壓不穩定的情況，比如血壓升高。這種現象會引起頭暈、乏力、胸口悶的情況。
5、月經紊亂
這個時期會出現月經不調，量少，紊亂等情況。這是因為體內雌性激素變少的原因，這是進入更年期較為明顯的特徵。
6、容易疲勞、經常頭暈
更年期的女性體質會明顯下降，出現疲勞是常態。如果太過疲勞會出現頭暈，這些都是常見的現象。
可是當這6種麻煩找到我們的時候，可以用以下這2招來應對
1、練瑜伽
練瑜伽不僅可以鍛鍊身體，也是一項修身養性的運動。對付更年期較好的方式就要保持心態平衡以及心情愉悅。而練瑜伽就是不錯的方法，瑜伽可以讓人身心放鬆，而且還可以促進血液循環。再者還可減肥塑身，提高整個人的氣質。
2、做身體按摩
我們都知道做身體按摩可以舒緩緊張情緒以及身體上的疲勞，所以選擇做身體按摩也是不錯的方式。建議可以常做腳部的按摩，這是因為腳步穴位多，多做有益無害。