中醫穴位:女性按這5個穴位,可以消腫痛,化氣血,促腿部纖細

2020-01-22T22:01:17+00:00

1、承扶穴 這個穴位的位置很好找,人站立起來,用自己的手去摸臀部到大腿之同的橫紋,中點部分就是承扶穴。堅持按摩這個穴位,可以放鬆腿部,緩解疲勞,當然對於美化腿部也有效果。按摩的時候,最好用食指點揉,點揉200下,當穴位有熱感即可。

2、伏兔穴 伏兔穴位於在大腿的前面,想找出這個穴位,人們可以將大腿肌肉緊繃,然後看到伏起來的位置就是。多按伏兔穴,對改善大腿肥胖有很好的幫助,尤其是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能防止腰痛和膝蓋冰冷,按摩的時候,每次維持5秒,每天堅持十分鐘,會很有效果。

3、三陰交 三陰交這個穴位,在內踝尖直上三寸的地方。按摩這個穴位,可以用拇指點揉,每次點揉3分鐘,當穴位有明顯的熱感即可。經常按摩這個穴位,對女性非常的好,尤其是有宮寒和月經不調的女性,有緩解的作用。

4、血海穴 血海穴位於大腿的內側。準確尋找這個穴位,其實很簡單,站直兩腿併攏,膝蓋.上方靠內側有一明顯酸痛點就是血海穴。按摩這個穴位,最好用拇指進行按壓,不過不要太用力,按壓200下,當穴位有明顯的酸痛感即可。經常按摩這個穴位,可以很好地消除水腫,中醫常說這個穴位可以,化血為氣,運化脾血。

5、足三里 足三里這個穴位的位置,當身體坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝蓋骨上,四指下放,無名指尖位置。按摩這個穴位,能夠促進腸胃蠕動,還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅持幾天,你就會發現你的小腿從膝蓋往下很纖細。

關鍵字:

不用醫美了!28天我就從粗糙老臉,變雪白小姊姊…😳

2021-11-16T06:44:29.475962+00:00

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