看面部顏色，屬於中醫"望、聞、問、切"中的"望"，面部色診，主要是通過望診來觀察面部各部位的色澤變化，了解內在臟腑的生理、病理變化。

心臟不好的人，往往"臉紅"（即面部紅赤），這是什麼原因呢？

插個題外話：一說臉紅，很多人想起關羽，想那關公關二爺雖面部發赤但身體好的很，怎麼會有心臟病？其實，《三國志》從頭至尾，以及其他的史料中，我們找不到隻言片語說關羽是紅臉的記載。《三國演義》是小說，我們不抬槓哈。

一、"臉色"對應的疾病徵兆

面色是臟腑氣血的外觀，也是疾病變化的反映。正常人的面色微黃而帶紅潤，略有光澤，稱為"常色"。有病時，皮膚的光澤發生變化，稱為"病色"。面部紅赤，主虛熱、實熱、血淤。赤甚為實熱，微赤為虛熱。

高血壓患者，面部紅亮；

結核病患者，兩顴部呈現緋紅色；

紅斑狼瘡患者，面頰出現蝶形紅斑；

心臟有病的人，兩頤（兩頰及腮）呈赤色；

煤氣中毒時，人的面部也會泛出櫻桃紅色；

急性感染所引起的高熱患者，常見面部通紅並且伴有口渴，甚至會出現抽搐的症狀。

二、為什麼會臉紅呢？（病因及注意事項）

這是因為體內腎上腺激素分泌，導致面部毛細血管開放，血循環增加。微血管擴張，心跳速度加快、心臟輸出量增加，造成自主神經系統中的交感神經受到刺激，接著交感神經作用增強。

一般運動後會臉紅，這是因為在運動後，體溫上升。

喝酒、熱浴，或者緊張、激動時也會臉紅。

中醫學認為，引起滿臉通紅的原因主要有以下幾種：

（1）外感發熱引起的臉紅。外感發熱是指受六淫之邪或溫熱疫毒之氣，導致營衛失和，臟腑陰陽失調，出現病理性體溫升高，伴有惡寒、面赤、煩躁、脈數等症狀的病症。比如，常見的感冒發熱，大葉肺炎。

（2） 胃火。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血淤、痰，濕、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱（胃火）；肝膽之火，橫逆犯胃，也可引起胃熱（胃火）。

（3） 煤氣中毒。一般煤氣中毒的人面部、口唇為櫻桃紅色，伴有頭暈，四肢乏力，胸悶嘔吐，昏迷等症狀。此時應儘快將患者轉移至戶外開闊通風處，並立即打開門窗，流通空氣。在保證中毒環境空氣流通前，禁止使用易產生明火、電火花的設備，如電燈、電話、手機、電視、燃氣灶、手電筒、蠟燭等，防止一氧化碳濃度過高遇明火發生爆炸。

望診，要多種診斷綜合考察。面色只是其一。面部還有眼、唇、舌、耳，也要仔細觀察。

疫情特殊期間，很多患者跟我溝通病情時，我常說要一定要視頻哦，就是要仔細觀察面部特點，不能光聽電話（康復後隨訪除外），另外也不能開美顏瘦臉哦。

三、臉紅要養心，好臉色，吃出來

面部紅赤，主虛熱、實熱、血淤。赤甚為實熱，微赤為虛熱。不同的病症，面色紅的程度和表現不同，如心臟有病的人，兩頤（兩頰及腮）會呈現紅色。

作為心內科大夫，我就發揮特長，主要闡述下生活中如何養心的問題。

①注意少吃容易上火的食物。

經常或過量食用溫熱上火的食物，如龍眼、桂圓、荔枝、芒果、狗肉、羊肉、辣椒，以及油炸、燒烤食物等，會使氣血過熱，出現"紅面孔"。

②除了飲食不當外，長年服用補氣的藥材，如人參、黃芪、山藥、冬蟲夏草等，同樣會造成氣血過熱。所以，應當避免盲目服用補藥，更不能長期過量服用補藥。

③適當吃些有降火涼血功效的蔬菜、水果，如蓮藕、雪梨、苦瓜等。

養心，除了飲食，最重要的就是心平氣和，脾氣溫和。

此外，作息規律，不熬夜，睡得香。

教您2個安神小妙招：

①按壓肚臍，安撫心緒：肚臍有神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5～7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡。

②代茶飲：五味棗仁杞子茶

沖泡方法：五味子、枸杞子、酸棗仁各等各取5~6克，共置保溫杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶飲。每天1~2杯，三天就可見效。

五味棗仁杞子茶，主要功用有寧心安神，健腦益智。主治病後體虛，心煩不寐，多夢，頭昏，記憶力減退。

本方以五味、棗仁調節心神，再佐枸杞滋腎補肝，安神、益智，如患者舌尖紅赤，五心煩熱者，可在本方中加入蓮子心2克，同泡飲。

禁忌：

五味棗仁杞子茶，對外感發熱或瀉痢者忌用。

代茶飲是保健茶，有藥物成分但不可代替藥物，心腦血管患者需及時治療並服藥。

同時，也因為有藥物成分，且不可大量長期飲用，如每天超過2杯、連續超過7天飲用，需諮詢中醫。