為了迎合年輕群體，跑步機也玩起了「新花樣」，大屏觀影、在線互動競技等各式各樣的娛樂性功能附加到跑步機機上來。確實，跑步機的多功能娛樂化的確使跑步這項運動變得更加有趣，但是其實存在的安全風險也不容小視!
運動時用眼過度損傷視力
越來越多的跑步機設有顯示屏，需要跑步機的使用者時選擇邊跑邊看電視劇，雖然減少了跑步時的乏味，有效延長了跑步機上運動時間，但由於跑步的過程中人的身體晃動，目光不能焦距，在晃動中觀看大屏會使目光視線模糊，造成暈眩感，同時對眼睛的健康也是不利的，相當於在晃動的車廂上看書，長此以往對視力造成一定的影響。
娛樂化真的能解決運動堅持嗎?
跑步畢竟是一項日常運動而非娛樂遊戲，跑步機也非遊戲機，將跑步機過度娛樂化是否真的能解決消費者難以堅持運動的問題?
跑步鍛鍊的是不僅是運動者的耐力心肺功能，與此同時也是在鍛鍊運動者的內在的毅力。將娛樂化融化在運動中，雖然能解決一時的興起，但缺乏毅力也解決不了難堅持的問題 。
據不完全統計，90%人購買跑步機的初心都是「讓自己變得健康」——最好的方式是讓自己愛上運動，享受運動。開啟有規律的運動模式，感受運動多巴胺帶來的喜悅。跑步機更需關注跑步本身，選擇更專業的跑步機而非更娛樂化的跑步機。
關注運動心率，勿忽視!
跑步機上應具有心率監測功能，有許多人都忽略了它的存在。在跑步時更應該時刻關注自己當下的身體情況和心率情況，每個人的最大心率為220-你的年齡段，如果過於沉浸在與遊戲的追逐、闖關的快感中而忽略了當下的運動情況，是非常危險的。
跑步後的小建議：
1. 在劇烈跑步後立馬從跑步機上下來是十分不正確的，因為跑步時身體血液主要集中在下肢，肌肉收縮幫助將下肢血液擠回心臟，但如果立即停下擠壓作用突然消失，血液就沒法流回心臟，所以跑步結束後一定要下放緩步速慢走，緩慢調整呼吸，給身體一個適應的時間。
2. 建議聆聽動感或舒緩的音樂配合跑步，設定每天的運動目標，並且時刻關注自己的心率情況和有節奏的呼吸。不建議使用過度娛樂化的跑步機，或者可以選擇其他有運動遊戲屬性的互動屏遊戲，如：瑜伽或徒手運動，但不建議在跑步機去完成。使用娛樂化跑步機時務必注意運動節奏和心率情況，以免造成不必要的運動傷害。