導語

現在各種各樣的手機遊戲讓人眼花繚亂，不要說年紀小小的孩子了，就連大人都抵擋不了遊戲的誘惑，並把遊戲當成了排解無聊的方式之一。在娛樂圈裡，電競達人周杰倫、林俊傑等等，還經常因為打遊戲登上微博熱搜，影響著成千上萬的青少年。

還真別說，電競已經成了青少年中必不可少的熱門話題。不知道家長們有沒有了解過"電競文化"，電子競技現在已經成了一種職業，並且影響甚廣。在有些孩子眼裡，打遊戲並不像家長們看到的"打怪"、"吃雞"那麼簡單，孩子所嚮往的是在虛擬的"競技場"里尋找滿足感，並渴望著有一天也能像那些電競高手一樣，動動手指就能月入過萬。

不過，想成為電競高手哪有那麼容易，很多孩子確實只是沉迷於網路遊戲不可自拔而已。家長們應該要做出正確的引導，哪怕孩子戒不掉遊戲，也至少應該學會克制自己的遊戲時間，別耽誤了生活。

"網癮"讓人性情大變

表弟鵬鵬今年讀初二，正處於青春期。由於鵬鵬從小性格就很沉穩內斂，看起來一直都是個"小大人"，雖說不像別的孩子一樣喜歡活潑好動，但鵬鵬也從來沒有給父母找過麻煩。初二以前鵬鵬從來沒有和父母吵過架，直到有一次鵬鵬在房間打遊戲一直沒有出來吃飯，媽媽催促了兩句，孩子就憤怒地砸了手機，摔門而去。

鵬鵬的爸媽都嚇壞了，這是孩子第一次發脾氣。我之前也因為遊戲的事好聲好氣勸過鵬鵬，他似乎也聽進去了一些。初二正是孩子性格形成的關鍵階段，可千萬不能讓網癮讓孩子變得暴躁易怒。

2019年8月，瀘州市發生一起年輕男子試圖跳樓的事件。這位年輕男子是一名大學生，由於放假在家天天打遊戲，父親一怒之下砸了孩子的手機，這個大學生也被父親的行為激怒，走向窗台，最好幸好民警及時趕到，保住了孩子的性命。

以上兩個案例都表現了網癮給孩子和家庭帶來的不良影響。很多家長也容易維持感到困惑"明明自己從來不打遊戲，為什麼孩子會有網癮呢？"。原因很簡單，現在遊戲已經成為了孩子的流行文化之一，尤其是對於青春期的孩子來說更容易受到影響。如果適度打一打也無妨，如果沉迷其中，家長就必須實施"干預"。

孩子網癮戒不掉？透過上癮模式看本質，了解孩子沉迷遊戲的根源

家長首先要了解一下"上癮模式"。在《上癮：讓用戶養成使用習慣的四大產品邏輯》這本書中寫到了關於某些東西上癮沉迷的原因，其中包括三部分：社交酬賞、獵物酬賞、自我酬賞。

一、社交酬賞。現在在打遊戲的過程中孩子已經不是在玩"獨角戲"了，各種各樣豐富的角色設定，以及和朋友聯網互動方式的多樣性，讓孩子在遊戲世界中能夠獲得一種在社交方面的滿足感，填補了孩子內心的空缺。

二、獵物酬賞。孩子在遊戲中同樣也會有一種"獲得感"，例如充錢買的皮膚、裝備，這些東西能夠給孩子一種獲得"獵物"的興奮感，讓遊戲不再只是單純的競技，而是心靈上的安慰劑。

三、自我酬賞。孩子在遊戲中獲得的成就感是遠遠超出現實的，這種自我滿足的娛樂方式還能夠刺激大腦分泌"多巴胺"，就是一種讓人產生愉悅感的激素。所以孩子在打遊戲的過程當中，能夠感受到現實中少有的快樂。

以上就是孩子沉迷網遊的"上癮模式"，家長還需要先了解孩子沉迷遊戲的根源，從心理上去勸誡孩子。如果僅僅是用關閉電腦、砸手機等方式阻止孩子，那不僅僅戒不掉孩子的網癮，還容易增加親子間的矛盾。

身為家長，應該怎么正確引導孩子戒掉網癮？

首先，正確利用"上癮模式"。孩子會對遊戲上癮，家長自然可以利用上癮模式轉移孩子對遊戲的成癮性，轉而愛上別的活動。"上癮模式"是很多商家用來培養用戶黏性的方式，增加客戶的"忠誠度"，家長在生活中也可以利用這種方法。

比如讓孩子從打打殺殺的遊戲中脫離出來，參與到現實的競技中。體育活動是轉移孩子注意力很好的方式，家長可以趁周末的時候和孩子進行小型的"體育比賽"，不僅可以鍛鍊孩子的身體，還可以加強親子的聯繫。孩子在體育比賽中同樣可以獲得社交酬賞、自我酬賞，從而得到滿足感。

其次，多帶孩子參與社交活動，認識現實世界。由於孩子對於遊戲世界的誤解，很容易將"假的"當成"真的"，最後還會發現自己在遊戲中的成就到了生活中就"一無是處"。家長要防止孩子產生這種"脫力感"，幫助孩子回到現實世界。

家長可以帶著孩子多參加社交活動，讓孩子有自己的社交圈，並且明白遊戲世界始終是虛擬的，在遊戲中不管你是怎樣的"黃金玩家"，始終都要出來面對現實。

讓孩子對現實世界充滿積極性和信心，孩子才會願意走出虛擬的遊戲世界，開朗地擁抱現實。

總結

遊戲也是一種"癮"，如果染上了不僅耽誤了孩子的正常學習，還會影響孩子正確三觀的形成，長期沉迷遊戲也只是有害無利。因此，身為家長，應該及時了解孩子打遊戲成癮的根源，並採取相應的措施，切忌跟孩子"硬碰硬"，導致孩子情緒激動。而是要巧妙利用"上癮模式"，幫助孩子轉移注意力。

遊戲世界始終是虛擬的，說到底它也始終是我們娛樂消遣、短暫脫離嘈雜的現實世界的一種方式而已。然而孩子卻還小，很容易把遊戲就當成了現實，把螢幕後的世界當成了自己生活的一部分。身為家長，更應該做好孩子的老師，就算不能讓孩子放棄遊戲，也至少讓孩學會規範自己、放眼現實。