今天關曉彤的蔬菜三明治又一次火爆全網！關曉彤穿著薄荷綠短袖化著淡妝，長髮披肩坐在桌子前，手上戴著一次性手套，先從準備保鮮膜開始，一步步教大家做三明治。熟悉她的人都知道，她的菜譜真的是生菜卷萬物，生香菜，生西芹，醃大蒜敞開吃，由此就可以看得出來關曉彤是個爽朗且自律的女孩，難怪她有這麼多人都羨慕的好身材！下面我們就來看一下她保持身材的秘籍：蔬菜三明治的製作方法吧！
食材：烤腸切片，煮雞蛋切片，一個煎雞蛋，幾片西紅柿，還有靈魂肉鬆。
在這裡關曉彤就提醒大家，如果是減肥期的朋友一定要用煮雞蛋，千萬不要用煎雞蛋，只是會影響口感而已，哈哈。
一個煮雞蛋（50克為例）約有75大卡，熱量相當低了，而一個煎雞蛋（50克為例）約有105大卡，明顯要比煮雞蛋多很多熱量。
下面開始製作，第一步就是壓平一個大大的生菜葉，我們都知道，生菜絕對是減肥聖器，吃多少都不會胖，然後擠上番茄醬。
蕃茄醬的卡路里為81/100克，關曉彤加了大概10克，只有8大卡哦！
然後她加入了煎雞蛋和西紅柿，因為她酷愛煎雞蛋，偶爾吃一次也沒有關係，可愛的她還要偷偷看工作人員的眼色，看來平時真的很少吃。
這裡的熱量有105大卡
之後她加入了肉鬆，她一直在強調這個肉鬆是整個蔬菜三明治的靈魂，所以她加入了滿滿一大把，她的工作人員都來不及阻止，她還碎碎念自己做的要多放一點，可見平時的量真的很少！
肉鬆很輕，她鋪滿整個三明治大概用10-15克，卡路里為16-20大卡。
然後放入三片烤腸，就是我們平時很常見的脆皮烤腸，100克烤腸有508大卡，一根烤腸50克，她放了一半，25克約130大卡，這裡的熱量不低哦，然後她坦言自己為了這一餐，一天都沒有吃飯，所以減脂期的朋友們，烤腸要慎用哦！
最後加上她最愛吃的香菜，再壓一片大生菜葉，用保鮮膜包裹嚴實，再插上牙籤固定，一個關曉彤式蔬菜三明治就做好啦！
邊包邊碎碎念，希望以後都可以自己做，這樣就可以餡料十足，被工作人員無情地拒絕了，果然，大多數人的身材都是需要管理的，不是天生就吃不胖哦！
關曉彤這一餐大概270大卡，已經是非常低了，看著一邊大口大口吃掉整個超大號的蔬菜三明治，還要看著工作人員的眼色，就知道這一餐已經超標很多了，可見平時飲食有多麼的嚴格！
吃完後她還要去跳尊巴，要知道尊巴可是非常減脂的運動哦，每跳一個小時就可以消耗650大卡，雖然吃了我們平常人看起來已經很健康的一餐，但餐後依然要運動，難怪她會有如此傲人的身材呢！想要減肥的大家還不趕緊學起來！
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