倩狐減肥乾貨:「海帶減肥」飲食減肥,一個月就能收穫顯著效果

2020-01-07T04:52:37+00:00

海帶的營養豐富,食用後既能給身體補充足量的養分,還能促進身體的血液循環和新陳代謝。另外海帶中還含有大量的礦物質鉀,有助於排除體內多餘鈉鹽、消除浮腫和改善血流的作用。

海帶的營養豐富,食用後既能給身體補充足量的養分,還能促進身體的血液循環和新陳代謝。另外海帶中還含有大量的礦物質鉀,有助於排除體內多餘鈉鹽、消除浮腫和改善血流的作用。


食用海帶以後,它們會在腸道內形成一種黏黏的物質,有助於低聚糖的形成和改善腸內環境,既能促進消化排泄,消滅腸道內的有害菌,還能在消化的同時吸附出腸道內的油脂、廢物和毒素,瘦身效果顯著。

另外海帶中的食物纖維還能在腸胃內數倍膨脹,食用後不僅能快速飽腹還能抑制飲食慾望和防止暴食,保持身材的效果極強。

海帶的營養高、熱量低。下面介紹海帶減肥法,堅持減肥便可快速消脂。

什麼是「海帶減肥」?

海帶減肥是指在日常飲食中加入足量海帶的輕鬆瘦身方法。

只要將平時的飲食中的一部分食物換成海帶,就能大大減少卡路里的攝入,從而達到減肥瘦身的效果。

海帶應該怎樣吃才能保證享受美味的同時快速消脂呢?

1.洋蔥金針菇暖湯

它是一款可以讓身體溫暖起來的暖湯菜譜。身體變暖以後代謝就會提升,如果在高代謝的同時增加促進減肥的海帶,就可以讓減肥來的更加快速一些。

原料:海帶、金針菇、圓蔥

做法:鍋中加入少量油,油熱以後放入圓蔥煸炒微黃。再加入熱水。水開以後加入泡發好的海帶和金針菇。煮3-5分鐘就可以食用了。

2.拌海帶絲

清爽的拌海帶絲不僅能滿足食慾,還能促進消化排泄和減肥消脂哦。

材料:海帶、辣椒碎、香菜(不喜歡可以不放)

製作方式:在泡發後並且煮軟的海帶中加入自己喜歡的調味料、辣椒碎和香菜,拌均後就可以直接食用了。

海帶不僅能減肥消脂還能延緩碳水化合物和脂質的吸收,有抑制血糖值上升和防止肥胖的作用。只要在飲食中加入足量的海帶,即便每一餐都吃的很飽,也會快速的消脂變瘦哦。

關鍵字:

是不是半夜在家追劇、看電影時,就是想配酒吃點什麼...

2021-11-16T06:10:07.976539+00:00

最能應急的宵夜美食,切了就能吃的『鹽燒松阪豬』!

每到半夜總會餓,特別是看到其他人發的宵夜文,最會激起吃東西渴望了。尤其是在家中追劇、看電影時,就瘋狂地想吃肉,如果能配上一點小酒就是人生最大的享受了!

在這種深夜的最餓時刻,我總會想起冰箱中的鹽燒松阪豬,不用開火、只要丟氣炸鍋就可以吃,根本就是吃貨的福音!

還有另一種老饕吃法:逆著紋路把這松阪豬切成薄片,然後拿去炙燒!

阿嘶…一咬下去,那種鮮美多汁、口感爽脆的肉質,完全佔據你的味蕾!鹹味適中配上炙燒的香味,單吃一整包都不會覺得膩!

像我這種懶得下廚的人,每次回購就是買一大組,平常就放在冷凍,以備不時之需
像有時候朋友來我家拜訪,拿出這塊炙燒松阪豬切一切,就是大受歡迎的一道好料理。

有時候宵夜想要小酌一杯,想喝點清酒或啤酒時,這松阪豬也是最方便的【下酒菜】:

商品資訊

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