這可能是很多人擔心的問題，但是請大家明白一點，失眠不等於失眠症，失眠症雖然是抑鬱症的危險因素，但兩者有本質的不同，失眠作為一種臨床症狀是可以通過積極治療得到改善的。
首先我們需要了解什麼是失眠，失眠即因睡眠延遲、頻繁覺醒和早醒所致的睡眠不足；同時也是睡眠中斷，或睡眠時間減少所引起的一種睡眠障礙；患者感到睡眠不足或異常，睡眠質量下降，並且在較長一段時間對這種狀態不滿意。
失眠症如何診斷
首先，主訴入睡困難或難以維持睡眠，或睡眠質量差； 其次，這種睡眠紊亂每周至少發生三次並持續一個月以上； 再次，日夜專注於失眠，過分擔心失眠的後果； 睡眠量和/或質的不滿意引起了明顯的苦惱或影響了社會及職業功能 。達到上述的程度我們就要考慮失眠症的可能了。
但失眠症還是和抑鬱障礙有很大差別，我們常聽說的抑鬱障礙核心症狀之一就有失眠，長期失眠確實容易讓病人出現抑鬱情緒；但抑鬱障礙除了失眠還存在情緒低落，思維遲緩，興趣喪失等表現，在臨床表現上要嚴重得多；抑鬱障礙的發生有很多因素，我們不應因為自己失眠了就開始擔心能不能患上其他疾病，應該把重心放在對自身的調節和治療上來；對於失眠，現在治療的方法很多，藥物治療、心理治療、物理治療等等；這都是目前比較有效的方案；除此之外積極的參加戶外活動，陶冶情操也是對失眠治療有幫助的方法。
很多門診來的患者主訴都是失眠，但簡短交流之後我發現多數人並不是單純的失眠表現，有些患者年輕時工作緊張忙碌，在退休後閒暇無事反而自己感覺無所適從，找不到從前的狀態，變得焦慮，失眠，甚至抑鬱情緒；有些則因為自己的性格存在缺陷，遇事總往壞處想，思想偏執，導致自己窮思竭慮而出現失眠、心煩、坐立不安；這些患者單純的服用鎮靜藥物很難緩解，需要合用抗抑鬱藥物來對症治療，也可以進行適當的心理、物理治療來輔助，從多方面來進行干預。
積極的對症治療能夠減少患者痛苦，也能降低演變為其他疾病的風險，服用鎮靜藥物也需要在醫生指導下進行。