高血脂一直是心血管領域老生常談的問題,據我國最新版的《中國成人血脂異常防治指南》顯示，中國成人血脂異常總體患病率高達40.40% ,其中成人高膽固醇血症的患病率為4.9%;高甘油三酯血症的患病率為13.1% ;低高密度脂蛋白膽固醇( HDL-C )血症的患病率為33.9%。
鄰居劉老漢一家，最近可謂是運氣不佳，在半年的時間裡，一家5口，查出了3個高血脂，就連14歲的小孫子就沒倖免。
是什麼原因導致劉老漢一家患上高血脂呢？經過一系列檢查，醫生髮現劉老漢一家的飲食習慣是最大的問題，也是導致患上高血脂的"罪魁禍首"。
我們都知道"禍從口出"，同樣也是"禍從口入"，劉老漢的媳婦王老太是家裡做飯的一把手，兒子和兒媳工作忙，王老太就掌握了一家子的飲食起居，因兒子和兒媳下班時間不固定，做的飯菜十有八九就容易涼了，漸漸地王老太就經常做一些油炸食物，想著這些反正是過油的食物，不會怕涼了，每次炸魚、炸蝦、炸雞翅，頓頓不重樣，而且經過油炸，撒上調料全家都愛吃，每次炸出來王老太都會先給小孫子端上來先吃，漸漸地小孫子體重不斷地上漲，家裡人也沒在意。
直到有一天劉老漢起床後感覺頭暈，一不小心沒站穩就跌倒在地，送至醫院後才知道是高血脂引發的，經過醫生一系列的檢查幸虧沒出大問題，王老太詢問醫生後，才知道是長期以來的飲食習慣導致家裡人都患上了高血脂。
出現高血脂不要驚慌，血脂異常可防可治。
血脂異常可防可治血脂異常在一-定意義上屬於一種"生活方式病"、" 現代文明病"，即往往與不良的生活方式有關。而改變生活方式，如做到合理膳食、適當運動、戒菸限酒、心理平衡等則可預防血脂異常的發生。
大量的研究結果表明，改變生活方式是治療血脂異常的基礎。改變生活方式的關鍵在於改變飲食習慣和適度鍛鍊兩個方面。改變生活方式可對一部分血脂異常者有效，如仍無效時則應服用調節血脂異常的藥物，完全可以使血脂水平維持在正常範圍內。這樣，不僅達到了調脂的目的，而且可以預防由血脂異常引發的人類第一-殺手一一心腦血管疾病。由此可見，血脂異常是可防可治的。
醫生告誡：日常降血脂，從平時做起，做好3點，血管有彈性
1，好的飲食習慣
暴飲暴食會給心臟帶來-定的壓力,尤其在飲食中攝入高脂肪,高糖分,鹽分的食物也會在一定程度上促使血管的堵塞。一定要注意飲食的調節,在日常的生活中保持飲食的清淡均衡營養,養成好的飲食習慣。
2,吃對能降脂的食物
能降脂的食物有很多，效果明顯的還是屬多吃含黃花草油酸成分的食物，營養價值非常高，含有豐富的亞油酸、亞麻酸成分。而且就有很強的刮油燃脂功效，有助於沖刷血管，排出血液中的毒素和垃圾，甘油三酯也會慢慢退回安全線。
經常補充黃花草油酸，還有助於保護血管的彈性，預防血管疾病的發生，有助於抑制身體對脂肪的吸收，預防血栓的形成，讓你的血管一通到底。
3.養成定期體檢的習慣
心血管疾病會隨著年紀的增加發病率增強,養成好的體檢習慣才能夠更好地了解身體的狀況,注意安排通過藥物治療等來預防其的發病。尤其家族有疑似病例的,更是應該定期的檢查。