抽菸好傷肺！而對於有吸菸的人來說，抽菸是舒緩生活及工作壓力的管道，戒菸是他們短時間無法達到的目標。
不過抽菸傷肺，倘若無法立即戒菸，有甚麼方法可以保護肺部嗎？4樣中藥材，可與開水一同飲用，或是拿來泡茶，多少可以幫助清肺。
1.菊花
菊花性甘、味苦，歸肺、肝經，有清熱解毒、去火氣的作用，特別適合抽菸者常出現喉嚨痛、肺燥、視力不良、上火等問題，泡茶可以達到清肺毒的目的。
2.蜂蜜
把水加些蜂蜜，能潤燥養肺、清熱解毒，還有養顏美容、潤腸通便的功效，進而達到減肥效果，另外還可幫助清除腸胃毒素，皮膚也會更加光滑。
3.薄荷
薄荷能幫助氣管舒暢，亦有清肺解毒的功效，另外來上一杯薄荷茶可幫助醒腦，也可以祛濕，將身體濕氣排除，不過也要提醒抽菸者不適合吃薄荷糖，因為會讓喉嚨及嗓子更加不適。
4.羅漢果
常抽菸的人肺部累積火氣高，將羅漢果泡茶飲用可緩解肺部燥熱和毒氣，會減輕肺部的壓力，而羅漢果也有改善咳嗽、喉嚨痛的功效。
雖然上述食材可幫助老煙槍緩解一些肺部的不適，但畢竟抽菸傷身，若出現經常咳嗽、感覺胸悶、咳血、肩背部疼痛、不明發熱、精神渙散、體重下降等症狀，代表你的身體已經嚴重透支，建議立即戒菸！