年輕人對健康到底有多焦慮？去年還在啤酒裡面泡枸杞，今年就要靠保健品「續命」了。
根據某購物平台今年「雙十一」預售統計數據顯示，僅僅在預售的首日，保健品類訂單就較去年足足增長了55倍，滋補類商品也增長了16倍。
在當代年輕人眼中，「年輕」已經不再是自我消耗的資本，這些保健品就像他們的「救命稻草」，因為越來越多例子告戒我們，健康是需要精心呵護的，但健康的生活習慣又是難以養成的。
今年8月，某視頻平台up主「大西米君」因40個小時沒合眼，最後感染病毒導致病發，被送進了ICU，該記錄視頻獲得了兩百多萬播放量。
視頻發布的當天，up主本人就在評論區置頂了這樣一條評論：「剛看到熱搜上一個26歲的女孩因為經常熬夜腦出血了！姐妹們！我一個資深熬夜患者都不準備熬夜了，你們自己看著辦吧！！」
她口中的那位26歲女孩在康復後是這樣告誡廣大網友的：「愛惜自己，生命可貴。細水長流，不要著急在年輕的時候匆匆揮霍。」
兩位90後年紀輕輕就差點「猝死」，這樣活生生的例子擺在眼前，把邊熬夜邊看視頻的網友們嚇得不輕，紛紛把自己跟發病前的各種症狀「對號入座」，仿佛下一個需要搶救的人就是自己了。
甚至還有人立下了「以後每天十點就上床睡覺」的Flag, 但得到的卻是其他網友的靈魂發問：「十點，你下班了嗎？」
不熬夜？難
像評論區的眾多網友一樣，一邊立下我要早睡的Flag，一邊又沒法不熬夜，似乎成了當代年輕人的一種生活常態。打開微博，發現「熬夜」相關的詞條似乎每周都能上一次熱搜。
「熬夜在身上的明顯反應」「熬夜時心臟忽然咯噔一下是咋回事」「熬夜能補回來嗎？」……除了在網絡世界無數次點進相關的搜索詞條，現實中該熬的夜一次也沒少。
「熬夜危害大」的道理誰都懂，但是根據某數字健康大數據管理平台發布的《中國網民睡眠質量白皮書》顯示，熬夜在年輕人中為普遍現象，他們的睡眠時長正呈下降趨勢，睡眠過短即小於7小時的用戶占到了64%，熬夜晚睡的用戶占到總人數的一半以上。
前一天晚上沒睡好，第二天起來還是難逃繼續加班。根據「獵聘」發布的《當代年輕職場人現狀洞察報告》顯示，有超過7成的90後被強制要求或自願性地加班，加班「1-3小時」的占比超過9成。
這種狀況不單單局限於一線城市，而且正在向下蔓延。一些二線甚至三線城市，許多崗位的「加班」現象也逐漸成為常態。
在原本的8小時工作制上再延長一至三小時不等，當代年輕人的一天中，工作時間可能達到10小時甚至更長，加上回家後可能還有線上完成的任務，他們的生活可以說幾乎是被工作主導。
一天中最放鬆的，就只有躺在床上打開手機準備刷刷微博、追追劇的時候，因為只有這段時間才是真正屬於自己的。不知不覺，刷到了凌晨，12點之前要睡覺的Flag又倒下了。
這種「報復性熬夜」的習慣無疑給生理和心理上都帶來了高負荷，導致神經的高度緊張，即使身體已經非常疲憊，精神上依然難以放鬆，從而又再次陷入失眠、無法深睡的惡性循環。
不是每個人都有「躺平」的選擇權
既然工作時間長是導致睡眠不足的重大元兇之一，那為何不選擇「躺平」，偏偏要加班呢？
《當代年輕職場人現狀洞察報告》就向我們展示了支撐年輕人堅持經常加班的原因，似乎給出了答案。「生活成本高，不加班的工作工資低，缺乏生活保障」為90後堅持加班的最主要原因。
其次，「為了多攢錢，未來能過上更好的生活」「房貸、車貸等還款壓力」也獲得了超過半數受訪者的選擇。所以說，「加班」實屬現實之下「打工人」的無奈之舉。
當然，選擇「躺平」，和996抗爭的人也有。
某視頻網站up主十元鯉就是一個很好的例子。在985大學碩士畢業之後，她進入了一家知名網際網路大廠，過上了外人看來光鮮、實則一直996的生活。
每天加班回到家以後，除了立刻癱倒在床上以外，對什麼事情都提不起興趣了，「我們的生產生活效率越來越高，為什麼卻越來越累」成為困擾她的疑問。
在這樣枯燥疲憊的生活持續一年之後，她毅然選擇離職，做起了拍視頻的「無業游民」，即使放棄了高薪酬的工作，她還是感嘆終於「爺青回」。該視頻一經發布，她在短時間內就成為了粉絲數破萬的博主。
在首個視頻引發了網友們強烈的反響與「共鳴」以後，她再次發視頻強調，觀眾們千萬不要輕易學習她的「魯莽」，隨隨便便辭去來之不易的工作。
辭職需要建立在有存款準備和生活保障的前提之下，而離職是需要在做足了充分準備和明確未來方向後才做出的決定。雖說身體健康就是最大的財富，但在這個985畢業生都有可能失業的時代，「躺平」所需要付出的代價太大了，不是所有人都能夠承擔，而十元鯉只是比較幸運的那一個。
對於大部分普通人來說，「內卷」也只是為了拼一份生活保障，「躺平」可能還越躺越焦慮了。
20歲的年齡，40歲的身體
無法逃脫社會的「內卷」，就只能接受心理和生理上的消耗。因工作時間長導致無止境地久坐，因工作太累給不運動找藉口，又因沒有時間做飯而匆匆訂外賣解決三餐。
長期不健康的生活習慣，讓各種大大小小的健康問題早早就找上了當代年輕人，隨之而來的「健康焦慮」充斥著他們的生活。
對自身的健康狀況感到焦慮，聽起來似乎是人到中年以後才有的心理現象，而事實卻恰恰相反。
根據丁香醫生平台發布的《2020國民健康洞察報告》顯示，相較於中老年人，年輕人對自己身體健康狀況的滿意度要更低，同時還擁有更多的健康困擾。
在「飲食健康度」和「運動健康度」的自評中，00後給自己打出了最低的分數，他們對於自己健康狀況的評價甚至還不及父輩（70前和70後）。
不論是在飲食還是運動方面，健康自評都和年輕程度不成正比。皮膚問題、體重問題還有情緒問題，都是年輕人對自己身體健康的擔憂項，二十歲的年齡，四十歲的身體，可能真的不是一句玩笑話。
深知自己生活方式不健康，加之網絡媒體發達的時代，人們總是接收到許多關於疾病的新聞信息，當身體出現一些不適，就開始自己代入和放大各種疾病的症狀，「對號入座」，變得越來越焦慮。
身體上的「預警信號」使許多人從「我還年輕」「我還能作」，漸漸成為了「聽媽媽的話，乖乖穿上秋褲」；從「冰鎮啤酒配炸雞」變成了「多喝熱水少油少鹽」。不敢看醫生，害怕做體檢，除了朋克養生，似乎也很難有更好的選擇。就算最終鼓起勇氣體檢看醫生，醫生恐怕也只能跟你說：少熬夜，多運動。
永遠健康的只有商家的錢包
對於消耗身體產生的代價，年輕人除了朋克養生，同時還在想盡各種辦法補救。疾病保險、保健品還有各種健康食品……當代年輕人已經成為了這些「健康焦慮安慰劑」的消費主力軍。既然無法養成健康的生活習慣，那就僥倖花錢「買」健康吧。
根據央視財經大數據發布的《中國青年消費報告》顯示，保險在年輕人當中的銷量有所增長，而保健養生類產品占到了青年人花錢排行榜的前三位，僅次於「教育培訓」和「住房」，占到了26.11%。在某購物平台上，一些知名保健品商家產品的月銷量幾乎都可達到萬件以上。除此之外，「低鹽低糖低脂」的健康食品，越來越受到年輕人的擁護。
某購物網站上主打出售健康零食的店家隨處可見，各種口味的雞胸肉、盡力模仿出奶茶味的代餐粉、難以下咽的蔬菜汁，銷量從來不減。
甚至連被詬病「不健康」的奶茶店們，都華麗地搖身一變，擠進了「健康飲品」的競爭行列。前有加錢換購的「0卡糖」，後有風靡各大城市的「蜂皇漿熬夜水」——在含有紅棗、菊胎等成分的水中再放入一根人參，一口喝下，提神又醒腦，淡淡的人參味帶給你熬夜後不會禿頭的錯覺。
更有商家直接頂著某著名保健品公司的招牌，在全國各地開起了「養顏奶茶」店，飲料「多肉葡萄酪酪」主打添加葡萄籽精華，「麥草檸檬纖維茶」主打添加青汁，且富含膳食纖維……一時間還掀起了網紅打卡的風潮。
結果，保健品公司官方發聲說該奶茶店並沒有獲得授權，而對方早已憑著自己的噱頭賺了一大筆加盟費。
總之，年輕人焦慮哪方面的健康，商家就能變著法子把它轉化成商機，你頸椎不舒服，正骨診所就越開越多。你睡不著覺，褪黑素軟糖就越做越好吃。到頭來，真正能保持健康的，恐怕只有商家的錢包。
而當再次打開視頻網站，大數據又給你的首頁推送來一條健身博主的視頻，發布短短几個小時，播放量馬上要破10萬了。你躺在床上點開了視頻，想根據難度決定要不要運動一下，準備成為那十萬分之一。只見熱評寫著：「收藏視頻從未停止，健康生活從未開始。」
[1]中國人睡眠質量白皮書. 華為運動健康大數據平台
[2]當代年輕職場人現狀洞察報告. 獵聘
[3]2020國民健康洞察報告. 丁香醫生
[4]中國青年消費報告. 央視財經
✎作者 | Tina
✎校對 | 凌晨
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