沒有時間陪孩子?試試「瑞士奶酪法」吧

fans news 發佈 2021-11-25T20:52:37+00:00

曾有人開玩笑說,女人生了孩子,專家會告訴你,一定要花時間陪伴孩子,但「過來人」又告訴你,一定要有工作,不然丟下幾年,很難再返回職場。似乎對於媽媽來說,這成了一件進退兩難的事情。其實,在進退都勉強的時候,不如管理好時間,讓自己能在陪伴孩子和工作中,都做到最佳。

曾有人開玩笑說,女人生了孩子,專家會告訴你,一定要花時間陪伴孩子,但「過來人」又告訴你,一定要有工作,不然丟下幾年,很難再返回職場。

似乎對於媽媽來說,這成了一件進退兩難的事情。

其實,在進退都勉強的時候,不如管理好時間,讓自己能在陪伴孩子和工作中,都做到最佳。

擁有多年兒童教育經驗,曾與一線教育品牌合作開發親子家教產品,主持策划過育兒圖書,在兒童學習力培養、兒童心理教育、兒童教育方面有獨到研究,且積累了大量案例的長津在書籍《高效陪伴:寫給中國父母的智慧教子手冊》中,提到了「瑞士奶酪法」,媽媽們可以嘗試一下。

《高效陪伴:寫給中國父母的智慧教子手冊》中,是這樣解釋「瑞士奶酪法」的。

「瑞士奶酪法」是美國時間管理之父阿蘭.拉金提出來的,是指在一個比較大的任務中使用「見縫插針」的方法。

簡單來說,就是充分利用零碎時間,而不是等待整塊時間的出現。

就如同奶酪上的那些縫隙,看起來很多,但累積多了,可以發揮出大作用。

我們在陪伴孩子的時候,便可以充分利用這些事情。

但要注意的是,我們要做的是「高效陪伴」,有的人在家可以陪孩子一整天,但卻沒有說過一句話,沒有一個眼神交流,那這一天,都不算是有效果的陪伴。

真正的陪伴是要有互動,讓孩子有一定收穫的,哪怕僅僅是親子之間的愛意流動,那也是有效的陪伴。

所以,我們在利用碎片時間陪伴孩子的時候,是應該和孩子有互動的,比如在上學的路上,一起聊一個話題。

也可以用碎片時間,做好工作的事情,然後然後留出整片的時間,來陪伴孩子,在《高效陪伴:寫給中國父母的智慧教子手冊》這本書中,作者告訴我們,早上的時間,是陪伴孩子的黃金時間,因為「清晨時一天之中最容易創造美好的時光」。

抓住這個時段進行陪伴,可以達到「一分鐘頂一小時」的效果。

那要如何留出這段時間呢?我們可以用下面這三種方法,提高工作效率:

1、嵌入式工作法

我們在做完一項工作,進入下一個工作的中間,會有一個空隙時間,可能是五分鐘,也可能是十分鐘,這個時候,可以趁此機會,做一個簡單的事情,把這幾分鐘充分利用起來。

如此,便能節約很多意想不到的時間。

2、並列式工作法

這種方式就是在同一時間搭配起來干很多事情,比如在下班的路上,可以思考文章的大綱,在吃飯的時候,可以看一眼明天需要的工作材料。

3、積累式工作法

積少成多,也就是化零為整,比如你想要看一部電影,但你沒有完整的時間,那麼便可以在上班的路上,上廁所的期間,累積起來看完這部電影。

工作也可以如此,把它的順序整理好後,通過碎片時間,一點一點累積來做,最終全部完成。

這三種方法,不管是用在工作還是陪伴孩子,甚至是家務,都可以為自己節約出大片的時間。

而節約出來的時間,你便可以進行一個按需分配,比如這段時間,有一個升職機會,那麼便把這個時間給工作,努力讓自己拿到升職的機會,如果這段時間,孩子有些叛逆,那就把這段時間留給孩子,多陪陪孩子,和孩子聊聊天,做一些增進親子關係的事情。

不管怎麼說,這都要比慌慌張張又顧事業又顧家庭從容多了。

其實,這個方法也適用於全職帶孩子的媽媽,很多媽媽在家帶孩子,便會被孩子和家務圍得滿滿的,安排好的自己的時間,則可以給自己增值的時間,學習一個技能,為重返職場做準備,或者是讀書,讓自己的思想更有深度,再或者,可以做一些美好的事情,比如插花、烘培等。

這樣的媽媽,不僅自己的心情會很好,孩子也會更喜歡哦!

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