據了解，我國的糖尿病人數已經達到了1億多。一旦患上這種疾病，那麼很可能會引發各種全身性的問題，比如心腦血管疾病、眼病以及腎臟疾病等，從而導致治療難度有所增加。
對此，患者要及時控制血糖，不僅要進行藥物治療，而且還要在平時的時候多做運動，這樣才能促進血糖逐漸恢復正常，並且進一步地修復胰島。
不過有些患者沒有注意運動的細節，進行了一些不適合的運動，從而導致病情出現惡化的情況，血糖不僅沒有降下來，而且還呈現上升的趨勢。
下面具體介紹下糖尿病患者在運動時要注意的四個細節。
一、選擇適合的運動項目
雖然很多運動都能起到降糖的作用，不過對於糖尿病患者來說，還是要根據實際情況來選擇適合的運動項目，比如慢跑以及健身操等；
其中慢跑能夠有效地對人體的心臟和血管進行刺激，促進血液循環，使得患者在運動的過程中及時排出汗液以及各種代謝廢物，而健身操可以在一定程度上促進機體的血液循環，防止血管壞死的情況出現；
要知道很多病情比較嚴重的糖尿病患者，其遠端血管經常會出現壞死的問題，以至於產生手腳麻木以及疼痛等症狀。
二、選擇適合的鞋
為了更好地提高運動的效率，運動的時候要儘量選擇合適的鞋子。
首先，鞋面要以柔軟、透氣性好的軟皮或者布料為主，四周應該是包裹完整的，並且鞋底要具備防滑的功效。
另外，患者最好不要選擇尖頭鞋，以免對腳部造成不必要的壓力。
至於鞋子的高度方面，最好保持在2~3cm之間，儘量不要穿高跟鞋，以免重心前移，腳趾部位受到一定的傷害。
三、鍛鍊的時間不能過長
雖然長期的運動可以起到降低血糖的功效，但並不是一味的運動就可以了；
患者還是要根據自身的健康情況來決定具體的運動時間，畢竟鍛鍊時間過長很可能會導致血糖出現異常的波動，並且肌肉關節也會因此出現酸痛的情況，以至於病情反覆發作。
所以，對於大多數糖尿病患者來說，每次運動的時間最好控制在20—30分鐘左右就可以了，避免運動過量，身體出汗太多，體溫過高。
四、及時監測血糖
由於人體在運動的時候，體內的能量消耗是很大的，所以比較容易出現低血糖的情況，因此患者運動的過程中要時刻注意自己的健康狀況；
及時進行血糖檢測，一旦出現四肢無力以及頭暈等問題，那麼就要停止運動，並且儘快到醫院去進行檢查。
不過要注意的是，患者在運動完之後最好不要立刻進行血糖監測，最好休息半個小時，這主要是因為人體在運動之後，胰島部位會比較活躍，從而使得血糖出現異常的波動，因此這個時候測出來的血糖是不準確的。
以上就是關於運動的四種細節。由此可見，對於糖尿病患者來說，雖然運動是一種有效的降糖方法，但是在運動的過程中還是有很多需要注意的地方。
除了上述這幾個細節之外，患者要注意在運動之後最後不要立即喝水，以免增加血液循環系統以及消化系統的負擔。
如果在治療期間，血糖出現了異常的波動，那麼就要及時停止運動，通過補充食物等方式來促進血糖的恢復，等到血糖穩定之後再繼續運動。