太極拳是以中國傳統儒、道哲學為核心思想，集修身養性、技擊防身為一體的最佳有氧運動形式。現代醫學在科學研究中給予了充分的肯定。陳氏太極拳是目前國家認定的有史可考的太極拳起源拳種。陳氏太極拳創始人陳王廷是明末清初戰將，晚年告老還鄉回歸故里，依據自己祖傳之一百單八式長拳，博採眾家精華，結合易學上有關的陰陽五行之理，並參考傳統中醫學中有關經絡學說及導引、吐納之術，發明創造出了一套具有陰陽相合、剛柔相濟的新型拳術，包括太極拳五路、炮捶一路、雙人推手及刀、槍、棍、劍、鐧、雙人粘槍等器械套路。後一脈相承經陳長興與楊露蟬而流芳於世。
陳氏太極拳主要體現在身姿、掌型、勾手、步法、樁法、拳架等幾方面。陳氏太極拳力求於中正安舒，協調完整，舒展大方。架勢分為膨、捋、擠、按、采、裂、肘、靠、進、退、顧、筋、定，總稱太極十三式。太極十三式為學好太極拳的根本所在，與易經八卦方位及五行相合。太極十三式均要求立身中正安舒，舒展自然。追求內心和肢體的和諧統一。
陳氏太極拳精華單式現在總結整理共三十五式，其中較具代表性的為：1、金剛搗碓；2、單鞭；3、懶扎衣；4、掩手肱拳；5、護心錘等。
陳氏太極拳自明末清初戰將陳王廷創建以來，其一脈單傳的形式限制了其發展。陳氏第六代傳人陳長興首開先河把陳氏太極拳精要傳給了河北省永年縣的楊露蟬，楊露蟬在京城一戰成名迎來了太極拳的第一次大發展。陳氏第十一代傳人陳小旺歷經三十餘年把陳氏太極拳傳播到56個國家，讓世界更多的人開始了解中華武術瑰寶—太極拳
【來源：天津市河西區文化館】
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