我們中的許多人本能地討厭吹自己的小號。然而，重要的是要了解如何最好地突出我們的技能——尤其是現在。
僅僅是自我推銷的想法就讓很多人畏縮。吹小號是我們很多人都不擅長的事情，這並不奇怪，因為我們從小就被教導「吹噓」不是一種有吸引力的品質。「我們被認為是傲慢的自我推銷所困擾，」《他媽的謙虛：為什麼自我推銷不是一個骯髒的詞》的作者 Stefanie Sword-Williams 解釋說。「但如果你不是一個狂妄自大的人，你就不會那樣做。」
專家說，事實上，為自己的專業成就感到自豪應該被視為生活的正常部分，而不是禁忌。突出你的技能可以促進工作場所的成功，無論你是換工作、想在工作中晉升還是向你的老闆展示你的成就，能夠有效地自我推銷都是一個優勢。
現在，「自我銷售」的需求可以說從未如此強烈，因為受大流行影響的企業權衡了他們做什麼和不需要做什麼。對於某些群體尤其如此；例如，傳統上努力提升自己的女性尤其受到Covid-19 經濟衰退的影響。家庭工人也可以受益；研究表明，他們缺乏與經理面對面的時間，這對職業發展產生了負面影響。
「如果我們不花時間展示我們的價值，我們就有可能不被視為'被需要'，」Sword-Williams 解釋道。「你發布的關於你自己的內容會讓你廣為人知——所以你必須控制這種敘述。」
大流行後，我們如何提升自己可以幫助確定我們是在工作場所茁壯成長，還是徘徊、被忽視、在旁觀。這意味著克服嬌氣並學習如何正確解釋我們的技能。幸運的是，這是我們都可以掌握的。
自我推銷的性別差距
在最簡單的形式中，自我推銷是引起人們對您的工作和成就的關注的行為。無論是在 LinkedIn 上分享的帖子、與老闆的電子郵件簽到還是與重要聯繫人的對話，自我推銷都會突出您的成功，以發展個人品牌、促進職業發展或在你的領域。這是一項技能，對於試圖登上就業階梯的人來說，與對於 CEO 一樣重要。
如果我們不花時間展示我們的價值，我們就有可能不被視為「被需要」的人——史蒂芬妮·斯德·威廉士
或許不出所料，有證據表明男性比女性更多地參與其中。事實上，兩位美國學者在2019 年進行的一項研究發現，該領域存在「巨大的性別差距」。研究人員要求參與者參加數學和科學測試，然後對他們的表現進行評分。參與者被告知，他們如何評價自己將被傳達給僱主，僱主將僅使用該信息來決定雇用誰以及支付給他們什麼。儘管男性和女性的表現同樣出色，但男性平均給自己 100 分，而女性給自己 46 分。
「許多單獨的研究表明，當被問到時，男性傾向於『吹噓』自己的成就，而女性則傾向於少報自己的成就和能力，」《為什么女性比男性更窮（以及我們能做什麼）》一書的作者安娜貝爾·威廉士 (Annabelle Williams) 說。關於它）。「當她們長大後，女孩會因為吹噓或表現得自信而受到社會懲罰。像『diva』、『feisty』和『bossy』這樣的詞只真正用來形容女性，而男性的同樣行為被視為表現出自信和領導能力。」
專家說，定期向你的老闆更新你正在做的事情是一個很好的起點（圖片來源：Alamy）
Sword-Williams 解釋說，部分問題在於，我們在高級職位上缺乏女性榜樣來告訴我們慶祝我們的成功是可以的。「因此，女性覺得需要在某件事上非常勝任，然後才能從屋頂上大喊大叫。女性也有『取悅之病』，與其高估和交付不足，她們寧願低估並希望自己能達到要求的標準。」
當然，有些女性天生就喜歡宣傳自己的成就，而有些男性則為此苦苦掙扎；最近的一項調查還顯示，年輕女性比年長女性更喜歡它。自我推銷也可能帶來不利影響。讓您的交付或您的平台出錯，這可能會被認為是令人討厭的吹牛，從而消除了獲得利益的空間。它也可能不會給您的僱主留下深刻印象，這取決於他或她的性格類型。
'讓它成為一種習慣'
然而，考慮到明智的自我推銷可以帶來回報，值得進行一些實踐，特別是現在我們中的許多人都在相對孤立的家庭工作。當你準備在電腦屏幕後面而不是親自做這件事時，與主要客戶聯繫或與你的老闆就升職事宜聯繫可能看起來很陌生，但無所作為存在固有的風險。
「我們必須在我們的工作日程中安排時間進行自我推銷，」Harriet Minter 解釋說，她是《在家工作：不在辦公室時如何建立自己喜歡的職業》一書的作者。「如果我們不這樣做，我們就有可能失明和失神。如果它能讓事情變得更容易，那就把它想像成讓人們了解你正在做的事情。如果你在管理某人，你會想知道他們在做什麼，對吧？」
Sword-Williams 表示同意，並補充說：「與您的老闆談談他們希望如何了解您的進展情況。積極主動並提供這些信息可以節省他們的時間，還可以為您提供一份紙質記錄，供您參考績效評估等內容。最糟糕的事情是坐在那裡，希望他們會注意到你的辛勤工作——所以在他們無法親眼看到的時候，由你來提醒他們。」
如果它能讓事情變得更容易，那就把它想像成讓人們了解你正在做的事情——Harriet Minter
就像任何新技能一樣，您需要學習、發展和練習展示自我提升的肌肉，直到使用起來感覺舒適為止。「養成與老闆談論你的長期職業抱負的習慣，」明特建議道。「不要被『現在不是一個好時機』的想法所拖延。相反，請查看您為公司帶來的價值，並按照這些條款提出您的要求。」
Minter 建議電子郵件是與您的僱主分享成功的首選模式，並指出：「您可以花時間以最好的方式表達它，並確保包含您想要的所有細節。看看你是否能養成每周至少發送一個的習慣——你做的越多，它就會變得越容易。」
如果您更喜歡更微妙的東西，請考慮將自己作為導師，無論是年輕同事還是行業同行。分享您的專業知識並為那些剛起步的人提供意見，是展示您積累的技能和經驗的好方法。記錄你的成就也是值得的；它不僅會提醒您您的才能，而且如果有機會在工作場所進行討論，它還會為您提供快速參考點。
確保任何數字存在都反映您的最新技能和專業知識是必須的，同時密切關注其他人在 LinkedIn 和 Twitter 上的「成就公告」可以幫助您確定您是否願意「分享」的風格喜歡。（「只要避免『#humblebrag』路線，」Sword-Williams 說。「它會立即破壞自我推銷的目的。」）
如果自我推銷的想法仍然讓你想蜷縮成一個球，在你的腦海中重新構想它可以幫助你克服最初的猶豫。
「我向很多人解釋說，這只是一種講故事的形式，」Sword-Williams 說。「你只需要決定你想如何講述你的故事。當我們解釋我們如何取得某些成就時，它會讓其他人或者感受到這個過程的一部分——或者他們可以實現類似的事情。」