你在幻想環遊世界的時候，有人已經辭去「鐵飯碗」踏上了旅程；你在抱怨工作枯燥的時候，有人已經去了未知的國家邊工邊玩；你在猶豫年紀大了能否減肥的時候，有人已經開始瘦下來了；
相比他們，大部分人的生活好像是一個標準化的劇本。
多年來，我們一直在努力扮演生活中的各種角色。
為什麼我們總是急急忙忙向前奔跑，卻很少停下來思考自己要什麼？
來自河南新鄉的的豐女士，就很清楚地知道自己想要的是什麼：苗條的身材，健康的身體，她一直朝著這個目標努力。
讓我們一起聆聽一下她的故事吧。
從苗條淑女到產後女身材走形、皮膚變差，只需要一個孕期的時間。
豐鳳霞就是這樣的情況，生孩子之前身材還不錯的她，生完孩子後簡直「胖」若兩人！
看著別人35歲的年紀，貌美如花，再回頭看看自己，「胖女人，老女人、邋遢」已經成為豐女士甩不掉的標籤。
隨著年齡的增長，除了體重達到177斤的新高度之外，豐女士的健康也受到了影響。內分泌失調問題開始出現，甚至還伴隨著掉發、失眠多夢、畏寒、濕氣重、胸悶頭暈等各種症狀。
在體檢的時候，她發現自己還有脂肪肝，醫生提醒了豐女士：一定要減肥了！
為了少走彎路，在閨蜜的介紹下豐女士認識了芊影的賀規劃師，賀規劃師在詳細了解豐女士的情況後，從專業角度分析了豐女士的肥胖原因。
豐女士是因為產後攝入熱量超標，又缺乏運動造成熱量過剩，使脂肪囤積在腹部，從而導致身材走樣，形成肥胖。所以，豐女士瘦身的第一步就是要加快身體的新陳代謝率。
為此，賀規劃師從運動和飲食兩方面入手，為豐女士制定了減脂方案。
先適度加大運動量，每天跑步30-40分鐘，待身體適應運動強度後，晚上再增加上下蹲訓練。剛開始的時候一組做30個，一天做3組，後面可以逐步增加到4-5組。通過有氧運動促進體內脂肪燃燒，消耗多餘熱量。
同時，調整飲食結構，多吃高蛋白、低碳水的食物，儘量用玉米、藜麥、糙米等粗雜糧代替主食，減少碳水化合物的攝入量。另外，多補充維生素、膳食纖維和礦物質等營養元素，比如菠菜、芹菜、西蘭花、柚子、獼猴桃等就是很好的選擇。
3個多月的時間，豐女士從177斤減到138斤，成功減重39斤，人變得苗條，氣質也提升了不少。自從瘦身成功後，身邊很多人都跑來向她諮詢瘦身經驗，這讓豐女士頗有成就感。
豐女士想起這次的減肥經歷，不由得感嘆到，「減肥是一件說起來『容易』，但做起來難的事情,這次我做到了！我很感謝芊影的賀先生和馬助理。他們很優秀，非常有責任心。我是一名普通家庭主婦,但直到遇到芊影，幫我找回了35歲女人應有的自信、漂亮。」
小芊寄語
每個女人都有追求美麗的權利，人一旦自信了，生活都變得美好起來。