別讓不健康生活方式害了自己

2021-11-30T00:40:06+00:00

凌義斌據11月29日《寧波日報》報導,20歲的小劉經常熬夜、吃夜宵、基本不運動,而把可樂、雪碧當水喝,最後硬是將自己「作」就了125公斤的驚人體重,而且患上了糖尿病高滲昏迷這一「老年病」。不看不知道,一看嚇一跳。

凌義斌

據11月29日《寧波日報》報導,20歲的小劉經常熬夜、吃夜宵、基本不運動,而把可樂、雪碧當水喝,最後硬是將自己「作」就了125公斤的驚人體重,而且患上了糖尿病高滲昏迷這一「老年病」。

不看不知道,一看嚇一跳。20歲小伙患上了「老年病」,這也給我們一個提醒:「年輕」不再是健康的代名詞,別讓不健康生活方式害了自己。

相關資料顯示,人類的健康與壽命取決於五大方面:生活方式與行為占60%、遺傳因素占15%、社會因素占10%、醫療保健占8%、氣象因素占7%。其中,只有遺傳因素和氣象因素是人類難以掌握的,占60%的生活方式與行為是我們完全可以自己掌握的,占18%的社會因素和醫療保健只要爭取也是可以達到的。可以說,健康掌握在我們每個人的手中。

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。畢竟世界再多姿多彩,也是需要健康的身體來感受的。

健康的最大敵人是自己。不良的生活方式,會造成人體諸多疾病,目前社會中大多數人處於亞健康狀態,體質下降,易生病,甚至引起癌症等嚴重疾病。

健康需要樂觀開朗的生活態度,需要良好的生活習慣。堅持運動、健康飲食、作息規律,從現在做起,對自己的健康負責。

(歡迎投稿,來稿請發民生郵箱1871684667@qq.com)

關鍵字:

代謝提高了🔥身體變得好輕盈耶🔥

2021-11-16T06:16:29.169001+00:00

而且也變得比較會流汗了!升溫爆汗

不知道是不是年紀大了

總感覺身體很沈重,也囤積很多排不出去

結果去看了中醫才發現我的代謝變超差的!!

如果代謝不好,不僅容易囤積、

還會影響身體的機能,會疲倦沒精神 ,

氣血虛也會容易畏寒手腳冰冷!!

尤其天冷了,穿再多也不會暖,還是感覺好冷🥶

 

 

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重點是不會痛!不會痛!不會痛!

我只是掃個地都感覺到身體再發熱,也不會手腳冰冷了!

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代謝真的很重要!大家真的都要注重身體健康耶!

 

 

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