每個人都會有久坐的習慣，尤其是上班的時候，很多人的工作都是和電腦打交道，一坐就是一上午或者一下午，甚至一天，但是殊不知這些不良習慣正在威脅你的健康。
我們常常聽到「生命在於運動」，「動則生陽」等各種名言警句，但是我們從來都只是知道，但是不用到。
像我經常追劇，尤其是好看的韓劇，一追一整天，躺一整天，覺得今天不鍛鍊沒關係，不午睡也沒關係，一直追劇一直爽。
但是躺久了的時候發現自己臉色不好看，皮膚變得粗糙，身體疲憊，而且做什麼事情都沒有興趣，還想繼續躺著，其實身體或許是在告訴你，躺著多舒服啊，別工作了，一時的快感會悄悄磨滅你對於做事的熱情。
我們經常會受到來自安逸的誘惑，當安逸後發現帶來的缺是空虛。據了解，長時間不動，不僅傷害你的身體器官運作緩慢，還會造成心血管疾病，肥胖，疲憊沒精神，顏值下降，皮膚粗糙油膩等，最重要的便是你的意志。
所以我們需要去磨鍊自己，讓自己在面對誘惑的時候，想想要不要這樣做，做了會有什麼後果，不做又會帶來什麼。
感謝小寶貝們的閱讀，我們下期再見！