「經絡養生」人體自帶的一條「長壽腰帶」,常按百歲

2021-12-04T03:20:33+00:00

人體一共有20條經脈,其中19條經脈都是縱向而行,唯有一條橫向運行,它就是「帶脈」。帶脈也被稱為「長壽腰帶」,養護好它,對全身健康都能產生益處。入睡難按它,脾胃差按它,便秘肥胖按它......每天5分鐘越來越健康!帶脈,人體的「長壽腰帶」1、帶脈在哪兒?

人體一共有20條經脈,其中19條經脈都是縱向而行,唯有一條橫向運行,它就是「帶脈」。帶脈也被稱為「長壽腰帶」,養護好它,對全身健康都能產生益處。入睡難按它,脾胃差按它,便秘肥胖按它......每天5分鐘越來越健康!

帶脈,人體的「長壽腰帶」

1、帶脈在哪兒?

帶脈穴,是人體的穴位之一,為帶脈之所過。

定位:帶脈穴位於側腹部,章門下1.8寸,第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線交點處,按壓時有酸脹感。腹部兩側的帶脈穴連接起來,環腹一周,就是帶脈的所在了。

出現鬱結氣滯、瘀血堵塞,可通過針灸帶脈來進行調節和疏通。敲帶脈還有減肥、通便的功效。

總的來說,帶脈有「總束諸脈」的作用,統攝著全身的健康,因此被譽為人體自帶的一條「長壽腰帶」。

小小帶脈,調理全身

1、女人的「安全帶」

主治:月經不調,赤白帶下

帶脈往下就是女性子宮、卵巢、輸卵管等器官的所在地,因此帶脈與婦科疾病息息相關。中醫理論中,婦科病名為「帶下病」,就是因帶脈而得名。

可用手輕捶帶脈,以加快經絡氣血運行,對痛經、腰部冰涼常感酸痛者都有幫助。

2、腸胃的「調節開關」

主治:便秘,腹痛,疝氣

帶脈的位置與腸胃非常接近,當帶脈堵塞時,腸道蠕動也會變得緩慢,很容易造成便秘。敲帶脈除了有疏通血脈的效果以外,還可以增強腸道蠕動,對便秘有很好的疏通效果。

3、膽經的「疏通劑」

主治:口苦,失眠,食欲不振,臉色暗

帶脈與肝膽、脾胃、腎臟關係密切。當帶脈不通時,肝膽失於疏泄,脾胃升降失調,腎精不能濡養,久而久之,將五臟氣血失調,人就會出現各種不適。帶脈穴屬於足少陽膽經,時常按摩此處,膽經上淤堵的穴位就會逐漸疏通開,病症也會有所改善。

4、脂肪的「消滅器」

主治:肥胖,尤其是腰腹部肥胖

中醫認為:腹部的贅肉增多往往是由於帶脈堵塞所致。

如果你的腰腹有「游泳圈」,每天花點時間敲敲帶脈,可促進脂肪代謝,減少贅肉產生。

學3招,養好你的帶脈

1、注意腹部保暖

腹部著涼易導致寒凝氣滯,從而影響經過此處的膽經、腎經、脾經等。所以大家一定要注意腹部保暖,夏天即便是開空調睡覺,也要用薄被保護好腹部。

2、動一動

★艾灸法

艾灸非常簡單,就是用中藥艾葉製成的艾條在帶脈處灸10~20分鐘,藉助草藥的刺激,起到活血通氣的作用。

★ 提捏法

用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。按揉時指腹緊貼皮膚,力度要均勻,以局部有酸脹感為佳,不可用蠻力,以免引起損傷。每天早晚各1次,每次3~5分鐘即可。

★ 輕捶法

用手輕捶帶脈,沿著帶脈橫向敲擊30~50圈。此法可以恢復帶脈的約束能力,減除腰腹部的脂肪。

★ 刮帶脈

用梳子或刮痧板,經常刮刮帶脈上的幾個重點穴位,比如在肝經膽經上的章門穴、五樞穴等,可疏通帶脈、清肝利膽,幫助減少腹部贅肉。

★ 捏提帶脈

用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉,往上提拉,反覆4~5次,有助疏肝解郁、調節血壓。

3、多吃兩類食物

★ 粗糧

在主食攝入量一定的前提下,每天吃85克的全穀食品,能減少便秘、慢性疾病的發病風險,可以幫助控制體重,也能調理脾腎、強化帶脈。

★含鐵食物

可適當攝入當歸、紅棗以及菠菜、櫻桃、葡萄等含鐵質豐富的蔬果,使帶脈氣血充盈。

內容來源:穴位密碼微信公眾號

整理編輯:中西醫結合護理雜誌社

通訊員: 秦沙沙 孫磊 王晶晶

關鍵字:

【睡覺燃燒法】中年大媽SO回年輕的曲線!

2021-11-08T08:43:34.805735+00:00

沒想到只要睡覺就能變苗條竟然是真的!!

我家的剩飯剩菜都是我在吃的
因為怕浪費,菜放隔夜也不好
我卻發現衣服越來越緊!
後來晚餐想說少吃一點看有沒有用
但人齁~過了40之後,就算不吃飯也不會消!
代謝變好慢,讓我整個人很崩潰⋯

 

 

直到上次倒垃圾遇到隔壁的鄰居阿桑
我整個嚇到,她原本比我大兩倍哦
現在整個消風,看起來年輕又漂亮
當然趕快問她怎麼做到的
她問我是不是有在控制飲食,我說對啊!超辛苦的,這個不能吃那個不吃的⋯
她說她有一款產品很厲害,只要晚上睡覺,這個可以輔助燃燒代謝
等等倒完垃圾再拿給我吃吃看

 

『ㄟ沒想到只要睡覺就能變苗條竟然是真的!!』
一覺起來整個人變好輕鬆,早上都會固定去廁所
幾週下來,我的衣服都穿得下了!溫ㄤ也說皮膚變揪水,哈哈哈!睡前吃兩顆,真的很簡單啦!
只要基礎代謝提高了,在家躺著都可以SO!

 

 

後來吃完問他還有沒有,很有效想要買
其實我原本懷疑她是不是直X
沒想到她說沒有賣,只有這個正規商城有賣,要小心不要買到仿的!→https://www.cashin.tw/product/000000000035583
促進蠕動.燃燒多餘.代謝排空.增加飽足.幫助好眠👍


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