生活當中很多人通常是菸酒不分家，有菸癮的人往往也比較喜歡喝酒，也有一些人因為經常喝酒，而討厭抽菸，但是嗜好抽菸的人厭惡喝酒的人寥寥無幾。
抽菸喝酒都特別讓人上癮，一旦接觸之後就會形成很強的依賴性，而且對身體也會形成消極的影響，當中含有大量的尼古丁，會刺激人體的呼吸道，經當中含有大量的乙醇，會麻痹人體的大腦神經，同時影響你的乾燥，那麼抽菸喝酒到底哪一個對人體的危害更大呢？
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菸癮和酒癮，哪個危害更大？戒菸戒酒成功的人，大多有2個共同點
酒癮的危害
如果你已經對酒精上癮，那麼這種傷害是非常大的，酒精進入人體之後，90%需要肝臟進行分解代謝，但是它也會對你身體上的其它組織和器官形成損傷。
甚至會引發各種各樣的疾病，其中就包括了肝硬化，酒精肝，肝癌，胃炎，膽囊炎等等，甚至會導致你中維的神經和癲癇等疾病。此外，酒精還會令飲酒者出現衝動和暴力等行為，引起各種事故。
菸癮的危害
每一盒香菸上邊都有「吸菸有害健康」的字樣，香菸當中的有害物質進入人體之後，會直接對你的身體健康造成危害，但是很多人卻完全不在乎。
長時間吸菸可能會導致身體出現高血壓，冠心病，肺炎，慢性支氣管炎等等。抽菸的時間越長，肺部出現病變的概率就越大。
如果說抽菸和喝酒相對比的情況下，喝酒的危害會更大一些。之所以會有這樣的說法，是因為酒癮比菸癮更難戒。
而且長時間喝酒對肝臟的損傷是比較緩慢的，再加上肝臟本身沒有痛覺神經，出現病變的時候很多人都不知道，一旦發現已經是晚期，這也導致很多人沒有主動戒酒的意識。
對於平時喝酒的人來說，有的是酗酒如命，他們經常會在各種酒局上出現，酒癮越大，危害程度就越高，所以為了自己的身體健康，最好先戒酒再戒菸。
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如果戒不了煙和酒，怎麼樣能降低傷害？
很多人表示抽菸喝酒一旦上癮，戒掉會很難，因為他們的酒癮和菸癮真的是非常的大，所以這個時候我們就得想方設法降低傷害。
首先你需要意識到抽菸喝酒對你身體的危害性，然後去主動克制自己的欲望。慢慢地減少抽菸喝酒的數量。比如一天抽一包香菸，我們可以主動減少香菸的支數，隨著時間的推移，你會抽得越來越少，也會慢慢適應這個戒菸的過程。
對於喝酒這件事情來說，首先要推掉一些不必要的酒局，每天喝酒的數量最好控制在一定的範圍之內，男女性別超過25，女性別超過15，就是對健康有利的。
雖然相對比而言，喝酒的危害更大一些，但是抽菸喝酒對身體都沒有好處，能戒掉都戒掉是最好的，不能就需要降低傷害。總之，如果你珍愛生命，那就遠離菸酒。