治感冒,吃藥不如吃脆脆紅薯條

fans news 發佈 2022-01-19T09:53:23+00:00

過年給娃做點健康的小零食吃吃吧,教大家做脆脆的紅薯條,非油炸,更健康。 做法: 1.紅薯去皮、切塊、上鍋蒸熟,搗成泥備用。 2.麵粉里加入適量黃油,抓拌均勻,加入紅薯泥,揉成光滑的麵團。 3.把紅薯麵團檊成薄博的餅,刷上蛋黃液,撒黑白芝麻,切成均勻的細條。 4.

過年給娃做點健康的小零食吃吃吧,教大家做脆脆的紅薯條,非油炸,更健康。 做法: 1.紅薯去皮、切塊、上鍋蒸熟,搗成泥備用。 2.麵粉里加入適量黃油,抓拌均勻,加入紅薯泥,揉成光滑的麵團。 3.把紅薯麵團檊成薄博的餅,刷上蛋黃液,撒黑白芝麻,切成均勻的細條。 4.紅薯條擺入烤盤中,上下火180度,烤15分鐘即可。

By 美食育兒二頭媽

用料

  • 紅薯
  • 麵粉
  • 黃油

做法步驟

1、紅薯去皮、切塊、上鍋蒸熟,搗成泥備用。

2、麵粉里加入適量黃油,抓拌均勻,加入紅薯泥,揉成光滑的麵團

3、把紅薯麵團檊成薄博的餅,刷上蛋黃液,撒黑白芝麻,切成均勻的細條

4、紅薯條擺入烤盤中,上下火180度,烤15分鐘即可

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

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