「19歲女孩減肥進ICU」敲醒警鐘!!減肥內卷該停止了

fans news 發佈 2022-01-19T14:54:27+00:00

『病態減肥』有多可怕?!近日刷到一條博文#80斤女孩減肥長期不吃主食住進ICU,年僅19歲,經檢查後發現她全身臟器功能因營養不良以減退。減肥為何讓她如此痛苦?原因竟是節食減肥惹的禍,「一天不吃主食,拒絕碳水,只吃代餐什麼的。」用這個減肥方法讓她體重從80多斤減到55斤。

『病態減肥』有多可怕?!

近日刷到一條博文#80斤女孩減肥長期不吃主食住進ICU,年僅19歲,經檢查後發現她全身臟器功能因營養不良以減退。

減肥為何讓她如此痛苦?

原因竟是節食減肥惹的禍,「一天不吃主食,拒絕碳水,只吃代餐什麼的。」用這個減肥方法讓她體重從80多斤減到55斤。

其實她真的有必要減肥嗎?站在營養健康的角度看,她完全沒必要!!

從博文看,這個女孩身高1.67m,體重80多斤(具體多少不詳)。按89斤算,她都是妥妥的消瘦型身材,體質指數15.9,這類型人群我們都會建議要適當的增重以保持身體健康。

但因為現代人群過度的追求「低體重」、「瘦為美」的時代,很多不需要減肥的人群也開始了「內卷」模式。

比誰瘦、誰體重輕,似乎體重數字越小,誰就是贏家!

但似乎都忽略了一個問題,我們為什麼減肥?

減肥不是「數字」比賽‍,

而是讓身體恢復健康、舒服的狀態,

減肥是減「脂肪」的重量為目的,而不是減「生命」的重量。

你真的需要減肥嗎?這裡有幾個判斷標準:

1. 體質指數(BMI):它是世界衛生組織推薦的國際統一使用的肥胖判斷方法。

下圖是適用於我國居民的判斷標準:

2.腰圍(WC):腰圍不僅是養不養眼的標準之一,更是衡量一個人壽命長短的重要指標,被稱為身體健康的「晴雨表」。

腰圍反應的是隱蔽的腹型肥胖,這對健康的威脅更大。腹部脂肪堆積會使糖尿病、高血壓、高血脂和痛風等慢性病的風險增加。

如果腰圍超了,無論你的體重是否在正常範圍,都建議你進行減肥。

3.體脂率:就是看人體的體成分,成年男性體脂率應保持在10~20%之間,女性在15~25%之間。

體成分測量:

一般在健身房或體檢中心會有專門測量人體成分的儀器,家用體脂稱精度不及大型儀器,但可作為參考。

4.正確減肥應該這樣做

關鍵字:

談戀愛後我才知道!我一個漂亮女生居然有口臭!!

2021-11-15T03:37:23.287697+00:00

前陣子chuchu的時候男友都會要我吃一顆薄荷糖…

後來才知道他是覺得我嘴巴有味道…

還說每次跟我近距離說話的時候,就有腐臭的氣味飄出來😭好丟臉!

 

我真沒意識我的口氣問題有這麼嚴重,以為只是刷牙沒刷乾淨而已><
還好,男友沒有拋棄我,他還送我“日本櫻花美齒液
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晚上還會看著我刷完牙後用這個漱口(是在監督嗎…)

 

 

其實漱口水我之前也用過不少,一直覺得是假的的,結果被打臉了!!!
我男朋友買的這瓶美齒液,用完的清新感時常真的驚艷到我了❤️
嘴裡都是櫻花蜜桃香,連呼出來的氣都是香的!
重點是不會辣辣的,也不會刺激口腔~平常買的都超辣口的,用完會覺得嘴巴很痛!但這瓶真的不會!除了可以消除口腔異味,這個還有美白牙齒的功效哦~

 

我現在公司也有放一瓶,午飯後會用這個漱口,只要不要再吃東西,嘴就會香香的沒什麼異味,整天都可以保持的清新口氣
總而言之,大家一定要在接吻前做好準備工作,不要像我一樣QQ

 

 

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