在古名醫張景岳看來，只有養好肝脾，才能從根源上杜絕失眠、惡夢、早醒！
在談及這個問題時，我們還是先從一則實例出發。一次，老師接診了一位患者。是一名女性，很年輕，差不多才二十來歲。自述，夜間入睡困難。好不容易睡熟後，就會惡夢不斷，導致很快會被驚醒。若是驚醒以後，就再難以入眠了。幾個月不到的時間裡，已是讓患者心力憔悴。
但若詳細了解患者症狀，就會發現。患者並沒有太過嚴重的精神刺激，和較高強度的工作壓力，只是偶爾會發發脾氣。
刻診時，發現患者神疲乏力，眼睛乾澀，食欲不振。有時還會腹脹、便溏，或是舌淡苔薄白，而且脈象偏細數等。
從症候而言，不難看出。患者症屬肝脾不足、精血虧虛。當然，這一症候也是我們當代人，尤其是女性失眠的主要原因之一。
而導致這一現象的發生，主要有兩個方面的因素：
一是：肝血虧耗，肝陰不足。
二是：脾虛氣弱，中焦不得固攝。
如何發現是肝陰不足的？
①、眼睛乾澀。而這是最為主要的表現之一。因為肝開竅於目，若肝中陰血虧虛，往往會令患者的肝竅失養，從而累及眼睛，導致眼睛乾澀。
②、容易發脾氣。這說明患者會惱怒氣鬱，這也會傷及肝陰肝血。
③、入睡難、早醒、多夢。這也是和我們的肝有關；肝能藏魂。若是肝中陰血虧虛，肝魂失於濡養，那麼肝魂就容易遊蕩在外。肝魂不安，所以睡眠障礙。
④、傳統醫學裡，「肝魂隨神往來」。若「心有所想，則肝魂應之」。因此，所謂的多夢，古人則將其認為是肝魂不安的一種體現。
⑤、患者脈象偏於細數。這則說明是陰血虧虛，而有了虛熱。
俗話說，「一個巴掌拍不響」。而肝之所以有這樣的一個狀態，這和脾虛脫不了干係。
如何看出是有脾虛的？
因為脾土為氣血生化之源。若是脾虛，氣血精微就難以充足，從而就難以濡養肝木。這就會進一步地加重肝的虛損。
此外，上述還提到患者脈細。這正是脾虛，氣血生化不足，不能充盈於脈道的表現。
而便溏腹脹。也是因為脾虛運化失常所致；
神疲乏力。則是因為氣血虧虛，難以濡養肌肉所致；
正是因為脾虛，胃氣難降。所以就會表現出食欲不振。
當然，總體來看，無論是肝血虧耗，還是脾胃的不足。除了和先天體質等因素有關之外，這還和我們日常的生活作息有一定的關係。因為長久的日常操勞，則會耗傷我們的肝、脾。
因為肝主謀，脾主思。而生活中就幾乎到處是選擇、是判斷。
要如何應對？
那麼此時，我們就可以借鑑古名醫張景岳的《三陰煎》了。
其組方為：組方：當歸、熟地、炙甘草、芍藥、酸棗仁、黨參、遠志、黃芪。
其實，從組方來看，就不難看出。從經濟角度考慮，方中將較為名貴的人參換成了黨參，再加入了黃芪，隨後又加入了可以安神開竅的遠志；此外再以當歸、熟地、芍藥、酸棗仁來滋補肝陰和肝血；最後再用黨參、黃芪、炙甘草來健脾益氣。
而現如今，有很多的失眠患者。尤其是女性患者，或是先天體質不足，抑或是長期的後天勞神傷氣。從而使得肝血虧耗、脾氣虧虛，造成了肝脾虛損、精血不足的局面。此外，就是一些腦力勞動者，到一定年齡後，就有可能出現這樣的症狀。