有的人反覆噁心嘔吐、肢體發麻、頭暈頭痛，都是因為頸椎病入侵了。
1、伏案工作的人
長時間伏案工作的人出現頸椎病的風險大，因為在工作的過程中長時間保持同一個姿勢，會讓頸椎處於負擔重的狀態中，局部的肌肉容易緊張，甚至影響血液循環。
有的人連續工作五六個小時也沒有起身活動，後續頸椎會感覺到酸痛。
如果有這種情況，需要儘早調節，工作間隙多起身舒展筋骨，多活動活動頸椎有必要。
2、老年人
老年人作為頸椎病的高發人群，可要積極對抗衰老，才能通過延緩骨骼退行性變來預防疾病。
隨著年齡的增長頸椎部位的骨骼會老化，退行性變速度加快，從而有發展成頸椎病的可能。
而正確生活方式養成的人不僅顯得年輕，身體狀態也較為年輕，許多老年人容易出現的疾病可以更好預防。
3、依賴手機的人
對手機過度依賴的人頸椎病更容易出現，要保持機體健康最重要的是少玩手機，有的人因為手機功能強大，基本上離不開而過度依賴，而在長時間玩手機的過程中頸椎可能會受累，特別是睡前躺著玩手機，不知不覺消耗了許多時間，不僅容易熬夜後睡眠不足，還因為長時間保持某些姿勢而影響頸椎健康。
玩手機也要頻率控制好，才能方便自己又確保健康。
4、有不正確睡姿的人
那些存在不良睡姿的人頸椎病高發，保持健康狀態睡姿也得注意正確細節，可不要忽略了。
有的人工作間隙習慣趴在桌子上面入睡，會讓頸椎彎曲幅度大。
還有的人在睡覺過程中蜷縮成一團，沒有使用高度適合的枕頭，都會讓頸椎健康受影響。
為了讓頸椎得到保護，遠離疾病，還需注意睡姿問題。
5、錯誤鍛鍊的人
容易出現頸椎病的人大多有不正確運動的行為，雖然鍛鍊對健康有幫助，但也需要建立在正確鍛鍊的前提上，選擇適合的運動項目並堅持，循序漸進，把握力度和強度，才能獲得好處。
而有的人每次運動都進行劇烈的項目，可能不小心會損傷頸椎，而頸椎部位的骨骼或者關節受到傷害，後續有可能會發展成頸椎病，還需注意保護。