有時情緒高漲，渾身是勁兒，怎麼也不覺得疲倦；但有時又情緒沮喪，疲憊不堪，整個人都不好了……你有過這種感覺嗎？
近日，#雙相情感障礙#一詞登上熱搜，瞬間引發很多網友的關注。
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那麼到底什麼是雙相情感障礙呢？這種病和抑鬱症有什麼不同？如何判斷自己有沒有得？一起來看。
雙相情感障礙是什麼？
雙相情感障礙又稱為躁鬱症，是指既有抑鬱、又有躁狂的一類精神疾病。
雙相情感障礙主要包括雙相Ⅰ型（抑鬱+躁狂）、雙相Ⅱ型（抑鬱+輕躁狂）等，其症狀包括抑鬱和躁狂/輕躁狂。
抑鬱的症狀
情緒低落、體重或食慾的明顯變化、失眠或睡眠過多、精神運動性激越或遲滯、自信心低或過分自責、猶豫不決或注意力不集中、自殺意念或行為。
躁狂/輕躁狂的症狀
情緒高漲、精力旺盛或易怒、以目標為導向的活動增多（廢寢忘食的工作、頻繁社交等）和精神運動性激越（坐立不安等）、衝動和冒險行為（無節制的購物、草率的投資等）、睡眠需求減少、注意力不集中、幻覺、妄想等精神病症狀。
躁狂與輕躁狂的症狀基本相同的。區別是躁狂症狀的持續時間長（7天）、功能損害程度嚴重、多存在精神病性症狀，且需要住院治療。
怎樣判斷是否有雙相障礙？
這些症狀多提示雙相情感障礙：
發病年齡較早；
頻發的短期抑鬱；
雙相障礙家族史；
具有精神病特徵的抑鬱（如幻、妄想）；
伴有非典型特徵（如睡眠過多和進食過多）的抑鬱；
情緒不穩定；
睡眠顛倒；
抗抑鬱藥物誘發的情緒高漲；
精力旺盛。
需要注意的是，如果長時間情緒高漲、睡眠需求減少、滿腦子想法和見解、廢寢忘食的工作，也有可能是輕躁狂，多見於成功人士、工作狂。
如何區分雙相障礙和抑鬱症？
雙相情感障礙可以認為是抑鬱症的「Plus」，特點是抑鬱和躁狂反覆循環或交替出現。
雙相情感障礙的情緒像「蹺蹺板」或「過山車」一樣，而抑鬱症的核心症狀是心境抑鬱或興趣/愉悅感的喪失，診斷抑鬱症需排除躁狂發作或輕躁狂發作。
大多數雙相情感障礙患者首次臨床表現以及大部分時間為抑鬱發作，所以，即使精神科專科醫師，有時也很難區分雙相情感障礙和抑鬱症。高達70%的雙相情感障礙開始被誤診為單相抑鬱，而抗抑鬱藥物可以誘發躁狂發作。
雙相情感障礙的抑鬱發作與抑鬱症略有區別：雙相障礙患者抑鬱往往急性起病或快速緩解、頻繁發作，伴有情緒不穩定、幻覺或妄想、非典型症狀（睡眠過多和進食過多）。
雙相障礙比抑鬱症還可怕？
第一、雙相情感障礙發病年齡較早，通常於20歲前發病，而抑鬱症平均發病年齡是32歲。
第二、與抑鬱症相比，雙相障礙更容易出現破壞性較強的行為，如自傷、傷人等。
第三、雙相情感障礙的自殺風險是普通人的10倍。雙相情感障礙患者共患其他軀體和精神疾病的風險較高。
第四、雙相情感障礙容易被漏診和誤診。
雙相情感障礙從發病到確診的平均延遲時間是5-10年。輕躁狂患者一般不會主動就醫。患者多因為抑鬱就診，如果醫生不注意詢問病史就容易漏診。情緒低落易被誤診為抑鬱症、情緒不穩定容易被誤診為邊緣性人格、活動過多容易被誤診為注意缺陷多動障礙或品行障礙。
第五、與其他精神疾病相比，雙相情感障礙的復發率極高。
得雙相情感障礙的人智商更高？
很多人認為雙相情感障礙患者的智商比普通人更高。
偉大的天才都有瘋狂的一面，比如著名作家海明威和巴爾扎克、畫家梵谷、詩人惠特曼、總統林肯和羅斯福、英國首相邱吉爾、俄國作曲家柴科夫斯基、好萊塢影星凱薩琳·澤塔·瓊斯等都是躁鬱症患者。
這有一定的道理。當雙相情感障礙患者進入狂躁相的時候，精力會變得旺盛，會有更多的想法出現在腦海，創造力也會增加。
研究發現，雙相情感障礙和智力之間存在廣泛的遺傳重疊，攜帶這些基因的人信息處理和思考能力更加強大，但罹患雙相情感障礙的風險也高。
心理學家發現，較高智商與雙相情感障礙特質有關。因此，有人將其稱為「天才病」。
如何預防？
雙相情感障礙是遺傳、社會心理因素等共同作用的結果，尚無有效的預防方法，但應注意下列事項：
父母和社會應該為青少年營造健康和安全的成長環境；
保持健康的生活方式和良好的睡眠行為習慣，適當進行體育鍛鍊、不喝酒、不熬夜，不要攝入過量咖啡因；
學會管理好壓力和情緒，正確面對人生的挫折，要做情緒的主人，而不要被情緒左右；
對於情緒不穩、焦慮抑鬱的青年患者，尤其是父母有雙相情感障礙病史的，應更加注意；
抗抑鬱藥會增加躁狂發作的風險。未經醫生評估，不應自行服用抗抑鬱藥物；而正在服用抗抑鬱藥物的患者，如果出現了情緒高漲、精力旺盛等症狀，應及時就診；
雙相情感障礙是一個慢性病，和高血壓、糖尿病一樣，需要長程管理。雙相情感障礙患者應規律用藥，不得擅自停藥。
如果身邊有人
得了雙相情感障礙
請不要歧視他們
為其營造一個
輕鬆的工作或生活環境
引導他們接受
正規的心理和藥物治療
避免激惹患者
儘量給予關愛和傾聽
本文專家：趙偉，天津大學泰達醫院神經內科和睡眠醫學中心副主任醫師