得了口腔潰瘍，
吃什麼都不得勁。
一個不小心，
痛得「嗷嗷叫」，
那酸爽！
眼看春節來了，李大姐的情緒卻總是high不起來。反覆發作的口腔潰瘍，讓她滿面愁容。這兩天更是疼得厲害，飯都不能好好吃了。話說沒什麼可以打敗一個成年人，除了……口腔潰瘍！
那種「一般人體會不了的令人窒息的痛」著實銷魂，想想就讓人呲牙咧嘴。節假日遇上它，基本就告別人間煙火，「芭比Q了」（完了）！
沒啥特別的
就是超級痛
「痛得要命」的口腔潰瘍，其實是一種常見的口腔黏膜類疾病。成年人或多或少都中過招兒。流行病學研究顯示，每5個人中即有1人至少發生過一次口腔潰瘍。口腔潰瘍發病率為5%～66%，女性多於男性，好發於年輕人，40歲以上人群發病較少。
如果你仔細觀察會發現，一個標準的口腔潰瘍，以「黃、紅、凹、痛」為特徵。嘴裡破了個洞，呈圓形或橢圓形，表面覆蓋黃色假膜，周圍有紅暈帶，中間是凹下去的。沒啥特別的，就是超級痛！
問小小的口腔潰瘍，就不能根治嗎？
答遺憾地告訴你，口腔潰瘍的病因和發病機制尚未明確，目前真的沒有根治之法。
問既然治不好，除了忍還能咋辦？
答那還是有點辦法滴！
要想好得快
做對5件事
01
一忍再忍：口腔潰瘍是自愈性疾病，可反覆發作並呈周期性發作，約20%的口腔潰瘍經常復發。隔多久復發一次，因人而異，普遍反映比較規律，跟著月經如期而至或在勞累後不期而至。一般來說，潰瘍發作忍上個7～10天，自個兒就好了。讓人忍無可忍的是，口腔潰瘍導致的疼痛，真心讓乾飯人崩潰啊。
02
以痛止痛：如果實在忍無可忍，那就優先選擇局部用藥，目的是消炎止痛、預防感染。市面上許多口腔潰瘍的膜劑或噴霧均有此效。還有一些局部麻醉藥，如用冰片和硼砂「以痛止痛」，或是通過麻痹痛感來止痛。用藥的時候注意了，若使用超過一周無效，請停藥就醫，讓醫生幫你解決。
03
適量補維生素：關於復發性口腔潰瘍的病因，一直眾說紛紜。有人提出遺傳、環境、免疫的「三聯因素論」，也有人認為跟激素變化、精神心理、營養缺乏、消化道疾病相關。總之，它很可能是多種因素作用的結果。具體到口腔潰瘍與維生素缺乏是否有關，目前並無定論。如果你糾結於要不要補維生素，最好的辦法是到醫院做個微量元素測定。如果檢驗結果證實就是缺乏某種維生素，建議適量補充。
04
該忌口還是要忌：這裡要忌口的主要是辛辣刺激、過燙的食物，同時避免粗糙、尖銳和堅硬食物對黏膜的創傷。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙時用力也不宜過猛。尤其要注意，潰瘍期間，如果用舌頭和牙齒頻繁刺激傷口，會影響潰瘍面癒合，甚至加重擴大潰瘍面積，效果相當於自虐。換句話說，潰瘍發作後不要「作」（熬夜、吃辣、擼串），慢慢就好了。
05
開心就好：一項針對數千名在校大學生的調查發現，心理因素與復發性口腔潰瘍的關係密切，而且還與病情的嚴重程度有關。也就是說，情緒壓力會誘發或加重口腔潰瘍，而保持心情舒暢，有助於加快潰瘍自愈速度。特別是那些具有明顯焦慮或抑鬱症狀的復發性口腔潰瘍患者，治療潰瘍和心理建設必須雙管齊下。
// 友情提示 //
1.口腔潰瘍可以預防，建議平時科學合理飲食，糾正挑食偏食習慣；保證充足的睡眠，提高睡眠質量。
2.保持口腔衛生，早晚正確刷牙，飯後及時漱口。避免外物傷及口腔或自己咬傷舌頭或頰，戴假牙者應注意避免假牙引起的擦傷。
3.保持樂觀精神，避免焦慮情緒。堅持鍛鍊，養成每日定時排便的習慣。
4.長期用藥者出現口腔潰瘍，應重點考慮是否有藥物方面的原因。可引起口腔潰瘍的常見藥物有卡馬西平、阿巴卡韋、阿侖磷酸鹽、來氟米特、胰腺酶、扎西他濱等。
5.民間口口相傳的某些秘方，如用鹽撒在潰瘍上、貼上維生素片等，請慎用，以防導致疼痛指數急劇上升。
作者｜山西省長治醫學院附屬和平醫院口腔科 閻濱
審核｜國家健康科普專家庫專家
北京大學口腔醫院預防科主任醫師 榮文笙
策劃｜譚嘉 余運西
編輯｜余運西 劉娟