2016年9月16日，知名明星喬任梁在家自殺，年僅28歲，確診重度抑鬱症。

2003年4月1日，天王巨星張國榮終身一躍，自殺身亡，確診重度抑鬱症。

1992年5月18日，知名歌手陳百強因為抑鬱，酒後服用安眠藥最終搶救無效死亡，年僅35歲。

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這些年，因為抑鬱症離世的明星數不勝數，試問一下有錢、有顏、有地位的明星也會因為抑鬱症自殺，那我們這些普通人呢？

據統計，我國抑鬱症患者在2007年就達到了3000萬人之多，到了2022年，科學家預估我國抑鬱症患者達9000萬人！世界衛生組織調查顯示，每年因為抑鬱症自殺的人數高達一百萬，抑鬱症已經成為癌症、腦卒中、猝死之後的第四大殺手。

「抑鬱症」從外表上根本看不出來，也沒有實質的器官病變，它不是生病，只是精神有些疲勞，但是它依舊非常危險，因為他會帶走一條一條年輕且富有活力的生命。

而有「抑鬱」傾向的人，嘴裡可能會常說3句話，別以為他們是在開玩笑。

最常見的話之一：「活著有什麼意義呢」？

「我好想死啊」、「活著真沒意思」、「明天的太陽有意義嗎」……，你身邊的人是否經常會半開玩笑地和你說這些話呢？有些人是開玩笑，而有些人是真的覺得活著喪失了全部的意義，對他們來說活著找不到任何寄託。

抑鬱症中重度患者最典型的特徵，就是對自己生命意義的駁斥，正常人對生命的態度是「天生我才必有用」，而抑鬱症患者就認為自己活著完全是在浪費時間。

事實上，患者反覆強調「活著有什麼意義」的時候，容易給自己造成一個心理暗示，那就是「放下生命很簡單，死亡近在眼前」。當他長期反覆嘮叨這句話的時候，證明他即將邁出最後一步。

此時，如果你能給予有效關心和開導，或許他就能堅持活下去。

常見話之二：「我有什麼用」？

這類抑鬱症患者常見青年和學生，可能是早年遭受到的打擊、壓力過大所導致的，比如在家時，父母給予了太大的希望和關懷，但是孩子能力有限並不能每次都做的很好，因此從小就對自我產生了懷疑。

等他到了上學時期，因為成績、紀律的問題遭到了長輩、老師的蔑視，從此也自我放棄。到了工作的時候，被同事排擠、被老闆辱罵、被微薄的薪水逼迫，最終產生了對自己最無情的貶低，認為自己像個廢物，於是經常重複「我有什麼用」。

事實上，每個人都不是完美的，每個人都會被苛責，如果你能走出去，那麼心態會更上一層樓，如果你走不出去，那就會一直活在陰影中。

當你身邊的朋友患上抑鬱症後，你會發現無論你找他幹什麼，他都提不起興趣，並且老是把「這有什麼意思」、「有什麼好玩的」、「意思在哪」掛在嘴邊，你可能覺得他是一個孤僻的人，事實上他只是心理生病了。

而且科學家發現，抑鬱症患者大腦中的血清素即5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺的分泌是失調的，其中5-羥色胺是重要的調節睡眠的物質，當抑鬱症患者體內缺乏這種物質時，他會睡不好、睡不著，請問他會覺得和你玩有意思嗎？

因此，當你碰到這樣的人時請多給他一些時間和耐心，儘可能開導他，避免他走向自毀。

抑鬱症需要人呵護，更需要人理解，有人覺得抑鬱症和我有什麼關係？我為什麼要慣著他？

雖然抑鬱症和大家沒關係，關不關心都屬於義務，但是「救人一命勝造七級浮屠」，你的一絲善念能挽救一條生命、一個家庭，這難道不是最有意義的事情嗎？

目前對於抑鬱症的確診手段非常少，就連抑鬱症患者其實有時候也不知道自己抑鬱了，只有心理治療師的專業鑑定、以及一些評估量表才能初步判斷你是否有抑鬱症。

但是醫生認為，等到你確診抑鬱症的時候可能已經晚了，我們最好在有抑鬱傾向的時候就解決它。

抑鬱傾向可能有以下幾種表現：

第一，半夜無故想到傷心的事情，然後開始流淚。

第二，拒絕溝通，什麼事情都藏在心裡。

第三，每天覺得很累。

第四，總是詢問自己做人的意義在哪。

第五，老是覺得自己好像生病了。

第六，一直覺得有人在針對你。

當你長期出現這些心理活動的時候，就要時刻提醒自己是不是患上抑鬱症了。那麼當確診抑鬱症了，該怎麼做呢？

首先，和自己的父母、愛人傾訴。抑鬱症最需要親近的人安撫，特別是父母，如果父母能理解、包容孩子的抑鬱，那麼抑鬱症治療起來的速度非常快，可是要是自己人都不接受你的抑鬱症，那麼抑鬱症的問題可能會越來越嚴重。

其次，不要怕治療。科學家針對抑鬱症已經開發了很多藥物和治療儀器，幾乎都是針對神經產生作用，效果怎麼樣要看患者個人的配合程度。

要是你總不接受治療，那你好轉的速度肯定非常慢，要是你主動敞開心扉，和心理治療師、心理醫生溝通，那你恢復的速度、程度才會令人滿意。

醫生總結一句話，針對抑鬱症，一定要做到早發現，早治療，不要害怕抑鬱症，它只不過是你心中的一個夢魘，醫生相信堅強的你可以通過自己和親人以及醫生的努力，戰勝抑鬱症。

總結：抑鬱症是一種可怕的心理疾病，它可以不給人造成任何創傷，但是危害不低於任何一種癌症。很多患者早期拖著不治療，一直熬到重度抑鬱症，最後喪失對生的希望，選擇輕生，這真的是非常可惜的一件事。醫生真切希望大家能對抑鬱症患者多些包容，他們和我們一樣。