心理學家馬斯洛將人的基本需求由低級到高級分為五個層次，分別是生理的需求、安全的需求、愛和歸宿的需求、尊重的需求、自我實現的需求。
人總是在低層的需求獲得滿足之後，才會產生更高層次的需求。
人最低層次的需求就是生理的需求，我們只有吃飽穿暖之後，才會產生安全和其他更高層次的需求。一個飢腸轆轆的乞丐會不顧交通安全，冒險穿過滾滾的車流，只為去撿到馬路對面騎車人車筐不慎掉下來的一塊麵包。這就很好的詮釋了人在生理需求還沒有得到滿足的情況下，對安全的需求就不會太強烈。
安全感到底是什麼呢？我們先舉例說一下什麼是不安全感。一位來訪者在很小的時候經常被上夜班的媽媽反鎖在家中獨自睡覺，明明是被媽媽摟在懷中睡著的，半夜醒來，漆黑的屋子裡卻只有她一個人，她害怕急了，好幾次撕心裂肺的哭到天亮。她的爸爸在外地工作，她的媽媽因為工作的原因，每周都要有一次把孩子獨自留在家中睡覺的情況。
這樣的幼年經歷給她的心理造成了嚴重的創傷，使她成為一個嚴重缺乏安全感的人，總是害怕被媽媽拋棄。長大成年進入婚姻之後，如果丈夫稍微對她有點疏忽，她的創傷就會被激活，就會對丈夫進行指責，那種害怕被拋棄的擔心和恐懼對她的生活造成了嚴重的困擾。這就是不安全感。
什麼是安全感呢？安全感就是對穩定和安全的渴望得到了滿足，是擺脫「害怕被拋棄」之後所獲得的一種狀態。其實這裡說的安全感，不僅包括了馬斯洛基本需求理論中第二層次-安全的需求，更主要的是包括了第三層次-愛和歸屬的需求。
安全感來自於哪呢？它來自於我們的幼年經歷和潛意識。一個從小獲得足夠關愛的人，潛意識中就認為我是被愛的，我是有價值的。安全感是決定心理健康的最重要的因素。一個心理健康的人，他周圍的人事物都是積極的正能量的，其實這都是他內心世界的對外投射。所以安全感是來自於自己的內心，並不是來自於對面的那個人。
一隻站在樹上的鳥，從來不會害怕樹枝斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是自己的翅膀。
怎麼增強我們的安全感呢？我們下一篇繼續探討。歡迎大家在評論區留言。